Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 3. del

Jedilniki 3. del

Pojdi na stran 23 , 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29 , 30 , 31 , 32 , 33
Prejšnja temaNaslednja tema
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 25. maj 2007 7:08
Povezava do prispevka
Thermodrine
30 min teka na tešče
-maxx whey, par rozin, otrobi (40g) in kosmiči (20g) namočeni v vodi, jogurt
-sirarska skuta (200g), paprika, paradižnik; 2x omega 3
-pečen puranji file (250g),2 kosa pz toasta, kumare, paradižnik; 2x omega 3
vmes jabolko
-paradižnikova juha z rižem, pečena postrv, mešana solata
-150g sirarske skute, kumare
trening: fitness (hrbet, biceps)
-maxx whey, par rozin
-solata+tuna (110g)+2Tk jajca ( celo, 1 beljak)
Nazadnje urejeno 26. maj 2007 12:28; skupaj popravljeno 3 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
k4jch
Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 25. maj 2007 11:33
Povezava do prispevka
- polnozrnat toast s happy cow light sirčkom, banana
- banana, krof
- paradižnikova solata z mozzarello
- cottage sir
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 25. maj 2007 16:32
Povezava do prispevka
1. kosmiči, maline, banana
2. pomaranča
3. šmarn, zelena solata
4. sladoled
5. kornet
6. verjetno jabolko
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
Majchy*
Starost: 39Pridružen: 10. maj 2006Prispevkov: 1238Kraj: *somewhere I belong*Status:Offline
Objavljeno: 25. maj 2007 16:44
Povezava do prispevka

PET*25.05.2007

- kava, 2 mini pizza rogljička (home made)

 

- oreščki (mandlji, indijski, lešniki), nekaj rozin

- 200g pečen ostriž, zelena paprika

- 250g Vip. skuta + zmrznjene gozdne jagode (alla sladoled)

- drobnjakova omleta

* 20min hitre hoje v hrib, 15min spusta, 25min teka

* triceps, sklece, počepi, izpadni

0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. maj 2007 19:05
Povezava do prispevka
Z: ovseni kosmiči, pšenični otrobi, par merkarorjevih čokoladnih kosmičev (za boljši okus)
vmes banana
M: solatni krožnik: zelena solata, srbska, kumarice, kaša.
vmes nashi
K: makaroni z rio mare, solata z jajčkom
M: polnozrnata žemljica mlečni namaz z zelišči
V: po treningu skuta+ banana
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. maj 2007 7:31
Povezava do prispevka
--Thermodrine
1.maxxWhey;mleko,ovseni kosmiči,pšenični otrobi
2. kos pz kruha,pišč.prsa,kos sira sovany
3. riba,zelena solata in radič
4.hy pro
5. skuta,žlica sadne skute
 
Nazadnje urejeno 26. maj 2007 9:51; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 26. maj 2007 9:32
Povezava do prispevka
-250 g skute, 30 g praženih kosmičev, 15 g semenk in mala žlička medu
-pečena puranja prsa (250g), mešana solata, pest češenj;  2x omega 3
-piščančja obara s pz žličniki, solata 2x omega 3
Thermodrine
1,5 urce kolesarjenja
-malo piščančje obara z žličniki, kos pz toasta+ puranji šink (50g)
-solata+pečen pišč. file (220g) na žaru, paradižnik, kumare
 
 
Nazadnje urejeno 26. maj 2007 22:44; skupaj popravljeno 3 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
DaisyDee
Starost: 39Pridružen: 1. maj 2007Prispevkov: 241Kraj: Škofja LokaStatus:Offline
Objavljeno: 26. maj 2007 9:38
Povezava do prispevka
Z: kosmiči, otrobi s skuto, 1x omega3
M: sovany sir, fitnes kruh, malo cottage cheese-a, paradižnik, kumare
K: piščančje prsi, brokoli, solata
M: puranje hrenovke, zelenjava
V: tuna, solata, 2x omega3
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. maj 2007 13:27
Povezava do prispevka
Včeraj delno off na pikniku (jedla sem večinoma zelenjavo, privoščila sem si pa tudi 2 velika kosa sirovega bureka ), danes gremo s polno paro naprej:

Thermodrine
Trening: 45 minut teka na tešče

1. 100% ISO Whey
2. lahka pasirana skuta z ovsenimi kosmiči in par jagodami
3. pečen puranji file z dušeno zelenjavo in listkom light Happy cow sirčka
4. umešano jajce, bučno seme, navadni jogurt

Trening: all-around fitness

5. 2 beli hrenovki, koruza
0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. maj 2007 13:41
Povezava do prispevka
Punce, pa ve nič sadja ne jeste?
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 26. maj 2007 13:49
Povezava do prispevka
Jaz ga in to vsak dan
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
Suzek
Starost: 44Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline
Objavljeno: 26. maj 2007 13:53
Povezava do prispevka
Z: wasa krekerji, tunin namaz
M: čokolešnik z vlakninami, mleko, malo rozin, malo maxx whey vanilija (vse skupaj zmešano Smile )
K: piščanec z zelenjavo, riž s curryjem, zelena solata
M: jogurt
V: hy pro
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. maj 2007 13:56
Povezava do prispevka
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. maj 2007 15:47
Povezava do prispevka
Seveda jemo sadje, je pa res, da ga jaz v zadnjem času omejujem, ker sem po njem še bolj željna OH-jev, kar na dieti ni ravno preveč fajn.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 26. maj 2007 16:06
Povezava do prispevka
Tudi jest nism čisto izključila sadja iz jedilnika, če ne drugače, ga vzamem po fitnesu ali pa kdaj dopoldne za malico.
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 3. del
Stran 28 od 100
Pojdi na stran 23 , 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29 , 30 , 31 , 32 , 33
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Bela poletna obleka ali "mala bela obleka" je obvezna oprema poletja!
Nošenje bele barve v vročih poletnih mesecih je skorajda obvezno – in tako so tudi lahke in zračne bele obleke obvezen del poletne garderobe.
Preberi več