Problem pri prehranjevanju

bodyfit, moram priznati, da je branje tvojih vrstic prav zabavno  še posebej, ker se tudi sama pripravljam na podobno dogodivščino.

Seveda, če se ne motim, so fotografije tu celo zaželjene

Pa poročaj kako vama gre...

 

p.s. ne, nisi edini fant tu, bodi brez skrbi

bodyfit ... oooouukeeeej sam da je vse v redu, js sm sam svoje razmišljanje povedala.

 

je pa pohvalno, če bota oba skupi na tem delala in kaj dosegla ... super pridna! pa velik uspeha vama želim.

 

tud sama se trenutno spopadam s hujšanjem in sem na dobri poti ...

 

vsekakor pa prilepi slikce, če se bosta oba strinjala, bo lepo vidit razliko po 15 kg manj

 

15 kg se realno brez posebnega napora lahko shujša v 3 do 4 mesecih (po en kg na teden) ... tko sem jaz hujšala, ker pa nisem vedno pojedla vsega tistega kar je blo predpisano do 1200 kalorij, sem pa dost hitrej shujšala 10 kg v mesecu in parih dneh.

 

 candy, men se je tud zdel, kot ta bi ga moj objavu :D

Po zdravniški logiki, ki so jo meni predlagali naj bi shujšala en kg na mesec ... to se pravi, da bi morala pri tedanji moji teži hujšati 30 mesecev?!

 

1 kg na teden je po moje čist normalno in brez posebnega napora ... se da samo s premenjeno prehrano - zdravo prehrano ... brez poznih večerji in sladkarij ... skratka zdravo. To ni nobeno pretiravanje, saj take so moje izkušnje in izkušnje mnogih, ki jih poznam, ki so hujšali in še hujšajo.

 

Vsekakor pa je pametno kar spremeniti način prehranjevanja in se tega držati tud kasnej, ko prideš na željeno težo, ker edino to ti omogoča obdržati pridobljeno oz. izgubljeno

 

Sem že preizkušala razne hitre dijete, ko zgubiš po par kg v enem tednu in potem ... "kakor pridobljeno, tako izgubljeno"

Ne vem , če je možno tako hitro dejansko izgubiti maščobo... Jaz mislim, da je bolje počasneje, sploh, če se zraven še gibaš, ko ti veliko porabijo mišice, ki so težje od špeha. Če pa hujšaš prehitro in napačno, se ti pokurijo samo mišice, maščoba pa ne, ker telo najprej začne trošiti ("jesti") mišice; s tem pa si narediš medvedjo uslugo.

Hm nevem, js sm na ta način shujšala 30 kg ...

 

Je pa tud pri hujšanju, kot pri vsaki drugi stvari res, da je za vsako telo ustrezno in učinkovito kaj drugega

Ja, seveda!

Dekleta, najprej hvala za vaš tako buren odziv. Nisem ga pričakoval. Zdaj me nekaj časa ni bilo nazaj, ker sem gradil bajto oz. jo še vedno, tako da bom kdaj pa kdaj zamujal z odgovori ali replikami. Jaz mislim, da če sem jo dobro leto redil, jo bom še boljše leto hujšal. Se bova pa zdaj morala tok bolj pomatrati. Na to bi verjetno moral misliti prej. Strinjam se z Ano, da je treba postopoma hujšati, seveda pa me zanima tudi Gitina shujševalna. Saj veste kako je, ušesa slišijo tisto, kar jim je najbolj všeč in kar jih privlači. Trenutno me zanima ta hitra shujševalna. Meni se zdi kot izstrelitev rakete (tako hitra). Gita, ta "kura" je tvoja ne? In baje je hitra k šus Kako si se ravnala, da si tako hitro shujšala za tako enormne kg?

 

Candy, zakj pa ti tvoj tok nosi čokoladice. Se mu zdiš presuha ali je zakompleksan, da te ne bo prehitel v teži (pa ne zo uzet kot žaljivko). Ja svoji delam le še manj kalorične jedi (solata)!

Naj povem, da moja gospodična sedaj hrano sortira oz. jo ločuje. Salame in kruha ne je skupaj (baje se mesa in kruha ne sme skupaj jesti), česar se jaz ne bi mogel držati. Saj imam res rad čokolešnik, samo da bi ga vsak dan jedel, saj bi se mi zdelo, da sem se vrnil za 24 let nazaj (na nekaj podlage:))

 

Tina, Ana, Gita, Candy, Miškašiška, Nana, Silver, Andy, Beybika, Tanja, upam da sem vse prisotne omenil, če koga nisem se opravičujem za mojo pozabljivost (male sive cipice-celice kdaj pa kdaj tudi zahinavijo), mi je res zanimivo z vami klepetati oz. tipkati si. Kdaj bo piknik, da bomo lahko kaj zapekli, kakšno pivo, vino ali pa sok popili. Dajmo izkoristiti še nekaj "lepih" dni. Je mogoče kdo lačen??? Jaz zagotovo sem.

 

glih bo tvoja debelinka hotela gledati kup najlepsih slovenk ob tebi.....

kaj ti morda samomor delas???

bodyfit ... nč ne bomo papcal :D

 

kot sem že rekla, moja dijeta ni nobena čudežna in se mi tud ne zdi hitra tko da ... če kje najdeš knjigo PREHRANA ZA VITKOST, si jo sposodi v knjižnici, jo kupi ... kar hočiš ... v glavnem po tej knjigi sem se ravnala, če je nikjer ne dobiš, mi lahko pišeš in ti jo skopiram in pošljem kopije ... sam mal manj slastno bo vse zgledalo, k bo črno belo

 

gre pa tko: za vsak obrok - zajtrk, malica, kosilo, malica, večerja maš živila razporejena v skupine (v knjigi je to oblikovano tako, da imaš kvadratke s slikicami) in potem iz vsake skupine izbereš eno stvar in potem tisto poješ kombiniraš lahko sto varjant in čist po svoje kakor ti paše. Tko narediš za vsak obrok in kaj hitro se navadiš na vse to, tko da že na pamet veš kok je 10 dek kruha in kok je 3 deke salame ... btw: kruh in salama se lahko jesta skupaj, naj se nebi smelo pa: kruh, salama in sir ... spet druga kombinacija je npr. kruh in sir (brez salame) ... potem, če smo že pri ločevanju, se skupaj ne je: korompir in kruh, kruh in testenine, testenine in krompir ... meso in krompir se lahko jesta skupaj prav tako meso in testenine in meso in kruh ... meso in sir (podobno kot salama) se ne jesta skupaj ... mlečni izdelki in meso tudi ne ... tko mal na kratko.

 

vse kar je še od te dijete je, da se dnevno poje 1200 kalorij ... (oz. kilokalorij, če sm bolj natančna ;)) in to je to, vse kar je od te dijete je tle opisano na kratko - bistvo. Vse ostalo je pa v knjigi oz. jaz praktično že to dost na pamet vem, vsaj tiste stvari, k sem jih večinoma jedla.