Zdravo hujšanje za začetnike

o kul Gita...to je mega če še brez napora tako shujšeš...koliko si stara btw?



Meni je tudi super filing ko so mi skoraj vse hlače prevelike......tako da morem (o ti šment) spet v šoping edino tiste kavbojke, ki so se mi v sušilnem stroju skrčile so zdaj lih prau hehehehe Bom še ostale no stlačila pa bo.

Najhuje pa mi je zaradi prsi! So kr šle

meni pa ni šlo zaenkrat še nič dol .... 2 RD zaporedoma v enem tednu ....
pa se nisem držala diete takrat..... tudi zato ne ker mi ni všeč kako te potem vsi sprašujejo eno in isto in so full pametni kar se diet tiče .... pokroviteljski odnos kadar hujšaš je nekaj najtežjega za prenašat
zdaj na srečo ne bo nič vsaj tja do poletja ... 

Še moje mnenje:Jaz sem pa neki časa nazaj,resno in redno trenirala (kolo) in sem bila temu primerno skinny,pa jedla sem tudi samo tisto,kar mi je trener svetoval,res...samo odpovedovanje,pa same brozge in neki napitki...potem sem pa škla v službo,ni bilo več časa za treninge in sem vse skupi opustila.Seveda se je najbolj luštno poznalo na kg,ki so se nemarno hitro kopičili.Normalno,končno sem spet lahko požrla tortico,čokolado,eurokrem itd...v enem mesecu sem se zredila 5 kg,kar je pri moji velikosti-preveč!Potem pa sem se odločila,da ne bom več trpela lakote in odpovedovanja,ampak se zdaj rekreativno in kot mi časovno znese,še vedno ukvarjam s športom,veliko hodim,včasih letim na fitness...in rezultat:Teža se je primerno znižala in je ustaljena,jem pa več ali manj vse po spisku..no ne nažiram se ravno kakih ocvrtih zadev in niti ne pretiravam s sladkarijami,ko pa mi zapaše,si pa kupim čokolado in jo z veseljem in brez slabe vesti zmažem.
Povzetek: Če se vsaj malo-urco na da ali 4x na teden ukvarjate s kakim športom,ste redno v gibanju,potem ni panike...ne stradat punce,nima smisla!
Pa tud fantje raj pogledajo za kako "podkrepljeno" punco kot pa za izstradanimi suhicami.Vem iz izkušenj!