Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranavadba-kdaj?

vadba-kdaj?

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4
Prejšnja temaNaslednja tema
1A
Starost: 42Pridružen: 7. mar 2006Prispevkov: 2365Kraj: vedno nekje vmesStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2006 23:45
Povezava do prispevka
kdaj se priporoča trening?

zjutraj, popoldan, zvečer...?
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2006 0:04
Povezava do prispevka
Aderobni zjutraj na tešče (če je cilj izguba maščobe), kakšen drug pa v bistvu vseeno. Mogoče edino ne prepozno zvečer, ker boš potem težko zaspala (sploh po kakšnem fitnesu).
0
Nazaj na vrh
soraia
Starost: 44Pridružen: 27. okt 2005Prispevkov: 2871Kraj: KrasStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2006 11:21
Povezava do prispevka
Jaz se tudi trudim, da se zjutraj spravim ali na steper ali pa tekat, vendar me je zdaj prijel lenobni teden in že par dni nisem naredila popolnoma nič. Ampak se res moram spraviti, ni druge. Je pa zjutran na tečše aerobni najbolj učinkovit.
0
Nazaj na vrh
soraia
Starost: 44Pridružen: 27. okt 2005Prispevkov: 2871Kraj: KrasStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2006 11:23
Povezava do prispevka
Aja je, če pa zjutraj ni časa, je ravno tako dobro popoldne ali proti večeru, važno je pač, da se telovadi! in naj pomankanje časa ne postane izgovor!!! 
0
Nazaj na vrh
sanda
Starost: 42Pridružen: 5. jun 2005Prispevkov: 4168Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2006 12:51
Povezava do prispevka
Jaz čisto zjutraj ne morem, ker se mi vrti. Če vstanem npr. ob 8 bi lahko tam nekje ob 10. A to mislite zjutraj brez zajtrka ali z zajtrkom?
 
Drugače mi pa veliko bolj ustreza popoldne (od 4 naprej, odvisno od časa).
0
Nazaj na vrh
*ela
Starost: 40Pridružen: 25. mar 2006Prispevkov: 371Kraj: KranjStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2006 13:31
Povezava do prispevka
Brez zajtrka tj. na tešče. Loh sam kšn zeleni čaj ali kavo brez dodatkov.
 
0
Nazaj na vrh
Travica
Starost: 13Pridružen: 19. mar 2006Prispevkov: 7403Kraj: NeverlandStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2006 13:37
Povezava do prispevka
Tudi jaz se trudim, da kolesarim zjutraj. Se potem cel dan bolje počutim. Kadar pa telovadbo prešpricam, mi kar nekaj manjka.
Tudi zvečer je bolje kot nič, samo res ne tik pred spanjem. Naj se telo prej umiri!
Tudi pot, dolga tisoč kilometrov, se začne z enim korakom.
0
Nazaj na vrh
sanda
Starost: 42Pridružen: 5. jun 2005Prispevkov: 4168Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2006 15:34
Povezava do prispevka
quote:fa0c647504="*ela"
Brez zajtrka tj. na tešče. Loh sam kšn zeleni čaj ali kavo brez dodatkov.
 
Samo, če sem pa zjutraj lačna . Kako naj telovadim, če mi pa želodec sporoča, da rabi hrano?  In kako lahko telovadiš, če nimaš energije (in hrana je vir energije)?
0
Nazaj na vrh
Maja85
Starost: n/aPridružen: 8. jun 2004Prispevkov: 1565Kraj: DolenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2006 16:28
Povezava do prispevka
Hja, na tešče gre energija iz špehca. Meni je zjutraj svinjsko težko
izvajati kardio, ampak se bom zdaj malo zmigala. Ponavadi tečem
popoldne oz zvečer, pa nimam problemov s spanjem (spala bi itak skoz).
Je pa kardio na tešče zelo zelo učinkovit pri kurjenju špeha, ampak
meni se kar vrti zraven
0
Nazaj na vrh
Ic3PrIncZ
Starost: 40Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2006 19:33
Povezava do prispevka
Koliko časa pa mislite da je vresu zjutraj na tešče npr. orbitrek gonit?
Jaz sem šla enkrat za 15 min, parkrat pa za pol ure. Tistih 15 še gre, pol ure mi je pa peklenska muka in sem komaj zdržala. Je pa res, da me bolj vleče v kuhinjo kot pa na orbija, samo se da tudi brez zajtrka.
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
ninak
Starost: -13Pridružen: 24. feb 2006Prispevkov: 884Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2006 20:32
Povezava do prispevka
Najprej pozdravljene nazaj...Groza, bila sem brez računalnika skoraj mesec dni in moram povedat, da mi je full mankalo. Poleg tega pa sem najprej morala prebrati poste za nazaj, da sem mal na tekočem...
 
