Jedilniki - 5.del

včeraj sramotno nagravžno katastrofalen jedilnik

z: mini čokoladice in kokakola kisličasti bomboni iz kopirnice, ker smo čakali, da se prijateljici sprintajo 4 izvodi diplome
m: čabata izdatno nafilana s pečenim mesnim sirom, navadnim sirom, paradižnikom in majonezo: pojedla dve tretjini
m: pistacija-kokos mleko, ostanek čabate
k: kotlet lososa na žaru, en kuhan krompir in ogromno blitve
v: en magnum, pest mandljev in nektarina

danes

z: eno jajce in dva beljaka dodatno v verziji omlete s papriko, čebulo in prsmi
m: skutni napitek z malinami in robidami
k: piščančji file na žaru, bučke na žaru in kuhan brokoli
m: paradižnik, kumare in malo čičerike v solati
v: proteini

How come Barbie never got pregnant? Ken always came in another box

Starost: 40Pridružen: 7. dec 2008Prispevkov: 82Kraj: okolica LjubljaneStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. sep 2010 14:30

včeraj:

Z: dve mali tuni, paprika, kos PZ kruha

K: rižota (PZ riž) z gamberi, solata

V: dve jajci na oko, paprika, kos PZ kruha

This is the day when i started to build a totally new me.

Starost: 40Pridružen: 7. dec 2008Prispevkov: 82Kraj: okolica LjubljaneStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. sep 2010 12:00

včeraj:

Z: skuta, sojini kosmiči, žlica lanenega semena

K: sojini špageti s tuno

V: dva navadna jogurta

danes:

Z: skuta, sojini kosmiči, žlica lanenega semena

M: whey

K: piščančje peruti, "sataraš", malo kus kusa

V: proteini (počasno sproščanje)

Nazadnje urejeno 24. sep 2010 11:30; skupaj popravljeno 1 krat

This is the day when i started to build a totally new me.

bubica10

Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. sep 2010 19:55

Z: banana, jabolko

M: polnozrnata štručka, 2 rezini Šmarskega Roka, LCA jagoda

K: paradižnikova juha, dušeno zelje, piščančja prsa - zrezek, pire krompir

M: banana, lešniki

V: 2 mehko kuhani jajci, polnozrnata štručka

2 litra vode

4 dl belega čaja

3 dl sadnega čaja

Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)

A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)

ninnna

Starost: 39Pridružen: 18. jan 2006Prispevkov: 2123Kraj: pod kovtromStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. sep 2010 23:00

z: kosmiči schneekoppe z mlekom

m: 2 nektarini, peščica mandljev

k: zelje, radič, kumara, paradajz , rukola in 100g mocarele light v solati

m: peščica mandljev

v: 100g piščančjih prsi, 2 ugriza rženega kruha in pol kumare

How come Barbie never got pregnant? Ken always came in another box

Starost: 40Pridružen: 7. dec 2008Prispevkov: 82Kraj: okolica LjubljaneStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. sep 2010 23:47

Z: navaden jogurt, sojini kosmiči

M: proteini (počasno sproščanje)

K: piščančja prsa v zelenjavni omaki, kus kus

V: whey

This is the day when i started to build a totally new me.

Starost: 40Pridružen: 7. dec 2008Prispevkov: 82Kraj: okolica LjubljaneStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 27. sep 2010 10:20

Vikend je bil pri meni glede prehrane bolj porazen. V nedeljo zvečer je padel celo McDonalds. Prvič po cca pol leta in gotovo zadnjič v tem koledarskem letu. Včeraj sem šla predvsem zato, da dragemu ustrežem, ker se mu je junk zaluštal in potem me je tisti vonj premamil. No ja, upam, da si nisem preveč škode naredila, danes pa zdravo naprej!

