Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 3. del

Jedilniki 3. del

Pojdi na stran 85 , 86 , 87 , 88 , 89 , 90 , 91 , 92 , 93 , 94 , 95
Prejšnja temaNaslednja tema
lovely
Starost: 35Pridružen: 7. jun 2005Prispevkov: 1401Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. okt 2007 21:23
Povezava do prispevka
Z2:bela kava, skuta, mandarin, par jagod grozdja
M: Pz žemljica z piščančjo salamo
K: dušena zelenjava, malo piščanca, wasa kreker
M: bifidus+oreščki+med
V: 3 misura piškoti
-fitnes
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. okt 2007 6:04
Povezava do prispevka
--2eca stack
--maxxwhey čokolada
 
1.sojino mleko,ovseni otrobi,laneno seme
2.mehiška tuna,2xomega3
3.tuna z zelenjavo,lešniki
--maxxwhey kokos
 
4.skuta,laneno seme,kisle kumarice,mandlji in lešniki
5.piščančji file,zelena solata,2xomega 3
0
Nazaj na vrh
k4jch
Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 25. okt 2007 9:01
Povezava do prispevka
1. jabolko, 2 kosa pz kruha, piščančje prsi v ovitku
2. madeljni
3. 3 mandarine
4. solata s tuno
5. cottage sir
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 25. okt 2007 9:36
Povezava do prispevka
-sunny biski z grškim jogurtom, maline, lešniki
-dušena zelenjava s tuno, čez pa beljaki in sovany sir (zapečeno), lešniki
-Hy pro, lešniki&mandlji
-ajdova kaša, pečen puranji file, solata
trening: noge, rame
-maxx whey
-solata+tuna; 2x omega 3
Nazadnje urejeno 25. okt 2007 20:37; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. okt 2007 18:50
Povezava do prispevka
1. tuna v slanici, 2 paradižnika
2. navadni EGO jogurt
3. 10 lešnikov, 10 mandljev
4. ješprenj
5. paradižnikova solata
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. okt 2007 5:43
Povezava do prispevka
Oh dan
 
1.mleko,mešani kosmiči
2.sojini krekerji
3.pz testenine,2hc sirčka
4.pz kruh,mešano sadje
 
-maxxwhey kokos
5.piščančji file,zelena solata
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 26. okt 2007 8:43
Povezava do prispevka
-kuhani kosmiči+otrobi, hy pro, oreški
-solata+pečen puranji file; 2x omega 3
-solata+tuna+TK jajce
-no.1 proteini
-solata+pečen puranji file; 2x omega 3
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
k4jch
Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 26. okt 2007 12:19
Povezava do prispevka
Trening: Power force+zeleni čaj
30 min spinnerja
1. polnozrnta žemljica, LCA navadni jogurt, mandarina
2. banana, oreščki
3. 2 mandarini
4. bela kava  
5. low fat polnozrnati burek
 
Kako se vam zdi? Premalo B, vem. Je vsaj približek zdravemu jedilniku.
Obljubim, da se bom poboljšala
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 26. okt 2007 13:00
Povezava do prispevka
ubistvu skoraj nič B
zjutraj namesto jogurta raje pojej skuto. Banano bi takoj po treningu pojedla...če že moraš. 2 mandarini in bela kava nista obrok...
Low fat burek je dober, samo ne najbolj primeren za večerjo (OH).
Sej jedilnik je zdrav, samo ni pa primeren za zgubljanje maščob
 
Sej bo šlo!
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 27. okt 2007 6:59
Povezava do prispevka
--1caffeine power
--maxxwhey jagoda
 
1.mleko,ovseni otrobi,laneno seme
2.skuta,laneno seme,kumarice,2xomega 3
3.morski sadeži v paradižnikovi omaki,solata,2xomega 3
 
--maxxwhey kokos
4.solata s tuno,5lešnikov in 5mandljev
5. dva lososova fileja,paradižnikova solata,10lešnikov
0
Nazaj na vrh
k4jch
Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 27. okt 2007 14:18
Povezava do prispevka
Lumpa hvala za odgovor  mogla si bom proteine kupit. Skuta mi je  mam raj cottage sir. Še najrajši mam purana, samo to pa tudi ne morem vsak dan jest.
Bom skušala čim bolj zreducirat OH.
A dokler ne bo jedilnik zgolj B, maščobe ne bodo šle
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 27. okt 2007 19:35
Povezava do prispevka
Trening: 50 minut spinnerja na tešče

1. omleta (3B, 1R), kos zrnatega kruha
2. kozarec 3,5% mleka
3. ričet
4. off večerja
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 27. okt 2007 19:38
Povezava do prispevka
Sej cottage cheese bo super nadomestek naše, navadne (kisle) skute
Poleg purana je fajn tudi piščančji file, ribe&morski sadeži, jajca, pusto goveje, svinjsko, konjsko meso,...
Ni potrebno čisto zreducirat OH...jaz bi jih za zajtrk in pred treningom pustila. sploh pa, ne jih takoj drastično zmanjšat...zmanjšuj počasi, da se telo "navadi" takšne hrane in količine.
 
 
Jedilnik
-kuhani kosmiči+otrobi, hy pro, oreški
-Hy pro bar
-No.1 proetini
-solata+pečen piščč file+sovany sir, lešniki
-
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 28. okt 2007 6:03
Povezava do prispevka
--1 caffeine power
--maxxwhey jagoda
 
1. mleko,ovseni otrobi,laneno seme
2.skuta,laneno seme,kisle kumarice,2xomega 3
3. dva ribja fileja s tržaško omako,solata,10lešnikov
4.lososov file,paradižnikova solata,5lešnikov in 5mandljev
5.solata s tuno,2xomega 3
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 28. okt 2007 13:53
Povezava do prispevka
Thermodrine, C vitamin
55 min teka
-kosmiči z otorbi+kefir, hy pro z oreški
-Cottage cheese
-paradižnikova juha z rižem, pečen pišč. file, solata
-jajčna omleta+dušena zelenjava+sovany sir
-solata+pečen pišč. file; 2x omega 3
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 3. del
Stran 90 od 100
Pojdi na stran 85 , 86 , 87 , 88 , 89 , 90 , 91 , 92 , 93 , 94 , 95
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Bela poletna obleka ali "mala bela obleka" je obvezna oprema poletja!
Nošenje bele barve v vročih poletnih mesecih je skorajda obvezno – in tako so tudi lahke in zračne bele obleke obvezen del poletne garderobe.
Preberi več