MeiMei in Tanja, hvala za odlično obrazložitev, na kaj vse je treba paziti! Velikokrat se ne zavedam, kaj vse vključuje predelana hrana. :/ Moj problem je seveda v tem, da četudi vse to vem iz prebranih člankov in foruma, zelo hitro popustim, sploh sladkarijam. In ko imam toliko dela, kot ga imam zadnje čase, mi je še toliko lažje pograbiti prvo na hitro narejeno stvar in pojesti v najkrajšem možnem času. Pa iskreno povedano, mislim, da je to samo lenoba in potuha. Čisto nič več časa mi ne bi vzelo, če bi si kupila v trgovini bio sadje za malico ali pa da si kupim en sendvič; tako kot mi prej nikdar ni bil problem kupiti samo polnozrnate testenine, ne belih. Pomoje je velikokrat problem v samodisciplini, ne v neznanju okoli teh stvari, vsaj pri meni je tako. In pa odvisnost od sladkorja. Jaz tudi vsak dan pojem nekaj malega. Ravno toliko, da je, občasno se pa konkretno pregrešim. Ampak če vsak dan po malem pojem nekaj, česar ne bi smela, se tudi to čez pol leta pozna, vsaj na tehtnici.
Sicer pa imam v zadnjih dveh mesecih dokaz na lastni koži, da je gotovo nekaj na zdravi prehrani. Odkar sem jo tako poslabšala, imam težave s kožo, pa jih poprej skorajda nikoli nisem imela. In ja, tudi kilogrami so se spet začeli nabirat, počasi, ampak tako sem jih tudi skozi leta nabrala. Moram spet presekat, mi je ta tale tema dala spet ta zagon in opomin. Pa nehat jest paštete, suhe mesnine in vse to, ko sem jih videla naštete pri MeiMei, me je kar spreletelo, čisto pozabim, da je tudi to meso v bistvu zelo škodljivo.
Eno vprašanje za na konec. Velikokrat popustim že čez dan z mislijo, da se bom čez noč učila in da bom itak okoli ene zjutraj rabila nekaj pojest in da je zato brezveze, da se sploh trudim, ker bom takrat naredila dovolj škode za cel dan. V okviru zdrave prehrane (in čim manjšega vnosa kalorij), je res tako škodljivo prehranjevanje ponoči? Ne morem delati lačna, delam pa velikokrat ponoči in bi si res želela dobiti nek ultimativen recept za to da uskladim zdravo in nizkokalorično prehrano s tem nočnim delom. Toast s šunko in sirom ob enih zjutraj pač ... mja, bom počasi benana s Planeta, če bom še naprej opisovala pregrehe. V glavnem, za ideje, predloge in nasvete bom zelo hvaležna.