Evo mene na raport....Bila včeraj na jogi, in sem čisto navdušena. Ful mi je všeč, da je veliko vaj za hrbtenico, ker ravno s tem imam velike težave. Na začetku je veliko sproščanja, nato pa preidemo na razgibavanje in raztezanje. V glavnem sploh ni tako enostavno, ker sem že čisto zakrnela in mi je prve pol ure vse škripalo in pokalo po kosteh.
Ampak sigurna sem, da bom čez nekaj časa, že vse delala z lahkoto. 
kazi, če imaš težave s hrbtenico joga ni priporočljiva, ker se lahko stanje poslabša 
moja mami je imela take težave in je bila prepričana, da ji to pomaga, dokler ji fizioterapevt ni rekel naj neha, da se ne bi stanje res poslabšalo...sej če nimaš kakšnih resnih težav je ok, drugače pa se raje posvetuj z zdravnikom, preden bo prepozno 
Hmmm..... a je bila katera v Indiji od vas, ki ste jogistke?
Jaz sem hodila pred Indijo na jogo pri nas. Tam sem srečala ljudi, ki so me učili..... ko sem prišla domov, nisem več mogla na jogo tu. Zdaj delam le še khatu pranam...pozdrav soncu... in meditacije ....
kazi, če imaš težave s hrbtenico joga ni priporočljiva, ker se lahko stanje poslabša moja mami je imela take težave in je bila prepričana, da ji to pomaga, dokler ji fizioterapevt ni rekel naj neha, da se ne bi stanje res poslabšalo...sej če nimaš kakšnih resnih težav je ok, drugače pa se raje posvetuj z zdravnikom, preden bo prepozno
Jaz moram okrepit hrbtne mišice. Res pa je da ne smem pretiravati in delati vaje če čutim bolečine.
Hmmm..... a je bila katera v Indiji od vas, ki ste jogistke?
Jaz sem hodila pred Indijo na jogo pri nas. Tam sem srečala ljudi, ki so me učili..... ko sem prišla domov, nisem več mogla na jogo tu. Zdaj delam le še khatu pranam...pozdrav soncu... in meditacije ....
Ja včeraj sem se srečala z khatu pranam. Kar težka zadeva je izgledala, vendar po parih ponovitvah je bilo lažje. Nam je povedala vaditeljica, da če nimamo časa za ves postopke razgibavanja telesa, naj trikrat ponovimo pozdrav soncu in smo že pripravljeni za cel dan...
Joga je zelo primerna za "hrbteničarje", seveda pa mora biti nekoliko prilagojena njim... nekatere vaje so celo prav zanje, npr mačka. Sicer pa je treba vse vaje delati z maksimalno pozornostjo na telo, in če delaš tako, takoj začutiš, kaj telesu ne ustreza.
Sicer pa je joga celosten sistem, tukaj pa v glavnem govorimo samo o telesnih vajah, tj asanah. Obstajajo tudi na primer odlične dihalne vaje- pranajame.
Ali katera pozna knjigo Zdravilne mudre (Sabina Meško)? To je takšen priročnik za starodavno umetnost muder - položajev dlani za zdravljenje duše, telesa in uma. Zelo me zanima, kaj mislite o tem. Lili, Samsara...?
Mudre so energetsko zelo močne in zelo koristne, če jih znaš pravilno uporabljati. Sabrina jih je skomercializirala in jih na zame neokusen način trži ter mastno služi z njimi.
Hmmm..... a je bila katera v Indiji od vas, ki ste jogistke?
Jaz sem hodila pred Indijo na jogo pri nas. Tam sem srečala ljudi, ki so me učili..... ko sem prišla domov, nisem več mogla na jogo tu. Zdaj delam le še khatu pranam...pozdrav soncu... in meditacije ....
Joj Lili, ne mi skomin zbujat po Indiji. Jaz jo tako zelo pogrešam... Med učitelji je velika razlika, pa tudi med vrstami joge, ki jo učijo. Pomembno je tudi, ali jogo jemlješ le kot obliko rekreacije, kot večina na zahodu, ali kot način življenja in razmišljanja. Za to drugo, je Indija res, THE PLACE TO BE!
sem pa zadnjih par let (kar sem hodila na faks), kar malo zakrnela in me je že kar sram, ker sem po moje še manj gibčna, kot kakšna 60-letna gospa 
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
