Joga

Na našem koncu se začenja začetni tečaj power joge, pa ne nejadem kakš+nega primernega opisa te vadbe. Zasledila sem le, da je zaželjena določena stopnja kondicije...

 

Mi lahko kdo pove kaj več?

No, pa da še jst delim mojo izkušnjo z jogo. In sicer, najprej sem spoznala jogo ene 8 let nazaj, in sem jo izvajala sama, doma, s pomočjo knjige o jogi (je že dolgo časa nazaj, se ne spomnim točno katera je bila). Izvajala sem jo 6 na teden in zelo hitro napredovala (prvi mesec je to trajalo približno 30-45minut, ko pa sem napredovala, pa lahko do 2h; prvih 6 mesecev sem se fokusirala na asane, kasneje še na meditacijo).

Po 10 mesecih, ko sem začela izvajati najzahtevnejše asane, pa se je zalomilo. Imela sem položaj ''golob'' in v njem držala ene 3 minute - ko sem hotela iti v prvotni položaj, pa krč. Nisem se mogla premikat, krč je bil tako močan (v predelu hrbtenice), da sem 5minut ležala na tleh na boku,pokrčena, celo telo je bilo nepremično. Po enih 5 minutah sem se premaknila do postelje in tam ležala dokler bolečina ni začela popuščati. Od takrat naprej joge ne morem izvajat, saj dobim krče v hrbtenici (poleg tega naj še omenim, da sem kar celo leto čutila posledice te asane).

Kar hočem povedat je, da marsikdo jemlje jogo kot neko sprostitev, nekaj lepega, itd, v bistvu pa je joga lahko tudi ''nevarna'', in zato ne morem poudariti, kako pomembno je pravilno izvajanje asan - zato vsakemu svetujem, naj najprej gre na tečaj, šele nato, naj dela jogo doma (po 2 letih sem ponovno začela izvajati jogo - na tečaju- in mojo izkušnjo povem vaditeljici, ki mi reče, da sem z asanami pretiravala, in da sem delala take asane, za katere je potrebna vsaj 2-3 leta, da se jih osvoji)....Si predstavljate mojo reakcijo..  

 

Tako, da vas jst vse podpiram, joga je res nekaj posebnega, tako fizično kot duševno, in si želim, da takrat ne bi pretiravala, saj bi jo lahko izvajala še danes...