Glede izvajanja kardia na tešče pa je čisto dovolj okoli 30 min. Če se le da tečem 2x ali največ 3x na teden ali pa naredim malo daljši sprehod.
Obžalovanje je izguba časa.
To je preteklost, ki te hromi v sedanjosti.
0
Nazaj na vrh
barbara22
Starost: 43Pridružen: 29. dec 2003Prispevkov: 18275Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2006 20:39
Povezava do prispevka
Maja85 je napisal/aHja, Ponavadi tečem
popoldne oz zvečer, pa nimam problemov s spanjem (spala bi itak skoz).
Je pa kardio na tešče zelo zelo učinkovit pri kurjenju špeha, ampak
meni se kar vrti zraven
jaz tudi ponavadi tečem zvečer, kakšnih problemov s spanjem zaradi tega nimam oz. še nisem imela.
se bom spravila zjutraj laufat, samo potem bom morala ob 5h vstati  oz. raje še kakšno minuto prej .
Izberi si luno za cilj in tudi če boš zgrešil, boš še vedno pristal med zvezdami.
0
Nazaj na vrh
*ela
Starost: 40Pridružen: 25. mar 2006Prispevkov: 371Kraj: KranjStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2006 23:53
Povezava do prispevka
sanda je napisal/aquote:9cb7e2953e="*ela"
Brez zajtrka tj. na tešče. Loh sam kšn zeleni čaj ali kavo brez dodatkov.
 
Samo, če sem pa zjutraj lačna . Kako naj telovadim, če mi pa želodec sporoča, da rabi hrano?  In kako lahko telovadiš, če nimaš energije (in hrana je vir energije)?
 
Če res nimaš energije da bi telovadila na tešče pa pojej eno banano, ti bo dala dost moči. Jst si naredim bananin šejk.
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 27. apr 2006 9:11
Povezava do prispevka
Samo potem je čisto vseeno, če gre tudi čez dve uri, že po zajtrku.
 
Če ste zjutraj tešče, v krvi nimate nobene glukoze, zato se maščobe veliko hitreje začnejo topiti.
V primeru, da zjutraj jeste, imate v krvi glukozo, katero morate skuriti, šele nato pride na vrsto glikogen iz jeter in šele nato se začne topiti maščoba. To traja kar kakšne pol ure do 40 minut (odvisno od količine zaužitih OHjev).
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
candy
Starost: 43Pridružen: 27. avg 2004Prispevkov: 11856Kraj: KoperStatus:Offline
Objavljeno: 27. apr 2006 13:06
Povezava do prispevka
Punce mislim, da je velika razlika ali se gre tečt res zgodaj zjurtraj
okoli 6, 7 uri ali pa ob 9,10.... mislim da je zgodaj veliko lažje...ne
vem vsaj iz mojih izkušenj..... pa tudi ko sme na pripravah bila so nas
vedno gnali tečt ob 6, 7 zjutraj....hmmm pa sem se vedno spraševala
zakaj ne moremo do 9 spat??? Pa če se vam vrti ....se ustavite , raje
malo hitre hoje naprej, pol pa spet tek.....je malo hudo za začetnika v
prvo zjutraj na tešče odtečt 30 min.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
vadba-kdaj?
Stran 1 od 4
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Naravna podpora nastajanju kolagena in pomlajevanju kože
Koža je naš največji organ in prvi obrambni zid pred zunanjimi vplivi.
Preberi več