Geia

- Alverde cistilno mleko
- Vichy termalna voda v spreju
- Vichy Idealia krema

Dinkel Crunchy z jogurtom, pomarancni sok in kofe

Včeraj: Jillian Michaels 30DS (še vedno level 1 ...)

Danes: 30min sobnega kolesa + 30min joge

Jillian Michaels 30DS - Level 1, day 3

svetec, sama lec, ki si jih omenil, ne poznam. ze vrsto let uporabljam Bausch & Lombove mehke mesecne lece, zadnji dve leti model PureVision HD. Meni so super, zlahka jih nosim ves dan, kljub delu z racunalnikom me ne drazijo ipd. Kar pa se tice tekocin, sem jih preizkusila ze malo morje (OptiFree, Biotrue, AO Sept, Solo Care...), vendar se vedno znova vracam k tekocini Renu. 

Dinkel Crunchy je super, jaz imam tistega s cokolado in ga tudi hitro praznim

Danasnji zajtrk: sojin jogurt z ovsenimi kosmici in malo goji jagod

Vceraj: 30 min sobnega kolesa + Jillian Michaels 30DS Level 1

Danes: 30 min hitre hoje s psom, caka me se Jillian

Od vceraj pa kar konkretno cutim misice ramenskega obroca in stegen, mislim, da bo tale Jillianin program kar pravsenj zame

Zivjo vsem

kar nekaj casa vas ze spremljam, vendar prav aktivna na forumu doslej se nisem bila :). Ker pa sem se pred nekaj tedni odlocila, da pricnem s hujsanjem, bi zdaj rada svoje rezultate tukaj malo belezila in delila z vami, da ne izgubim motivacije za naprej :).

Torej, ze vse zivljenje sem malo bolj okrogla. Kot srednjesolka sem precej shujsala, vendar so se izgubljeni kilogrami na faksu pocasi vrnili. Zato bi zdaj rada, da bi pocasi za vedno izginili. Ze poleti sem zacela z zdravo prehrano (adijo kruh, testenine, sladkor in slani prigrizki) in malo gibanja (prej skoraj nic, ce odstejem sprehode s psom :), na zacetku novembra pa sem se odlocila, da fizicni aktivnosti namenim se vec pozornosti. Od tedaj vsak dan delam vsaj 30min carida (sobno kolo ali tek) + vaje za moc (trebusnjaki, sklece...). Spogledujem se tudi z Jillian Michaels videi, vendar se nisem zacela :).

Od poletja do danes sem shujsala 5kg, rada pa bi izgubila se 5-7 kg.  

Pa veliko uspeha tudi vsem ostalim "sotrpinkam"