Kaj je za vas "veliko/malo jem"

Sem si prebrala in zraven se kaj zapisala  

Koliko pa kaj stanejo te beljakovinske ploscice in pa skatla napitka?? (Tanja kateri okus ti je najboljsi?)

Od Time release (14.000 največja emalaža - midva s fantom imava oba za dolgo) vsekakor čokolada, navadne (11.000 največja) pa še ne vem. Vanilija mi je vsekakor .

Ploščice pa med 550 in 800, če se ne motim.

OK...upam, da tole ne bo zveneo, kot da se hocem hvaliti, ker se nocem. Meni do sedaj se ni bilo treba hujasti. Sem bolj drobne postave. Sicer pa...se mi ze poznajo napake, ker nic ne delam za sebe (beri:telovadim).

Glede hrane pa tako...jaz moram velikokrat jesti...skoz po malem. Zjutraj pojem recimo dva toasta pa sem cez 2-3 ure ze s5 lacna...to se mi dogaja se posebej, ce sem na faxu. Moram imeti obvezno nekaj zraven...se mi zdi, da bi drugace kar dol padla. Pa malica, pa kosilo, pa s5 malica pa vecerja...

Ce bi morala paziti na to kaj jem in koliko pojem, bi bila kriza!  

P.S. Zdej bom pa nekaj zelo butastega vprasala! Jaz se talikujem med beljakovinami, OH....itd. Ali ima katera kako internetno stran, kjer bi bilo to pojasnjeno? prooosim!  Hvala!!!

quote:8d80b953e6="Maša"beljakovinski napitki so samo kot dodatek k prehrani ali nadomescajo obroke? Bolj to zadnje, ne?

Nadomestijo obrok, zlasti so priporočljivi pred vadbo in/ali po njej ali namesto večerje.

Čeprav ti tega ne rabiš - ne rabiš hujšat, ampak samo učvrstit, za to ti bo pomagalo pa samo gibanje in nič drugega.

- par Leibnitz polnozrnatih piškotov in skodelica 1,5 mleka za zajtrk ( to je moj zajtrk slehrni dan, ker zjutraj ne morem jesti nič konkretnega, če se silim, mi je pa slabo)

-pica za kosilo

-jagode za malico

-kos polnozrnatega kruha in paradižnik z olivnim oljem za večerjo

Vmes sem spila dva kapučina in veliko vode z limono.

To je zame normalno, veliko je, kadar se vmes bašem s sladkarijami. Tem se pa težko upiram!

moj današnji jedilnik: (nisem ponosna nanj...pa vseeno)

zajtrk: pinjenec z polnozrnatim cornflakesom

kosilo: goveja juha(brez rezancev), svinjska ribica, riž z zelenjavo, solata, jagode

popoldne: 2 kosa torte in brez kofeinska bela kava

tanja....vse čestitke, da lahko dan preživiš ob teh napitkih...to je zame znanstvena fantastika!

Jaz danes:

Zajtrk. dve jajci na oko.

Malica: fige

kosilo: goveja juha, košček kotleta, kumarična solata, sladoled

Večerja: rio mare z zelenjavo

Ana, ostalo pride iz zalog.

Kako ti pa kaj gre? V neki temi sem brala, da ste nekatere že na začetku leta začele hujšati.