Objavljeno: 12. okt 2007 13:27
Kia,ja naj bi ciklirala. To vem,da je treba znižati beljakovine,maščob pa sploh nimam na oh dan,razen2xomega 3 vzamem(ali da tudi to izpustim??) Pol praviš,da imam vseeno preveč beljakovin? 
Bom še malo spremenila te oh dneve,kot praviš,lahko zjutraj nekaj ki ima visok GI-npr. kaj? pa jaz sem mislila dat kruh,pa riž,pa ponavadi imam pašto s tuno. To je pa to,preoblem je,ki ne vem kaj še drugega jest razen tega. Maš kak predlog? ali pa mogoče mi poveš ti en tvoj jedilnik,ko so polnila,da vsaj vidim približno kako to zgleda?
bi ti bila ful ful hvaležna.
Bom še malo spremenila te oh dneve,kot praviš,lahko zjutraj nekaj ki ima visok GI-npr. kaj? pa jaz sem mislila dat kruh,pa riž,pa ponavadi imam pašto s tuno. To je pa to,preoblem je,ki ne vem kaj še drugega jest razen tega. Maš kak predlog? ali pa mogoče mi poveš ti en tvoj jedilnik,ko so polnila,da vsaj vidim približno kako to zgleda? bi ti bila ful ful hvaležna.0
0
. Malo sem pokuhala brokoli, ga kar z vilico speštala, dodala malo mleka, čisto malo pirine moke, da je bilo bolj gosto, začimbe in malo sirčka. Potem pa sem na file (pango), vse skupaj namazala, tako kar na debelo in še posula s sirčkom, dala vse skupaj v pečico tako dolgo da se je sirček lepo stopil in se je naredila lepa skorjica. Pa file sem tudi malo začinila prej. Poskusi, meni je bilo zelo všeč.
Bom tako tudi jaz od sedaj probala jesti. Ma sej,ne vem če si kaj brala moje prejšne jedilnike,sej sem imela več oh-jev,samo sem naredila to napako,da sem hkrati zraven imela še beljakovine v vsakem obroku,bi jih pa res morala imeti samo zvečer,ko ne potrebujem tolikšne količine oh-jev. V bistvu so mi sedaj oh dnevi še bolj všeč hihihi
Sem čisto navdušena, kako me naspidira, človek bi kar šel tekat 
