Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Zdrava malica (obroki za s seboj)

Pojdi na stran 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8
gita
Starost: 36Pridružen: 28. nov 2004Prispevkov: 17636Kraj: t.Status:Offline
Objavljeno: 14. feb 2011 23:09
Povezava do prispevka
beljakovine dajo občutek sitosti. 200g skute s kakšnimi dodatki, svežim sadjem npr. bi lahko bila zelo nasitna malica/obrok, poleg tega pa "ni" oh-jev, ki nabijajo inzulin, kar daje lažen občutek lakote. jaz sem po sendvičih dosti prej lačna, kot po skuti ali pa, če pojem pest makadamije - visoka kalorična vrednost, zdrave maščobe, nič oh-jev ... če/ko jem kruh je to največkrat natura (polnozrnat) ali pa kak drug podoben polnozrnat kruh.
0
Nazaj na vrh
magrateja
Starost: n/aPridružen: 19. okt 2008Prispevkov: 2577Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2011 23:26
Povezava do prispevka
goldfish je napisal/a Kje dobim tako pico, ker to se sliši božansko? Big smile A ta smoothie greš iskat sveže narejen ali je to kakšna "zapakirana" zadeva?

Hehe, na tržnici v Linhartovem podhodu je ena bio pekarna, sveže pečejo.
Smoothie-ji so "zapakirani", v Intersparih jih imajo (CP in Vič zagotovo, samo jaz jih na policah ne znam najti, pa kar iz hladilnika vzamem), za Spare ne vem. Imajo tri okuse - mango marakuja, ananas banana in malina breskev, če se prav spomnim. Aaargh, pozabila sem novo zalogo kupiti.
Oreščki mene ne nasitijo kaj dosti oz. bi jih morala precej več pojesti, kot je priporočljivo - moj želodec hoče volumen, čeprav je majhen.
0
Nazaj na vrh
barbara22
Starost: 37Pridružen: 29. dec 2003Prispevkov: 18275Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. feb 2011 10:10
Povezava do prispevka
gita je napisal/a
 macadamio (glede na to, da je draga in če jo katera je v večjih količinah, se jo bolj splača naročit na spletu)
si morda naročala preko spleta?
 
drugače pa jaz jem zelo podobno kot gita.
Do novembra sem vsako jutro poleg bele kave še polnozrnat rogljiček pojedla.  zdaj samo še kava.
Izberi si luno za cilj in tudi če boš zgrešil, boš še vedno pristal med zvezdami.
0
Nazaj na vrh
gita
Starost: 36Pridružen: 28. nov 2004Prispevkov: 17636Kraj: t.Status:Offline
Objavljeno: 15. feb 2011 10:14
Povezava do prispevka
sem, tokrat drugič. ampak žal trenutno nimajo na zalogi 2 kg pakiranja soljenih. tako da sem naročila 10 paketov tistih po 100g - še vseeno ceneje, kot v trgovini. če imajo pa 2 kg na zalogi, pa sploh Smile
0
Nazaj na vrh
barbara22
Starost: 37Pridružen: 29. dec 2003Prispevkov: 18275Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. feb 2011 10:16
Povezava do prispevka
kje naročaš?
Izberi si luno za cilj in tudi če boš zgrešil, boš še vedno pristal med zvezdami.
0
Nazaj na vrh
gita
Starost: 36Pridružen: 28. nov 2004Prispevkov: 17636Kraj: t.Status:Offline
Objavljeno: 15. feb 2011 10:25
Povezava do prispevka
bimed :) je slovenska spletna trgovina - verjetno lahko napišem, glede na to, da nimam nič od tega, a ne.
0
Nazaj na vrh
katkoc
Starost: 34Pridružen: 1. nov 2008Prispevkov: 1509Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. feb 2011 18:17
Povezava do prispevka
Tanja je napisal/a
Aham, sploh za Body Attack je to nadvse fajn.


Točno pri BA imam največje probleme

Mmmm, makadamijski oreščki. NOM

Coo-coo :)
0
Nazaj na vrh
goldfish
Starost: 29Pridružen: 11. feb 2009Prispevkov: 996Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 16. feb 2011 22:57
Povezava do prispevka
gita je napisal/a
beljakovine dajo občutek sitosti. 200g skute s kakšnimi dodatki, svežim sadjem npr. bi lahko bila zelo nasitna malica/obrok, poleg tega pa "ni" oh-jev, ki nabijajo inzulin, kar daje lažen občutek lakote. jaz sem po sendvičih dosti prej lačna, kot po skuti ali pa, če pojem pest makadamije - visoka kalorična vrednost, zdrave maščobe, nič oh-jev ... če/ko jem kruh je to največkrat natura (polnozrnat) ali pa kak drug podoben polnozrnat kruh.


Joj skuta mi sama ne gre preveč... Bom morala spet poskusiti. Zmiksaš sadje noter? Z makadamijo imam pa podobne težave kot magrateja, še posebej če sem malo bolj lačna.

magrateja, sem itak doma na Viču, tako da bom šla naslednji teden v izvidnico za smutije v Špar
0
Nazaj na vrh
gita
Starost: 36Pridružen: 28. nov 2004Prispevkov: 17636Kraj: t.Status:Offline
Objavljeno: 16. feb 2011 23:06
Povezava do prispevka
ma jaz skuto jem samo na dieti in to samo - brez dodatkov. na nedietni hrani si najdem kaj bolj užitnega in vseeno zdravega Big smile sicer nisem ljubiteljica skute  vseeno pa je skuta praktična, ker v njo lahko vmešaš sto in eno stvar. lahko narediš sladko ali slano varjanto. eni v njo mešajo na koščke narezano sadje, drugi zmiksano, tretji luštrek, druge začimbe, solijo ... dodajo nariban sir, na koščke narezano šunko itd.
 
