Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaš trening danes - 3.del

Vaš trening danes - 3.del

Pojdi na stran 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , 27
Prejšnja temaNaslednja tema
sasska
Starost: -13Pridružen: 4. apr 2006Prispevkov: 2974Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 20. apr 2008 16:46
Povezava do prispevka
Spet se vračam na stare tire, nazaj k miganju. Za začetek je bilo 55 minut teka.
Povp. pulz = 150
.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 6:49
Povezava do prispevka
  • Kardio:50minut kolesa na tešče
  • Fitnes: hrbet,biceps,meča
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 9:50
Povezava do prispevka
Fitnes: noge, trebuh
Kardio: 45min intervalcev na stezi - cikel 10min hitre hoje v 15% incline, 6km/h, 5 min teka (3x)
.........................................................................................................................................
Max: 179
Aug: 154
Trajanje: 1h 35min
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 10:10
Povezava do prispevka
35 min teka, povpr pulz 147
na fitnesu hrbet&biceps
1 ura aerobike
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 10:19
Povezava do prispevka
fitnes: hrbet
kardio: 45min teka
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 11:31
Povezava do prispevka
Fitnes: noge, trebuh
s kolesom na fitnes in domov
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 15:10
Povezava do prispevka
Danes, malo noro Wink (sem imela čas, voljo in veeeliko energije ;)):
- trening ramen 1h
- trening nog 1h
- kardio: 1h15min v klanec 18 incline, 6 km/h, baje 800 kcal in povpr. pulz: 135utr./min
.....................................................................................................................................
3h 15 min  
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
ursYY
Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 15:17
Povezava do prispevka
včeraj, trebušnjaki in 35 min orbitreka
danes, trebušnjaki, par sklec in 35 min orbitreka...
0
Nazaj na vrh
sasska
Starost: -13Pridružen: 4. apr 2006Prispevkov: 2974Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 18:14
Povezava do prispevka
Vaje za rame in 65 minut orbitreka. 
.
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 19:18
Povezava do prispevka
Ojo, tinna, po treningu nog še taka dolga hoja v klanec?  Mene komaj noge pokonci držijo po tem...

Jaz sem pa danes eno urico odšvicala na spinnerju.
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 19:32
Povezava do prispevka
Big smile
Saj pravim, danes sem bila malce nora Wink :D.
Samo je pa super kardio po takšnem treningu nog kot sem ga imela danes, ubijalsko za vse maščobne obloge, maščobo kar čutno kuri :D. Sem imela tisto varianto za noge danes: giant sets - 9 različnih vaj sem si izbrala, jih dala v eno ogromno serijo in naredila 3 takšne giant serije po 20 ponovitev vsake vaje (pri izpadnem in kickbacku štejem vsako nogo posebej, torej z vsako nogo po 20 ponovitev, najprej naredim z eno nogo vseh 20 ponovitev in potem še z drugo). Noro. Sem delala eno giant serijo malce več kot 15 minut. Potem 2 minute pavze in dalje, 3x. Izbrala sem:
- plie počep,
- kickback brez obremenitve na vseh štirih,
- abductor,
- leg press,
- adductor,
- kickback na trenažerju z obremenitvijo,
- step-up,
- počep,
- izpadni korak.


I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 21:32
Povezava do prispevka
tinna, dobra si.Jaz bi umrla
 
Moj: rame, prsa, triceps
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2008 4:03
Povezava do prispevka
40 minut kolesa na tešče
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2008 8:41
Povezava do prispevka
kardio: 45min steze (hoja v klanec + tek na easy)
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2008 8:53
Povezava do prispevka
Danes Smile Question
biceps - 30 min
ležeče kolo - 30 min
...............................
1h
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes - 3.del
Stran 22 od 100
Pojdi na stran 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , 27
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več