Prehrana po krvnih skupinah

Hvala Tanja še enkrat. Bom res začela uporabljat stevio pa bo boljše...drugače pa kakšne čokoladice s ful kakava tam pa tam in bodo lušte potešene

EDIT: Sem našla eno bio insant žitno kavo Bauckhof Bio Kaffee Halb und Halb. Skupaj s sojinim mlekom z okusom vanilije je super, ni potrebno nič sladkati, ker ni tako grenka. Je pa samo ječmen, brez ostalih žit in pa prava kava, za pravi 'žmah'

Sestavine:

Insant kava (50%)*

Instant kava iz ječmenovega slada (50%)**

** Demeter/dinamična biološka pridelava

* kontrolirana biološka pridelava

Še enkrat jaz...se opravičujem za ponoven post, vendar če bi popravljala prejšnjega, verjetno ne bi nobena videla.

Kako je z medom pri KS 0?

Kaj pa moke, katere uporabljate (vem, da se je dobro ogniti vsem žitaricam, ampak zjutraj mi še vseeno najbolj paše kaj na kruhu in iščem bolj zdravo oz. primerno alternativo)? Sama sem sedaj uporabljala pirino, riževo moko, vendar pira tudi vsebuje gluten, ki bi se mu rada čimbolj ognila. Ful zanimivih in okusnih stvari se lahko pripravi s kokosovo moko, vendar je kokos škodljiv za KS 0 in sem spet v temi.

Katera pozna paleo prehranjevanje? Se mi zdi dost podobno KS 0.

Linagi, med je itak sladkor, jaz bi se mu čim bolj izogibala, je nevtralen oz. za nesekretorje odsvetovan. Skratka, za izpustiti.

Moki jaz uporabljam polnozrnato bio rženo in pirino.

Paleo pa ne poznam.

Tanja hvala za odgovor

Medu itak nimam rada, vendar iščem dobro alternativo sladkorju, ker asket pa spet nisem Dolgo sem uporabljala agavin sirup, vendar je to praktično fruktoza, ki menda pri presnovi ful obremeni jetra. Rižev slad je menda ok, vendar ima visok GI. Ah ja, vedno nekaj. Stevia mi je tak tak...mam nek odpor do nje pa ne vem zakaj.
Saj ful se ne spoznam na te stvari, ampak brskam za informacijami in iščem optimalne rešitve.

Moko zdaj uporabljam riževo in ajdovo, tudi proseno kašo bom kdaj zmlela v moko in naredila kaj iz nje...pira mi je super, vendar vseeno vsebuje gluten, še bolj pa rž, kar pa, kolikor sem brala, je najslabše pri presnovi za KS 0. Tudi sama opažam, da se počutim težko in napihnjeno, če konzumiram preveč glutenske hrane, tako da bom za OH lepo uživala krompir, ki mi je ok.

Saj trenutno sem bolj padla v tole, tekom tednov in mesecev bom pa videla, koliko se bom tudi situacijsko držala teh 'pravil'.

Živjo punce!
Zanima me, če je katera s prehrano po ks zelo shujšala? Jaz sem namreč precej izgubila, 8-10 kg, pa že prej nisem bila debela. Sedaj sem pa kar res suha... drugače se pa dobro počutim, kri si kontroliram redno in je b.p. Imam pa A poz. skupino in se sicer ne držim zelo strogo prehrane, je pa res, da sem popolnoma izločila meso, salame in podobne predelane izdelke, kruh in vse vrste sira. Ima katera izkušnje? Hvala za odgovore..
Lp

Se pocutis dobro, imas dovolj energije? Ce j odgovor DA, potem ni panike. Ne vem, koliko procentov svoj teze si izgubila, glede na to, da.si izlocila meso, ki je koliko vem glavni krivec za povecanje telesn tze pri A, je cisto mozno, da je to posledica prehranjevanja po KS. Sir tudi ni zdrav (mascobe, mleko)... Mene bi skrbelo le, c bi se slabo pocutila in pa ali jes dovolj beljakovin.

Hvala za odgovor, drugače pa se počutim dobro, le energije mi zmanjkuke, ker imam doma enoletnika, ki se še danes ponoči zbuja, poleg službe še fax in sem kar obremenjena. Verjetno je posledica izgube teže kombinacija vsega... Beljakovine pa uživam z mlekom, mocarelo, tofujem in skuto. Sire kot so Edamec in Ementaler ipd. sem pa izločila, oziroma jih jem zelo redko (na kakšni pici).
Mis si tudi ti izgubila kg s takšnim prehranjevanjem?

