Pa se da to dihanje naštudirat preko videjev ali ste dol. št. ur opravile pri inštruktorjih pilatesa?
Jaz ves čas delam na vodenih vadbah. Si ne predstavljam, da bi po videih. Verjetno se da, ampak vprašanje, če boš res delala prav + nihče te ne popravlja, če kaj delaš narobe. Pravilna izvedba vaj je pri pilatesu res zelo pomembna. 
Jaz moram spet in še enkrat povedat kako sem zadovoljna z učinki pilatesa. 
Poleti 2 meseca nisem vadila (konec poletja sem že začutila znake izgube čvrstoti), septembra spet začela in sem čisto "not padla", ne samo mišični tonus, tudi na moči nasploh sem ogromno pridobila. 
V glavnem zadovoljna ful. 
No, saj to sem tudi že sama slišala, zato tudi sprašujem. Se pa nimam namena sama doma podajat v to, da me slučajno kje kaj ne špikne po nepotrebnem.
Pa drugače opazita kakšne spremembe..npr. v splošnem počutju, gibljivosti, fizični pripravljenosti?
Itak Boljša gibljivost, vzdržljivost, moč... to sicer ni kondicijska vadba, ampak jaz vseeno opažam, da lažje prenašam kakčno daljšo hojo v hrib ali kaj takega (včasih sem imela takoj šibke, tresoče noge, zdaj ne več).
JoLynn in Mis, kam pa hodita? Predlani sem tudi jaz hodila na pilates, in mi je bilo noro všeč 
Še posebej sem bila navdušena, ker povsod forsirajo samo fitnes in razne aerobike, meni pa ne eno ne drugo ne potegne, in sem že skoraj obupala nad tem, da bom dejansko našla nekaj, kar je dobro zame in mi je hkrati tudi všeč.
Potem sem nehala hodit, ker mi finančno ni več zneslo, zdaj bi pa rada spet začela, pa sploh ne vem kaj naj izberem in kaj je okej, ko je toliko ponudnikov.
...meni pa ne eno ne drugo ne potegne, in sem že skoraj obupala nad tem, da bom dejansko našla nekaj, kar je dobro zame in mi je hkrati tudi všeč
Točno tako je bilo pri meni. Pilates je dejansko edina oblika vadbe pri kateri vztrajam že relativno dolgo časa, vsak teden 2x, brez izgovorov, tudi če se slabo počutim, sem zmatrana, no excuses...
Jaz nisem iz LJ tako da ti glede ponudnikov in glede tega kdo je najboljši, ne znam pomagati. Malo spremljaj kdo je najbolj pohvaljen, povprašaj naokoli... Fajn je če gre za t.i. funkcionalni pilates (vsaj naša vaditeljica mu tako reče), da zraven še malo zašvicaš in morda izgubiš kakšno kalorijo več.
Jaz sem hodila nekaj mesecev spomladi,zdaj pa upam, da bom spet začela po novem letu.
Zanimajo me vaše izkušnje z vadbo pilatesa. Kolikokrat na teden hodite, po kolikem času so vidni rezultati? Brala sem da se kilogramov ne izgubi, da se pa lepo izoblikuje telo, je to res? Kaj pa trebušček, se kaj zravna?
Nujno nekaj rabim za čez zimo in rezmišljam o tej možnosti.
Hvala!
Meni je pilates super. Hodim 2x na teden, rezultati so pa pri meni predvsem v smislu boljšega počutja, mišice so lepše poudarjene, boljša gibljivost, lepša drža, manj bolečin v lopaticah. Glede izravnave trebuščka, težko rečem, ker sem imela vedno ravnega. Meni se je preoblikoval - postal bolj mišičast.
Jaz štartam jeseni. Zaradi vsega, kar si napisala, vermilion, pa ker imam blizu doma in mi je najbolj praktično. Pa ker sem se zadnjič pogovarjala z vrstnico in mi je govorila o svojem in drugih primerih žensk, ki se že pri teh letih (!! srednja trideseta) ubadajo z inkontinenco!
Vermilion, po kolikem času misliš, da bi lahko vaje izvajala sama tudi doma? Sem zasledila da je priporočljivo da se hodi 2x na teden, a žal nimam te možnosti in bi bilo fino verjetno, da bi nadoknadila doma...
Mislim, da sem se že odločila, da tudi jaz štartam jeseni .
Vaje lahko izvajaš doma, samo tam ni kogar, ki bi te popravljal in usmerjal. Sama sem jih delala ob pomoči raznih youtube videov. Samo je res fino, da hodiš k inštruktorju, ki te popravlja če kaj delaš narobe. Sama sem imela srečo, da sem bila na začetku v skupini max. 5 in tako se nam je lahko inštruktorica maksimalno posvetila in povedala kaj delaš narobe. Ker so pravilno izvedene vaje res pomembne.
Sicer pa bolje 1x na teden kot pa še to ne.
Pomislek je še glede samodiscipline:
- ali boš doma res intenzivno migala eno uro,
- ko boš čutila, da je dovolj ponovitev, ali boš odnehala, ali si rekla, saj zmorem še nekaj ponovitev, vsaj še 4 ponovitve …
Domače miganje je vsekakor lahko dopolnitev, ni pa nadomestilo. Navsezadnje lahko migaš tudi v službi za pisalno mizo, a to tudi približno nima takega učinka in ni tako intenzivno, kot če greš na uro organiziranega pilatesa. Res pa je, da je v različnih organiziranih skupinah, različna intenzivnost in težavnost. Če sta intenzivnost in težavnost na malo višjem nivoju, kot zmoreš, je to prava stvar.
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
