Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaši treningi

Vaši treningi

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8
Prejšnja temaNaslednja tema
Tikka
Starost: 44Pridružen: 11. maj 2005Prispevkov: 14022Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 4. apr 2006 23:13
Povezava do prispevka
Sanda, Sinth hvala
 
Plavati pa nisem šla, ker je mami zbolela, brez družbe pa se mi ni šlo Sem pa zato preplesala cel večer
 
Kar se pa tiče musklfibra, sem ga jaz včeri fejst pobiksala,  malce preveč kg sem si naložila za vajo ramenskih mišic (pogumna jaz mislila, da zdaj pa lahko malce konkretneje naložimo), pa se že cel dan držim kot kak grbavec, ker je vse "vneto".
Per Aspera ad Astra
0
Nazaj na vrh
sanda
Starost: 42Pridružen: 5. jun 2005Prispevkov: 4168Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. apr 2006 17:18
Povezava do prispevka
No, da poročam: glede na včerajšnji super športni dan, me danes kljub vsemu nič ne boli . Malo čutim noge, ki so utrujene, drugo pa nič. Počutim se pa super. Škoda, da je trenutno takšno vreme, da ne morem nikamor .
0
Nazaj na vrh
sanda
Starost: 42Pridružen: 5. jun 2005Prispevkov: 4168Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. apr 2006 17:19
Povezava do prispevka
No, da poročam: glede na včerajšnji super športni dan, me danes kljub vsemu nič ne boli . Malo čutim noge, ki so utrujene, drugo pa nič. Počutim se pa super. Škoda, da je trenutno takšno vreme, da ne morem nikamor .
0
Nazaj na vrh
ninak
Starost: -13Pridružen: 24. feb 2006Prispevkov: 884Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2006 21:48
Povezava do prispevka
ker sem po mesecu dni spet na portalu bom malo osvežila športno temo, da vidim kako ste kaj pridne...
jst sem počasi začela izvajat jutranji tek in moram priznat, da sem se kar polenila čez zimo. Preveč sem se navadila na topla jutra pod kovtrom... Začenjam res počasi, okoli 20-30 min.
 Ali boste poleti hodile v fitnes ali se boste bolj posvetile zunanjim športom? Verjetno je priporočljivo kombinirati oboje...
Obžalovanje je izguba časa.
To je preteklost, ki te hromi v sedanjosti.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2006 22:39
Povezava do prispevka
Meseca maja bom še 3x na tedn na aerobiko hodila, ostale dneve tekla. Potem pa kolo, tek, pohodništvo, badminton,...
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 27. apr 2006 9:07
Povezava do prispevka
Jaz sem pa začela po fitnesu namesto kolesa ali teka na traku kar ven hodit tečt po Tivoliju. Tako da zdaj tečem tudi do 5x na teden, aerobni trening pa imam 3x na teden. Počasi se bom pa tudi na rolerje spravila (samo nimam nobene ideje, kam bi šla, po pločnikih zraven kakšnih zelo voznih cest se mi pa ne zdi ravno...)
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
candy
Starost: 44Pridružen: 27. avg 2004Prispevkov: 11856Kraj: KoperStatus:Offline
Objavljeno: 27. apr 2006 13:02
Povezava do prispevka
Kia...misliš anaerobni 3x na teden?



Mater ej si pa pridna ful...pol pa se sprašujemo od kod tebi taka
postavca...me pa lenarimo hehehe.....Ma jaz bi hodila poleti ene 3x na
tedne na fitnes - ostalo pa bolj odzunaj - tek, obožiuuujem ODBOJKO
sploh poleti BEACH-VOLLEY!!!! Tam pa se res tolko zdirkam da je joj!
Samo pravo klapo treba imat...tuki doli v KK pa me je tega strah...ki
nobenega ne poznam
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 27. apr 2006 13:08
Povezava do prispevka
candy je napisal/aKia...misliš anaerobni 3x na teden?
 
Ja pa kaj je z mano?  Se vidi, da sem blond
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
iksia
Starost: n/aPridružen: 24. jan 2006Prispevkov: 240Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. apr 2006 18:17
Povezava do prispevka
živjo!
Nisem hotela odpirati nove teme, pa bom kar sem napisala
Ker vidim da ste nekatere prave strokovnjakinje imam par vprašanj, pa bi prosila če bi lahko pokomentirale.
Včasih sem hodila 3-4x na fitnes, odkar pa so ga prenovili mi ni več všeč (vse stekleno, več ljudi...); tako da sem začela telovadit doma.
Sama telovadim pooozno zvečer preden grem spat, ker zjutraj komaj stojim pod tušom in potrebujem vsaj eno uro, da se spomnim kako mi je ime. Prebrala sem, da je najboljše teči zjutraj, kaj pa pozo zvečer (npr. pol 12h) in da je bil zadnji obrok okoli pol 8h? Uredu ali ne?
Drugače delam vaje z ročkami 3x tedensko in 3x tedensko tečem. Oboje postopno počasi stopnjujem (več ponovite, težje ročke; dalj časa tečem, manjše pavze...).
 
