Teža

Sinthija oprosti, res. Nisem hotela, da bi zvenelo kot da leti nate.
Sem samo napisala kaj se meni zgodi (samo da nisem pisala v 1. osebi), ko imam tiste trenutke šibkosti.
No nasrečo ni to nič hujšega, pa tudi ne pripelje do prekomerne teže (le kaka kilca gor, pa potem spet dol).
Bi bilo pa hudo, če bi se redno ponavljalo...

eeee točno to! Ne želim bit popolna...... želim si le svojo nekdanjo
postavco nazaj! In imam tudi sama svojo slikco od leta nazaj na vidnem
mestu heheh

quote:b6631ffcfd=".:sonja:."

S temle se pa jaz ne bi strinjala. že nekaj tednov se upiram sladkemu, pa bi se občasno še vedno z veseljem najedla čokolad. Mogoče se želja zmanjša, pa mogoče mi tudi ni ravno tako dobro se nabasati s sladkarijami kot včasih, ampak želja pa je še vedno tu. Če pa še nisem dovolj dolgo na čiščenju in to zame še pride pa toliko bolje:)

jaz pa zadnje čase opažam da pojem bistveno več kruha kot prej čeprav manj čokolade ... in kilogrami grejo gor mogoče sem postala odvisnik od ogljikovih hidratov ....

Andreya
Ovseni kosmiči so meni prav okusni s čokoladnim sojinim mlekom (v rangu čokolešnika okus).

Cottage cheese je dokaj užitna "skutka" s precejšnjim deležem beljakovin (običajno nad 10 g v 100 g izdelka), manj maščobami, dober beljkovinski obrok za nasititi se, najboljša, kar sem jih videla, je Sparova, z le 83 kcal na 100 gr in 12 g beljakovin/100, se mi zdi, da je tudi malo soljena.
Jogurte pa jej tiste z manj maščobami, po možnosti z dodanimi probiotičnimi kulturami in vlakninami.
Kar se ločevanja tiče, bodo več druge povedale, jaz kakih lastnih izkušenj nimam, deluje pa le, če se tega res striktno držiš, kar zahteva železno voljo in je praktično nemogoče in že mejno škodljivo.