Ok, vem, da bom s tem vprašanjem izpadla popolnoma nazadnjaško in neandertalsko, ampak vseeno... zanima me kje in kako izveš katera KS si? Moraš it prav na krvodajalsko? Ali je mogoče it samo na odvzem krvi izključno za ta namen? In še, ali je to plačljivo ali potrebujem napotnico od os. zdravnika? Ali morda piše kje v kartonu pri splošnem zdravniku? Se mi zdi namreč popolnoma grozno in neodgovorno, da pri teh letih še vedno ne vem katera KS sem.

Jaz sem krvna skupina A in že preden sem sploh vedela kaj to sploh pomeni mi nikdar ni dišalo meso in sem imela rada sojine izdelke, potem pa sem izvedela, da smo A-jevci vegetarijanci. Sama se skušam čim bolj držati tega predpisanega jedilnika in se izogibati hrani, ki je na prepovedanem seznamu in moram reči, da je moje celotno počutje in zdravje veliko boljše kot je bilo nekoč, ko sem pretiravala z mlečnimi izdelki. Tudi prebava je boljša in redim se ne, tako da jaz vsekakor verjamem v to. Pred kratkim sem prebrala novo knjigo zdravja za 4 krvne skupinein sem tudi bila zelo presenečena kako dejansko drži tudi to kakšno osebnost ima določena skupina. Pa tudi kar se tiče primerne telovadbe drži, sama sem namreč dolgo časa tekala in se po teku nikdar nisem počutila dobro, kljub temu da imam dobro kondicijo sem bila vedno izčrpana in brez energije še en dan po tem in sem v tej knjigi brala, da tek ni ravno najboljši za nas A-jevce, da nam bolj priporočajo športe kot so yoga, pilates in podobno in sem začela več tega prakticirat in moje počutje še nikdar ni bilo boljše! Zanima pa me sledeče: v knjigi se vsaka skupina deli na sekretorje in nesekretorje kar lahko ugotoviš s pomočjo nekega testa za katerega pa ne vem kje pri nas ga prakticirajo in verjetno tudi cena ni ravno mala. Sama zaenkrat jem po seznamu sekretorjev, ker so ti pač prevladujoči. Ve katera kaj več o tem in kako je s testiranjem tega?

Jjasna, tui jaz sem izgubila nekaj kg, a sem hkrati zacela tudi teci, zato ne morem vsega pripisati le KS. Red pa je, da se mi je pocutje drasticno izboljsalo.
Jolyn, jaz sem izvedela v nosecnosti (vsem nosecnicam dolocijo KS), lahko se tudi samoplacnisko testiras.
Kolikor vem, se pri nas ne da testirati za sekretorje. Ce ne ves kaj si, gledas podatke za nesekretorje (ce se prav spomnim).
Jz sem KS A, a vseeno obozujem tek, ceprav vem da za nas ni ravno najbolj priporocljiv.

JoLynn tudi jaz sem za svojo KS izvedela v nosečnosti, drugače pa pomoje lahko daš kri pri osebni zdravnici, pa ti določijo ks.
Mis meni se je počutje tudi zelo izboljšalo, pa z napihnjenostjo je bilo konec... Prvič v lajfu trebuh po dveh porodih raven kot stena, še danes ne morem verjeti, ker sem ga tudi prej malo imela, pa sem bila vedno normalne-suhe postave. Jaz sem sebe popolnoma našla v osebi s ks A poz.- nikoli nisem marala mesa, ko pa sem ga popolnoma odrezala se mi je počutje zelo izboljšalo. Hrano, ki naj bi se jo izogibali sem čisto izločila iz prehrane, dodala malo več prehrane, ki mi koristi in kilogrami so neverjetno začeli kopneti. Tovrstno prehranjevanje definitivno priporočam vsakomur!

Ja, to vem, da ponavadi ženske šele pri porodu izvejo katera KS so. No, glede na to, da v kratkem še ne nemeravam rodit, ta varianta odpade.

Mis, kaj so to sekretorji in nesekretorji?

Jaz sem šla enkrat s fantom na krvodajalsko. Pa mi potem niti krvi niso vzeli, ker me je bilo preveč strah :$, ampak krvno skupino so mi pa vseeno povedali.

Meni pa je test za krvno skupino nardila tašča, ki je medicinska sestra in sicer s pomočjo nekega listka, kjer ti vzame par kapljic krvi in pokapa na ta listek, ki je označen s krvno skupino A in B, na tistem delu listka, kjer se začne kri delati v nekakšne gmote tista krvna skupina si, če pa je na obeh straneh listka tekoča potem si KS 0. Na tak način sem jaz izvedela mojo KS.

Glede skute in A skupine. Govora je samo o albuminski skuti. Kaj navadna domača ni ok?