Pilates

Ja precej redno telovadim, tko kakšen dan vmes, ko se mi neda pač počivam, drugače pa rotiram malo pilates, jogo, balet, dvigovanje utezi (doma 2kg uteži - zelo redko :)) pa tisto Sassijevo metodo sem probala vceraj - kar dobro. Sicer pa hodim tudi zelo veliko plavat, poleti rolam,... tko vsakega nekaj;)

Mi je pa pilates definitivno ena izmed najljubših vadb, no na sebi sem opazila, da postaneš veliko bolj gibčen, bolj pokonci sediš, itak je totalna bomba za trebušne mišice :). Mi je tudi zelo všeč koncept da ni potrebnih 100000 ponovitev ampak da se res max potrudiš pravilno izvesti tistih 10

Priskrbi si CDje winsor pilatesa. Boš lažje vadila, če boš gledala posnetek kjer ti vse lepo razloži, kako vajo pravilno izvesti, kot če boš slikce kje na netu gledala. Jaz imam cdje že nekaj časa in so fajn.

Tudi jaz sem totalno navdušena nad pilatesom že nekaj mesecev. Res lepo oblikuje postavo, trebušne mišice so WAW, Marisa Miller se lahko skrije (no, šalo na stran, ampak takega trebuha nisem imela že od srednje šole 8D ), noge lepo definirane, rita pokončna in okrogla. Na začetku sem mislila, da gre samo za neko brezvezno globoko dihanje in pretegovanje, ampak ni tako, jaz sem po eni uri vadbe čisto premočena in ubita in prav čutim, kako sem iz meseca v mesec bolj čvrsta. Tudi mož je komentiral, da tako čvrstega telesa nisem še imela.

Nekaterim ta način vadbe sicer ne ustreza, ampak je vsaj za probat, mogoče vas pa potegne notri in potem ne boste hotele nehat.

Najbrž delate premalo intenzivno, bi rekla. Tudi pri nas je bilo na začetku bolj "na izi", potem je pa sčasoma začela jačat intenziviteto in je sedaj veliko bolj naporno. Pa non stop nas popravlja, opzarja na držo, dihanje, stiskanje trebušnih mišic, itd. No, sicer pa fora pilatesa ni v tem, da bi švical, tko da če vseeno opažaš rezultate, potem je kul.

jst pa tudi zde hodim na pilates ze tretje leto..pa sm tudi jst mislila da je to samo neko raztegovanje...pa so me hitro prepricali v nasprotno.:)..tako da sej zdaj totalen odvisnik.:)..kje pa kej trenirate tukaj po lj?

Jaz sem tudi začela spet delati Winsor Pilates doma in mi je zaenkrt super

Tudi meni je super pilates, najraje ga delam kar doma ob raznih videih ( winsor pilates, stott pilates,...).