Vaš trening danes - 2. del

včeraj: fitnes:noge
danes:frej

Danes samo vaje za noge (sem včeraj zahinavila).

. Saška, joooj, pa ravno o trebuhu si imela vprašanja včeraj. Sem čakala nekaj dni članek tudi sama in nestrpno čekirala kdaj bo...imajo full dela, pa moramo biti malo potrpežljive, kar vse skupaj :).
Upam, da bo članek o trebuščku koristil. Za mano je ravno danes - trebuh dan. Sama imam sicer dokaj raven trebuh, a bi rada še malo mišic gor pridobila, zato ga treniram na svoj vadbeni dan. Jutri pa bo bolelo za cr..it!

trebušnjaki in orbirtek 25 min....

tinna, kako pa imaš razdeljene treninge?

Janie, trenutno imam takole :
pon:  rame1 + noge1
tor:   hrbet1 + roke1
sre:   trebuh1 + kardio1
čet:   rame2 + noge2
pet:   kardio2
sob:  hrbet2 + roke2
ned:  trebuh2 + kardio3

Kdaj pa počivaš?

V petek - ne vidiš? 

Mislim, počivaš tako, da ne delaš nič treningu podobnega- a naj ne bi to tudi bil vsaj en dan v tednu? 

hvala

Ni za kaj, Janie :).

Lubenica, saj kardio je zame kot frej dan...ker jaz itak vse dni letam naokoli in kardio je kardio - naredim ga že zato, da imam lepši dan...zame to ni trening, ko imam LE kardio, se dejansko spočijem.

Sicer pa jaz ne treniram vse leto. Po kake 4 mesece v kosu. Treniram vedno: september - december, potem pavza in nato spet marec-junij.

Tina, sem ugotovila, da se bo moglo meni veliko maščobe stopiti, da se bo kakšna trebušna sploh videla Ampak mi je fajn delati, časa imam pa tudi dovolj.
Po skoraj enem mesecu dela z utežmi je pa samo kardio tudi meni že skoraj kot fraj dan. Mi kar nekaj manjka, če  nič ne boli. Ampak vsake 10 dni si vseeno vzamem počitek.

Saška   sem zelo vesela zate, da ti je fajn migat.

Tudi jaz sem na začetku imela počitek, najprej sredo in soboto - torej 2x tedensko, potem pa ob nedeljah - 1x tedensko. Zdaj pa ne več, četudi sem en dan doma, nisem nič bolj spočita (imam dovolj kondicije) + nekaj mi manjka ;).

Tina, js imam včasih kakšen dan počitka po nepotrebnem, kadar sem pri fantu. Njegovo kolo povzroči dva dni bolečin v nogah, ga mišice očitno niso navajene.