Jedilniki 3. del

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. okt 2007 9:01

-sunny biski z jogurtom+žlička marmelade, oreški

-jajčna omleta z zelišči, solata

-Hy pro z otrobi+pol jabolka, 2x omega 3

-riž s kolerabo in kornečkom, ribji file, solata

trening: noge

-maxx whey

-solata+tuna+tk jajce; 2x omega 3

Nazadnje urejeno 17. okt 2007 9:24; skupaj popravljeno 2 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

kia

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. okt 2007 11:27

Activita kofeinska tableta

Kardio: 45min spinnerja

Anaerobni trening (kar doma ): noge

1. Maxx Whey čokolada

2. skuta, ovseni kosmiči, laneno seme, par grozdkov izabele

3. piščančji zrezek, dušena zelenjava, zelena solata

4. No. 1 proteini gozdni sadeži, oreščki

5. zelena solata, mehiška tuna

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

natopakt

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. okt 2007 5:44

1.mleko,ovseni otrobi

2.maxxwhey vanilija,10lešnikov

3.piščančji file,zelena solata,2xomega 3

4.skuta,laneno seme,paradižnik

--maxxwhey kokos

5.piščančji file,zelena solata,2xomega 3

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. okt 2007 9:26

Thermodrine

40 min teka

-kuhani kosmiči z otorobi+laneno seme, Hy pro

-ribji file, solata s fižolom+Tk jajce; 2x omega 3

-cottage cheese, pz krerekrji, kisle kumarice

-graham špageti, kozice v paradižnikovi omaki, solata

treninga: prsa, triceps

-maxx whey

-solata+pečen pur. file+feta; 2x omega 3

Nazadnje urejeno 17. okt 2007 20:25; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

kia

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. okt 2007 17:23

1. skuta, mini Delilight jogurt z okusom slive

, ovseni kosmiči, lanena semena

celo dopoldne hoje po bolnici - neverjetno precej utrujajoče

2. indijski oreščki

Trening: noge, trebuh

3. ribja juha, zelo malo grozdja

4. mešana solata z jajcem in naribanim Sovany sirom

5. Hy Pro jagoda/banana

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Tinca*

Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. okt 2007 17:39

1. malo light navadnega jogurta, ovseni kosmici, laneno seme
2. mini jabi, 1 wasa kreker
3. ostanek kosmicev
4. ribji file, zelena solata s koruzo, dusena cvetaca
T1: 60min kardio
5. surov korencek
T2: vaje za rito
6. hy pro cokolesnik

Em, a mislite da bi bilo ok, ce v hz pro vmesam malo navadnega jogurta?

If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. okt 2007 20:27

Zakaj bi pa z jogurtom mešala? Jest sm enkrat probaja hy pro jagoda/banana mešat z jogurtom pa mi ni bilo dobro..če pa mešam z mlekom+vodo mi je pa ta okus božanski...

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. okt 2007 21:03

V jogurt bi si jaz mešala le okus limona/skuta ali eventulno kak drug sadni okus, nesadni okusi + jogurt pa se mi že sliši grozno ...

Danes:

- belj. ploščica

- piščančja juha

- makadamije in pistacije brez soli

- sushi (na svoje presenečenje videla in kupila v velikem Mercatorju)

- solata iz zelja, meso

natopakt

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. okt 2007 5:55

--Thermodrine

--maxxwhey jagoda

1.mlečni riž

2.pz toast,mešano sadje

3.pz toast,mešano sadje

4.testenine s paradižnikovo omako,zelena solata

5.zelena solata s tuno

kia

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. okt 2007 8:14

quote:184eb48f25="Staša"

- piščančja juha

Master Meal? Fantastična

Aktivita kof. tableta (ni prijela )

Trening: hrbet, biceps

Kardio: 40 minut ležečega kolesa

1. Maxx Whey čokolada

2. beljaki, zelena paprika, kos pirinega kruhka

3. piščančji ražnjiči, kumara v solati

4. No. 1 proteini, oreščki

5. mehiška tuna, paradižnik, zelena solata

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. okt 2007 8:51

-sunny biski z grškim jogurtom, orehi

-solata+pečen puranji file+TK jajce, malo fete;

-kuhani kosmiči z otrobi+Hy pro

vmes košček peciva

-gurmanski file (mexicano), basmanti riž, solata

trening: trojček...noge, rame, trbušne

-maxx whey

-solata+pečen puranji file+feta; 2x omega 3

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. okt 2007 23:39

kia je napisal/aquote:f79683b5d4="Staša"

- piščančja juha

Master Meal? Fantastična

Z Metko sva postali odvisni od teh juh

Danes:

- tole spreglejte - kos Nutelline torte - nisem smela zavrnit, prinesel sodelavec, z namenom, da se za nekaj odkupi ... v glavnem, zavrnitev ne bi bila vljudna Big smile

- goveji steak, paprika, bučke in melancani na žaru

- proteinska ploščica

- pišč. juha, lešniki

natopakt

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 19. okt 2007 5:44

1. mleko,ovseni otrobi

2.maxxwhey vanilija,10lešnikov

3.morski sadeži v paradižnikovi omaki,zelena solata,2xomega 3

4.skuta,laneno seme,kisle kumarice,2xomega 3

--maxxwhey kokos

5.puranji file,paradižnik,5lešnikov in 5mandljev

Suzek

Starost: 44Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 19. okt 2007 7:14

- jogurt, spar kosmiči

- banana

- mocarela, paradižnik, tuna

- cottage cheese

- pišč.zrezek, zelena solata

- hy pro

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 19. okt 2007 9:29

Thermodrine

40 min teka

-kuhani kosmiči z otrobi+laneno seme; hy pro

-solata+pečen puranji file+feta; 2x omega 3

-proteinska čokoladka (80g)

-proteinska čokoladka (50g)

-solata+puranji file+feta

-Hy pro, 3x omega 3

Nazadnje urejeno 19. okt 2007 20:56; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.