Objavljeno: 7. jul 2004 16:17
Kaj katera pozna kakšno res učinkovito vajo za "trebušček" ki se lahko doma izvaja (razen klasičnih trebušnjakov). Jaz sem že čisto obupala nad mojim trebuščkom.
Orhideja
0
0
Forum
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45048Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 7. jul 2004 16:27
Morda je treba pa špehec, ki pokriva mišice najprej stran spravit (za kar ne pomaga lokalna vadba, temveč hujšanje)?
A health and beauty freak.
0
0
Objavljeno: 7. jul 2004 16:40
Hja ne vem , sem drugače suha, samo ta trebušček me muči tak da ne vem kako bi bilo če bi hujšala (da ne bom sama kost in koža potem)?
Orhideja
0
0
TanjaStarost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45048Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 7. jul 2004 16:45
Ponavadi, če delaš trebušne vaje in trebuh vseeno ni ok, je špehec čez - morda samo tam. Kako se tebi zdi? Ker si kar ne predstavljam, da imaš mišice in nisi premočna, pa trebušček ni ok...?
A health and beauty freak.
0
0
Objavljeno: 7. jul 2004 16:47
Ja tak je to, po naravi sem suha, ampak vseeno rada jem, pa se mi v bistvu do zdaj ni poznalo. Ja očitno so leta naredila svoje...no zdaj se mi pa na trebuščku pozna, drugače sem pa še vedno suha- na 159 cm nekje 48-49 kg. Ima katera kakšen predlog kaj naj naredim.
Orhideja
0
0
TanjaStarost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45048Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 7. jul 2004 17:07
Jaz bi ti svetovala, da full za mišice delaš - vse, ne samo trebušne.
Ja, poznam to, ko začne z leti vse drugače izgledat...
A health and beauty freak.
0
0
anneta
Starost: -12Pridružen: 18. feb 2004Prispevkov: 2680Kraj: raj na zemljiStatus:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 7. jul 2004 18:00
Jst ti odsvetujem, da bi delala samo vaje za trebušnjake, sama bi poleg trebušnjakov izvajala vsaj še vaje za hrbet, da utrdiš še hrbte mišice. Poznam veliko punc, ki so izvajale samo trebušnjake in so imele čez čas probleme s hrtenico, zaradi preslabih hrbtnih mišic.
Najboljša je pa seveda kombinacija vaj, vse po malem. Verjetno si ne želiš oblikovanega trebuščka in recimo zamaščenih rok???
0
0
Objavljeno: 8. jul 2004 21:35
Hejla ...
Ja ok vaje za vse telo to je kulj, mene pa zanima a je kaka posebna vaja za trebušček pod popkom...
Nekako se mi zdi to tak kritičn del pa ne vem kako do njega.
Jest sem sicer bolj mastna
čez rit pa noge, kakor trebušček, sam tko ko študiram, kako sploh prit do tistga dela?
A kera ve?
Lp IRA
Ja ok vaje za vse telo to je kulj, mene pa zanima a je kaka posebna vaja za trebušček pod popkom...
Nekako se mi zdi to tak kritičn del pa ne vem kako do njega.
Jest sem sicer bolj mastna
čez rit pa noge, kakor trebušček, sam tko ko študiram, kako sploh prit do tistga dela?A kera ve?
Lp IRA
0
0
Objavljeno: 9. jul 2004 9:35
Oprosti, ampak si ne predstavljam, da bi bila pri tej kilazi in 160 cm suha....
Jaz imam toliko kg pa skoraj 10 cm vec in imam se vedno nekaj trebuscka pa speha, ki bi se ga dalo odstranit.
0
0
Objavljeno: 9. jul 2004 14:24
Intenzivno igraj badminton. Boš utrjevala trebušne, ritne in hrbtne mišice naenkrat.
Pozdravček, Tinkara
0
0
darja.
Starost: 44Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 2705Kraj: V ekonomiji...Status:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 9. jul 2004 14:28
IRRA je napisal/aHejla ...
Ja ok vaje za vse telo to je kulj, mene pa zanima a je kaka posebna vaja za trebušček pod popkom...
Nekako se mi zdi to tak kritičn del pa ne vem kako do njega.
Jest sem sicer bolj mastna čez rit pa noge, kakor trebušček, sam tko ko študiram, kako sploh prit do tistga dela?
A kera ve?
Lp IRA
Ja ok vaje za vse telo to je kulj, mene pa zanima a je kaka posebna vaja za trebušček pod popkom...
Nekako se mi zdi to tak kritičn del pa ne vem kako do njega.
Jest sem sicer bolj mastna
čez rit pa noge, kakor trebušček, sam tko ko študiram, kako sploh prit do tistga dela?A kera ve?
Lp IRA
Za posebno mišico niso vaje.Ker nad popkom in pod popkom je ena in ista mišica. Kot prvo mora biti kombinacija hrane + vaje. Eno brez drugegega ne gre.
želva, je ukinjena, je šla prepočasi ;)
0
0
Objavljeno: 9. jul 2004 14:33
Jana je napisal/a
Oprosti, ampak si ne predstavljam, da bi bila pri tej kilazi in 160 cm suha....
Jaz imam toliko kg pa skoraj 10 cm vec in imam se vedno nekaj trebuscka pa speha, ki bi se ga dalo odstranit.
Hja kaj pa vem bi rekla da imam pri tej višini 48 kg glih prav.Konfekcijsko št. imam 34-36, kakor kdaj. Ja trebušček pa res imam ja. Pred leti ko sem imela 46 kg pa sem bila res suha.
Orhideja
0
0
Objavljeno: 13. jul 2004 17:57
Jana je napisal/a
Oprosti, ampak si ne predstavljam, da bi bila pri tej kilazi in 160 cm suha....
Jaz imam toliko kg pa skoraj 10 cm vec in imam se vedno nekaj trebuscka pa speha, ki bi se ga dalo odstranit.
hmm...kakor kdo...meni se zdi, da so ful razlike tu. jaz pa ena kolegica sma ociten primer za to. visina enaka, ona vsaj 10kg manj kot jaz, pa ni v najini debelost/suhosti kake hude razlike.
0
0