Sobota:

Z: prespala

K: piščanec z bambusom in gobami, malo riža, sojini kalčki v solati (bila z dragim v kitajski

)

M: ena banana

V: solata z piščancem in enim trdo kuhanim jajčkom

Nedelja:

Z: eno jajce na oko, en navaden mali jogurt (150g), kos PZ kruha

K: piščančja bedra, velika skleda zelene solate

V: en hamburger, polovica pomfrija (pač McDonalds ...priznam, podlegla sm

)

This is the day when i started to build a totally new me.

inči_ka

Starost: 32Pridružen: 12. okt 2006Prispevkov: 1452Kraj: okolica lj.Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. sep 2010 12:13

Včeraj:
Z: polnozrnati kosmiči + 1dc jogurta
K: polnozrnati riž ( 80g ) + file osliča + malo solate
M: jabolko + 2 mandarine
V: cottage chesse

Danes:
Z: polnozrnati kosmiči + dc jogurta
K: večja skleda solate z paradižnikom + file lososa
M: ribe + hrustljavi polnozrnati kruhki
V: cottage chesse

Friends are like stars, you don't see them, but you know they are there!!!!!

Starost: 40Pridružen: 7. dec 2008Prispevkov: 82Kraj: okolica LjubljaneStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. sep 2010 12:20

Včeraj:

Z: navadni jogurt, žlica lanenega semena

M: ena breskev, ena banana

K: mešana solata, ena velika tuna, eno trdo kuhano jajce, kos PZ kruha

M: proteini (počasno sproščanje)

V: ena mala tuna (80g), omleta (eno celo jajce + en beljak), en paradižnik, ena paprika

This is the day when i started to build a totally new me.

ninnna

Starost: 39Pridružen: 18. jan 2006Prispevkov: 2123Kraj: pod kovtromStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. sep 2010 16:25

z: kos nesladkanega jabolčnega štrudla
m: zelje, paradižnik in trdo kuhan jajček v solati
k: piščančji koščki, paprika in por: popečeni in pekoči
v: kos mesne štruce s papriko, endivija, zelje in motovilc v solati

p.s. za kos čokolade bi naredila marsikaj, ampak če sem že prestala test ne-nakupa le-te v štacuni zdaj tega ne bom kvarila Smile

How come Barbie never got pregnant? Ken always came in another box

Ineya

Starost: n/aPridružen: 9. sep 2010Prispevkov: 2012Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. sep 2010 17:12

Včeraj:

Z: čokolešnik
M: kos pizze
K: ričet
V: jogurt

Recept za srečno življenje si moramo napisati sami.

Starost: 40Pridružen: 7. dec 2008Prispevkov: 82Kraj: okolica LjubljaneStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. sep 2010 12:16

Včeraj sem imela zelo slab jedilnik. Zaradi pomanjkanja časa sem se vrneila na svojo staro navado, en obrok na dan (konkreten), vmes pa sadje. Sicer zredila se od teh špagetov (sojinih) in paradižnikove omake ter parih sadežev verjetno nisem, sem pa bila cel dan brez energije in utrujena ter lačna (kar ob tako malo hrane niti ni čudno).

Danes pa nazaj po starem!!

Z: skuta, laneno seme

K: polnozrnati peresniki s tuno, mešana solata z enim trdo kuhanim jajčkom

M: whey

V: mešana solata s tuno in kuhanim jajčkom

Nazadnje urejeno 29. sep 2010 21:54; skupaj popravljeno 1 krat

This is the day when i started to build a totally new me.

inči_ka

Starost: 32Pridružen: 12. okt 2006Prispevkov: 1452Kraj: okolica lj.Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. sep 2010 18:10

Z: tuna + malo paprike
M: sem jo preskočila
K: polnozrnati riž + file lososa, malo solate
M+V: cottage chesse

Friends are like stars, you don't see them, but you know they are there!!!!!

Starost: 40Pridružen: 7. dec 2008Prispevkov: 82Kraj: okolica LjubljaneStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. sep 2010 19:48

Z: cottage cheese
M: dva korenčka
K: piščančje bedro, žlica polnozrnatega riža, ena paprika, en paradižnik
V: mešana solata s tuno (80g)

Nazadnje urejeno 1. okt 2010 18:18; skupaj popravljeno 1 krat

This is the day when i started to build a totally new me.

Starost: 40Pridružen: 7. dec 2008Prispevkov: 82Kraj: okolica LjubljaneStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 1. okt 2010 18:16

Z: skuta, pirini kosmiči, pest lanenega semena
K: piščančja bedra, žlica PZ riža, mešana solata (začinjena z lanenim oljem)
M: ena velika tuna (160g), kos PZ kruha, mešana solata
M2: energy bar (pred spinningom)
V: proteini (počasno sproščanje)

This is the day when i started to build a totally new me.