Objavljeno: 10. nov 2007 10:53
Danes sem ga vzela prvič in se je super obnesel. Sem pa vzela samo eno kapsulo, ker sem že prej, bolj zgodaj zjutraj, spila eno kavo.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
0
Forum
Objavljeno: 10. nov 2007 11:02
Pa ti je naspidiranost držala celo uro na spinnerju? Ker meni ponavadi drži recimo prve pol ure, potem pa počasi izzveni efekt, ravno takrat, ko se mi že počasi ne da več.
0
0
Objavljeno: 10. nov 2007 11:25
Nisem opazila, da bi me kaj spustilo. Sem se pa učila na spinnerju in nisem bila tako zelo pozorna...
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
0
Objavljeno: 10. nov 2007 17:14
40min spinner
- 2 koščka rženga kruha, pp salama
- jabček, orehi
- pišč. file, repa
- jabček
- hy pro, 2 korenčka
en v izi krožni trening: celo telo
- isowhey
- jagenjček, zelenjava
- 2 koščka rženga kruha, pp salama
- jabček, orehi
- pišč. file, repa
- jabček
- hy pro, 2 korenčka
en v izi krožni trening: celo telo
- isowhey
- jagenjček, zelenjava
0
0
Objavljeno: 11. nov 2007 7:36
OH dan
--Thermodrine
--maxxwhey čokolada
1.lca jogurt,ovseni kosmiči
2.mlečni riž
3.polnozrnate testenine z zelenjavo,kitajsko zelje
4.riž z zelenjavo,solata
5.ribji file iz pečice,kitajsko zelje
0
0
Objavljeno: 12. nov 2007 5:42
1. sojino mleko,ovseni otrobi,laneno seme
2.no1. protein čoko/lešnik,10lešnikov
3.puranji file,kitajsko zelje,2xomega 3
--maxxwhey kokos
4.skuta,laneno seme,kumarice,5lešnikov in 5mandljev
5.solata s tuno,2xomega 3
0
0
Objavljeno: 12. nov 2007 8:58
45 min teka
-hy pro s kuhanimi kosmiči
-proteinska čokoladka, makadamija oreški
-solata s tuno, 2x omega 3
-pečen pišč. file, ajdova kaša in dušeno rdeče zelje
trening: noge, trebušne
-No1. proteini
-solata+pečen pišč. file+tk jajce; 2x omega 3
Nazadnje urejeno 12. nov 2007 21:52; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal. 
0
0
Objavljeno: 12. nov 2007 16:43
1. kos zrnatega kruha, piščančja prsa v ovoju, paradižnik
2. tuna v slanici
3. 20 lešnikov
4. pečen file osliča, krompirjeva solata
Trening: 60 minut spinnerja
5. TK jajce, dušena zelenjava
2. tuna v slanici
3. 20 lešnikov
4. pečen file osliča, krompirjeva solata
Trening: 60 minut spinnerja
5. TK jajce, dušena zelenjava
0
0
Objavljeno: 12. nov 2007 21:16
ciao punce!
sem se odločila, da bom tudi sama pisala jedilnike, da bom malo bolj motivirana. torej:
z: skuta, laneno seme
k: ogromna mešana solata z jajčkom
m: proteinska ploščica brez OH
v: low fat mozzarela (hofer) in paradižnik
pred spanjem: 1 merica kazeina
sem se odločila, da bom tudi sama pisala jedilnike, da bom malo bolj motivirana. torej:
z: skuta, laneno seme
k: ogromna mešana solata z jajčkom
m: proteinska ploščica brez OH
v: low fat mozzarela (hofer) in paradižnik
pred spanjem: 1 merica kazeina
0
0
Objavljeno: 12. nov 2007 22:08
Ooo, GG
Vredu zasnovan jedilnik, samo od oka je hrane premalo...jajc komot več poješ (1-2 rumenjaka, 3-4 beljake...lahko kot omleta)
Za zajtrk kakšno žlico kosmičev med skuto komot dodaš.
1 merica kazeina? Hy pro ali imaš kaj drugega?
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
0
Objavljeno: 13. nov 2007 6:00
--Thermodrine
--maxxwhey čokolada
1.sojino mleko,ovseni otrobi,laneno seme
2.tuna z zelenjavo,10lešnikov
3.no1.protein čoko/lešnik,5lešnikov in 5mandljev
4.puranji file,kitajsko zelje,2xomega 3
5.solata s tuno,2xomega 3
0
0
Objavljeno: 13. nov 2007 8:59
-kuhani kosmiči s Hy projem, jabolko in oreški
-mešana solata s fižolom+pečen pišč. file; 2x omega 3
-Hy pro, oreški
-gurmanski file (mexicana), basmanti riž, solata
trening: prsa, triceps
-No1. proteini
-solata+tuna; 2x omega 3
Nazadnje urejeno 13. nov 2007 12:43; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
0
Objavljeno: 13. nov 2007 11:27
ciao lumpek in ostale,
ja, učeri je blo mal premal hrane, ker mi ni nič kaj dosti pasalo (je bilo preveč za vikend na račun martinovega
).
nimam Hy pro ampak od Weiderja in pojem nekje 30g na obrok.
danes: Z: skuta z lanenim semenom
K: ogromna mešana solata z jajčki
M: proteinska čokoladica
V: tuna, paradižnik
pred spanjem: kazein
pozdravčkiiii
ja, učeri je blo mal premal hrane, ker mi ni nič kaj dosti pasalo (je bilo preveč za vikend na račun martinovega
). nimam Hy pro ampak od Weiderja in pojem nekje 30g na obrok.
danes: Z: skuta z lanenim semenom
K: ogromna mešana solata z jajčki
M: proteinska čokoladica
V: tuna, paradižnik
pred spanjem: kazein
pozdravčkiiii
0
0
Objavljeno: 13. nov 2007 12:39
No sej dons je že boljše
Še kakšne oreške dodaj, omega 3,...
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
0
Objavljeno: 13. nov 2007 12:46
1. 3 sojini krekerji, pp, kumara, lca
2. 2 mandarini, oreščki
3. ostriž, solata
4. cvetača, bela hrenovka
5. verjetno protein diet
2. 2 mandarini, oreščki
3. ostriž, solata
4. cvetača, bela hrenovka
5. verjetno protein diet
0
0
