Prehranska dopolnila proti aknam

Kurkuma, tumeric oz. golden paste, zlata pasta. Tudi protivnetno. Se priporoča, da narediš 7-14 dnevno kuro in potem pavza. Je pa to vroče živilo, kurkuma pogreje in če si kakor jaz, ko komaj živiš, ko so temperature 20+, potem raje ne. Prišparaj na zimo.

Je pa pomembno, da se uravnovesi najprej prehrana, potem dodatki. Ker ne bo efekta oz. je škoda denarja, če nimaš že v osnovi urejen vnos živil.

Se pravi "plastiko" tovarniško predelano hrano (lične embalaže, hrana iz vrečk, moke, ki so že uhu časa na policah, sladkor-tudi gorčica ga vsebuje, balzamični kis....), prešpricana zalenjava in sadje (Španija je najhujša), sadni sokovi (to je en sam sladkor, ki ni v korist telesu). Ajd občasno razumem, sicer je bolje pojesti sadež kot tak, ki vsebuje tudi več vlaknin in posledični manj slakorja.

Uf, saj res, kurkumin je top, ja (ravnokar vzela 2 kapsuli).

Sedora, ker izboljšuje imunski sistem, ki je skoraj zagotovo oslabljen zaradi stresa in nezdrave prehrane; prav tako oboje zmanjšuje št. koristnih bakterijh v črevesju in s tem se spet vzpostavi ravnovesje. Tudi vnetne procese v telesu zmanjšujejo; pojavnost alergij (in take težave so tudi neke vrste alergijske reakcije telesa - telo sporoča, da nekaj ni ok).

Nope, probiotiki uravnavajo črevesno floro, drugega učinka nimajo. Sama sicer zvamem Probio od Nutrilaba, kadar rabim. Po antibiotikih recimo traja cca 3 mesečna kura..

Pri pretihotapljeni snovi, na katero sem intolerantna, pa nekak 3-4 dni probiotikov  pomaga.

Mislim, da ne bi smeli. Sama nisem opazila (ne vzamem vsak dan) in tudi od teh, ki jih poznam in točno te jemljejo ali so jih, ni nihče nič takega omenil. Le bolj urejeno prebavo tisti, ki je niso imeli, in boljši imunski, splošno zdravje, počutje. Seveda pa je vsak drugačen in lahko boš prva s kakim takim učinkom, hehe ... (samo res dvomim).