Tek

Jaz sem pa danes podrla svoj rekord. Sem tekla neprekinjeno skupaj 10 minut  (ok sej vem, da je to še vedno zelo malo
, ampak morte računat, da mi je še dva tedna nazaj ob misli na mene
kako tečem, kar slabo ratalo). Tekla sem vse skupaj 25 minut, najprej
nekaj časa po 1 minuto teka, 1 minuto hoje, potem sem tekla
neprekinjeno 10 minut, potem pa do konca spet malo teka malo hoje.

Zdaj me pa zanima; ali je bolje, da tečem malo hitreje izmenično 1
minuto teka in 1 minuto hoje, ali je bolje, da tečem po 10 minut ali
več skupaj, ampak bolj počasi. Ampak ne dosti bolj počasi, čisto za
spoznaje počasneje tečem, pa zdržim neprimerno dlje. Je pa res, da
nisem zdaj ful zadihana, tudi če 10 minut tečem, ravno toliko hitro
grem, da se dobro počutim. Kako je bolje da delam?

Ojla! Sem se odločla, da moje vprašanje kar sem vrinem...odločam
seonakupu tekaških copat, pa me zanima katere bi bile boljše...oz.
česoReebok približno enako kvalitetne kot Nike (s tem, da je
razlikavceni10.000 sit!)..aja, sem pa še čisti amater v
tekanju...semsedajšele parkrat šla tečt in opažam, da me v mojih
supergicah nogaboli(btw. so namenjene za aerobiko tako da popolnoma
neprimerne). Tnxza nasvet že vnaprej

X307615/411 NIKE SHOX S4 X1-117813 PREMIER ROAD II ž Fleksibilentreningcopat, primeren za tekačice, ki imajo lažjopronacijo.Teža je285 gr.Kombinacija zgornje zračne mrežice innotranjosti copata, ki jeizmateriala PLAY DRY, nudita dobro zračenjeins tem odlično počutjenogepri teku. DMX pena za blaženje po celidolžini podplata indodatenstabilizator za varen, stabilen korak.	Tekaškišportnicopati iz Bowerman kolekcije. zgornji del iz zračnemrežice,SHOX sistemblaženja na peti, duralon v prednjem delu.Copatnudimaksimalno mehkobopri teku, je lahek in dodatno ojačan nanotranjistrani proti pronaciji.

Hvala Kia, sem že pregledala tudi to temo, zato pa me je tudi zanimalo kaj menite o Reebok-icah.Sem vidla, da so Shox-ice zelo cenjene, zato sem jih uvrstila med možne
nakupe...me pa zanima, če bi bile te od Reeboka zgrešen nakup-namreč
niti te niso ravno poceni (nekaj čez 23.000, so pa znižane za 50%),
Shox pa so 20.000 s popustom...nekako bi bla ful vesela (oz. moj
študentski žep), če bi mi rekle, da so tudi te od Reeboka kul...sej pravim, sem v dilemi...
aja, pa sem našla še ene od Reeboka:

X1-137018 PREMIER TRAIL W GTX




 




ženski tekaški copat z blaženjem DMX po celi dolžini podplata in

gore-tex membrano. Petni del je enakomerno blažen po vsej širini, zato
je primeren za tekače, ki imajo težave z zvračanjem stopala
navznoter.Podplat je sestaveljen iz dveh različno trdih zmesi gume,
širši del iz mehkejše gume, kar daje dober oprijem tudi na mokri
podlagi. Teža je 324 g.

In od Nike:

X304703/041 W AIR SKYLON S4   X311857/601 W AIR TORINO TD N2 Tekaškicopat za tek po trših podlagah, primeren predvsem za tek pomokrem inspolzkem terenu, saj mu podplat s kontra zarezami in"lepljivo" gumoomogoča, da se odlično oprime podlage,s tem papreprečuje drsenje. Vpetnem delu vidna zračna blazina. Zgornji del jeiz materiala, ki jenepropusten za vodo. X309038/301 AIR SKYLON (3) NIKE S5 Tekaškicopat, primeren za tek po asfaltu kot tudi makedamskihpoteh.Dobroblaženje v 3/4 podplata,sprednji del nekoliko nižji karomogoča doberstik s podlago in večjo odzivnost.Zgornjimaterial jezračna mrežica,sprednji del copata še dodatno ojačan.

ženskitekaški copat iz kolekcije Bowerman, primeren za tek po asfaltukot tudimakedamskih poteh.Dobro blaženje v 3/4 podplata,sprednji delnekolikonižji kar omogoča dober stik s podlago in večjoodzivnost.Zgornjimaterialje zračna mesh mrežica, sprednji del copataše dodatno ojačan.

X312159/441 AIR PEGASUS N2/WNTR	Model Pegasus s Clima-fit zgornjim delom, ki zadržuje vodo, posebnimprofilom podplata in gumo, ki ne drsi. Primeren tudi za bolj zahtevnevremenske razmere. Copat je blažen po celi dolžini podplata.

Se opravičujem za "teženje"

no, no ...eno tako priporočilo sem rabila
Heh, ko jaz preden kaj kupim naredim analizo od spredaj in odzadaj in
pol se moji nakupi (no, takšni "večji") vlečejo kar nekaj časa

Jaz sem enkrat šla tečt ven z enimi sploh in oh vsestransko podloženimi nikicami (sicer vedno tečem v shoxih zunaj), nek najnovejši model s super blaženjem, dražji od shoxic,..., ki ga imam sicer za tekanje po traku, kjer se dobro obnese, no, in po teku me je začel zelo čudno križ boleti, pekoče, neprijetno, naslednje jutro sem imela nad križnico konkretno oteklino, okolica boleča, vsak malo trši korak neprijeten (meni nič jasno), jasno, tek je za nekaj dni odpadel, potem se je zadeva sanirala, grem tečt v shoxih, vse bp., naslednji dan spet s temi drugimi nikicami, ponovimo vajo z oteklino in bolečinami. Bottom line je, da je blaženje pri shoxih čisto druga kategorija kot pri katerihkoli drugih supergah zaenkrat in zato odlična naložba za sklepe. Jaz se trudim, da nimam dva dni zapored istih, da jih ne ponosim tako hitro. A ja, pa pranje shoxov v pralnem stroju s centrifugo 1600 na min. tudi ni dobra ideja, opetnik se je nekam deformiral, mislim, da sem jih uničila