Ker nimam karakterja, da bi bila pri prehranjevanju tako pridna kot ve; vem da ne bom, kaj prida shujšala, ampak mi je vaja že zaradi zdravja uredu.
 
No pa da končno preidem k problemu: previsok pulz. Pri babi sem si parkrat izmerila pritisk in pulz. Povprečje imam nekje 120/65 in pulz 89!! To se mi zdi za moja leta (19) vsekakor preveč. Moti me, da kljub vadbi ni začel niti malo padati in da nimam nič več kondicije. Takoj se zadiham, par stopnic pa sem že zadihana.
Drugo, kar me še zanima je muskelfiber. Kljub temu, da včasih med kakšnimi izpadnimi z ročkami skoraj izdihnem in pošteno čutim mišice, se raztegnem in drug dan sploh nimam muskelfibra? Kako to, delam kaj narobe??
Se opravičujem za tale esej, ampak sem raje napisala vse na kupu kot vse posebej.
LP
0
Nazaj na vrh
mula
Starost: n/aPridružen: 8. avg 2005Prispevkov: 422Kraj: Trnovo-StopStatus:Offline
Objavljeno: 29. apr 2006 20:12
Povezava do prispevka
Ko sem imela jaz prevelik pulz pri 16-ih letih, so ugotovili, da moja ščitnica izloča preveč hormonov, kar posledično pomeni prevelik pulz in še mnogo drugih možnih znakov, med njimi hujšanje, potenje, izpadanje las, golša ipd. Obolenje ščitnice je pri ženskah kar pogosto, mogoče ne bi bilo neumno izključiti tudi to. Se pozdravi drugače s tableti.

Sicer nisem stručko in govorim samo iz svoje izkušnje.
0
Nazaj na vrh
iksia
Starost: n/aPridružen: 24. jan 2006Prispevkov: 240Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. apr 2006 20:34
Povezava do prispevka
Hmm, od znakov, ki si jih naštela imam samo povečano potenje, drugih pa ne. Kako pa to preveriš? Rečeš kar osebni zdravnici in potem... ?
LP
0
Nazaj na vrh
mula
Starost: n/aPridružen: 8. avg 2005Prispevkov: 422Kraj: Trnovo-StopStatus:Offline
Objavljeno: 29. apr 2006 20:44
Povezava do prispevka
...poveš, da imaš visok pulz in da se potiš in omeniš ščitnico, prosiš za pregled krvi ...in potem ti vzamejo kri v laboratoriju in pošljejo v tirološko ambulanto kjer pregledajo raven ščitničnih hormonov.
Pri ščitnici je tako, da imaš lahko vse od naštetih znakov, ali pa nobenega ali samo enega.

Lahko pa da samo nimaš kondicije Smile
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 30. apr 2006 7:28
Povezava do prispevka
Osebno se mi zdi tvoj pulz normalen. Visok pulz je lahko deden, lahko ga imaš vsakič, ko vidiš tisto napravo za merjenje pritiska (verjemi, veliko ljudem se za 5-10% zviša pulz, ko jim ga začnejo meriti), lahko da nimaš dovolj kondicije itd.
 
Tudi jaz sem imela nekaj časa zelo visok pulz, tam nekje kot ti, a sem ga uspela z rednimi aerobnimi treningi (kakšnimi res hudimi) znižati na okrog 70.
Kar se potenja tiče..pride v paketu. Če ti srce hitro pumpa kri po žilah, je logično, da se ti poveča telesna temperatura, zato znojnice začnejo hitreje delati in ohlajati telo.
 
Vseeno, če si odkrila kakšne podobne znake, ki bi kazali na nepravilno delovanje ščitnice, raje pojdi k zdravniku.
 
Kar se tiče pa muskelfibra pa ne delaš nič narobe, ampak imaš očitno zelo dobro regeneracijo mišic, ali pa res ne narediš do tiste stopnje, kjer bi se lahko pojavil. Sicer pa ni muskelfiber znak dobro/slabo narejenega treninga.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
iksia
Starost: n/aPridružen: 24. jan 2006Prispevkov: 240Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. apr 2006 19:26
Povezava do prispevka
Hvala obema, sta me malo pomirili bom pa vseeno šla do zdravnice...
LP
0
Nazaj na vrh
maci
Starost: 48Pridružen: 27. feb 2006Prispevkov: 67Kraj: izolaStatus:Offline
Objavljeno: 9. maj 2006 9:13
Povezava do prispevka
Nujno rabim eno pomoč!Pred kratkim sem začela tečt ampak imam en problem vsakič ko tečem me v rebrih tik pod dojko vedno ful boli ne vem zakaj?
Slišala sem,da baje ne diham pravilno,mi lahko katera kaj svetuje kako se diha?
Zelo vam bom hvaležna.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaši treningi
Stran 5 od 8
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Zaskrbljujoče ugotovitve: Ko zboli moški, ženska skrbi zanj; ko zboli ženska, jo moški zapusti
Nova spoznanja raziskav s področja zakonskih zvez in zdravja osvetljujejo zaskrbljujoč trend.
Preberi več