makadamija me pa dejansko precej nasiti, sploh če jo jem na prazen želodec. količinsko res ni veliko, svoje pa očitno naredijo maščobe in kalorije Smile za povrhu kakega obroka pa mislim, da bi jo tudi sama lahko pojedla preveč.
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44816Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 30. maj 2017 17:01
Povezava do prispevka

Nadaljujem v ustrezni temi:

skyone je napisal/a

Jem veliko sladkega, ogljikovih hidratov in mlečnih izdelkov. Pijem absolutno premalo (pijem pa samo vodo) Moja služba je dvoizmenska in velikokrat pojem malico v 5 minutah, seveda največkrat nekaj sladkega oziroma predelanega Unhappy Za vse te stvari vem, da bi jih mogla spremenit, ampak mi je zelo težko in ne vem kako.

Od dopolnil jemljem samo omega 3 trenutno.

Skyone, vse se da. Sama nosim malico s sabo: bio jabolka, včasih kako bio banano, včasih si doma naredim smoothie z ogromno ledu (ali ga dam za kako uro v zmrzovalnik) s pol banane, lanenim semenom, vitaminom C, bio špinačo ali brokolijem, gozdnimi sadeži ...; nepražene oreščke (orehi, indijski, študentske mešanice); solato tudi nesem s sabo (bio mlada špinača (včasih tudi druga zelenjava: paradižnik, rdeča paprika, bučke, kumare, naribano korenje - vse bio v glavnem), malo lososa, v službi le dolijem bio olivno olje in bio jabolčni kis ... vse to so možnosti in vse je le stvar odločitve.

Evo, moja včerajšnja malica, sem ravno slučajno slikalasmiley:

 

Obvezno jesti česen, avokado (jaz ga vsako jutro in pogosto še zvečer), laneno seme, kokosovo olje.

Sladkor stran, prav tako nezdrave maščobe, pšenico in vse mlečne izdelke.

Tudi dovolj tekočine ti ne bo nihče drug zlival v telo kot le samasmiley - pretiravati ni treba, 1 liter na dan oz. ko je vroče in se znojiš do 2 pa je kar treba. Idealno je beli in zeleni čaj, ker tudi krepita imunski sistem in telesu dovajata antioksidante.

Za dopolnila se spet selim.smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Ninocka07
Starost: 41Pridružen: 31. jul 2007Prispevkov: 192Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. maj 2017 19:56
Povezava do prispevka

Smoothie-ji so moja (od)rešitev še za tako stresni delovnik. smiley Res da, se je potrebno vzeti zjutraj par minutk, a je top vredno. 

"Odkrila" sem jih dobra tri leta nazaj. Na začetku sem začela čist simp:  banana + skuta + voda, nato pa se neštete kombinacije okusov odkrivajo, kar same po sebi. 

Trenutno ljube hranilne kombinacije (zaradi športanja rabim OH):

- banane + špinača + sveža metinini listi + dateljni + skuta (+ lahko še avokado);

- jabolka+ banane+ mandeljnovo mleko + cimet + beljakovinski prašek (vanilija)

0
Nazaj na vrh
sedora
Starost: n/aPridružen: 5. mar 2012Prispevkov: 463Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 31. maj 2017 11:55
Povezava do prispevka

Sem tudi pristaš zdravih malic in prigrizkov, imam pa eno ne-damsko vprašanje malo za hec malo zares: vsa ta živila in obroki, ki jih naštevate v svojih objavah so živa, aktivna in naravno spodbujajo prebavo. Se pravi nas pripravijo do tega, da na stranišču opravimo the number 2. Pri meni se to zgodi precej hitro po zaužitem obroku zato si ne predstavljam, da bi v primeru službenih obveznosti kot so sestanki in razna letanja naokoli zraven srkala smuti iz brokolija, sliv ipd. Hm, reakcije ne bi bile ravno poslovne smiley

Kako je pri vas, če vam ni prenerodno pokomentirati?

 

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44816Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 31. maj 2017 16:07
Povezava do prispevka

Krhmsmiley, jaz grem po navadi že zjutraj 2x konkretno, včasih še čez dan.smiley Ni pa nujno hitro po obroku (tekom dneva, mislim) in če se že zgodi ... pač kot bi šla na no.1 + vlažne čistilne toal. robčke vedno nosim s sabo.

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Ninocka07
Starost: 41Pridružen: 31. jul 2007Prispevkov: 192Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. okt 2017 13:13
Povezava do prispevka

Moj današnji veliki (750 ml) in kremasti "smoothie - to - go" vključuje:

- dve bio banani;

- 250 g bio skute (Hofer);

- po pest bio špinače in "kale" - ohrovt s skodranimi listi;

- par vejic mete za super okus po pepermintu.

 

Njam. smiley

 

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44816Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 14. okt 2017 6:06
Povezava do prispevka

Ninocka, s skuto delaš smoothie? Tega pa še nisem zasledila ... zanimivo.smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Zdrava malica (obroki za s seboj)
Stran 8 od 8
Pojdi na stran 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Katrin 22. sep 2019 21:52
    prva pomoč
  • Katrin 22. sep 2019 21:40
    Navdušena
  • Katrin 22. sep 2019 21:34
    nisem opazila učinka
  • Katrin 22. sep 2019 21:30
    ne zamenjam več
  • Binas 12. sep 2019 14:23
    odličen
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Danes pred 16 leti se je 'rodilo' dete, ki je kaj kmalu postalo prvi in največji ženski spletni portal.