Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

Pojdi na stran 46 , 47 , 48 , 49 , 50 , 51 , 52 , 53 , 54 , 55 , 56
DiLeMa
Starost: 38Pridružen: 2. okt 2005Prispevkov: 1218Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 3. feb 2011 23:51
Povezava do prispevka
Si me kar zadela, moram rečt.  Gre mi predvsem za to, da izgubim kilograme in pridobim kondicijo (ki je žal, me je kar sram priznat, totalno na nuli). Bom potem vzela kar tiste beljakovine, za zvečer je to itak baje bolje, OH pa dobim iz drugih zadev. 
Ljubezen ni odraz enega samega dogodka, enega samega pogleda ali dotika. Ljubezen se v človeka prikrade počasi in potiho ... in potem se enkrat enostavno zaveš, da imaš nekoga neskončno rad. Zaradi množice vseh njegovih dejanj, pogledov, besed, dotikov, čutenj ... ki ga delajo takšnega, kot je. Mogoče se tega zaveš medtem, ko misliš nanj in ga neskončno pogrešaš, ali pa ko ga pogledaš v oči in v njih najdeš vse, kar obožuješ.
0
Nazaj na vrh
DiLeMa
Starost: 38Pridružen: 2. okt 2005Prispevkov: 1218Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 4. feb 2011 0:17
Povezava do prispevka
Samo eno vprašanje še imam.  A je možno, da bi s tem zaužila ful preveč beljakovin in bi bilo kaj narobe - glede na to da piše, da gre za koncentrat? Recimo če bi kakšen dan pojedla dva obroka te whey zadeve (2x po 20 gramov)? Vidim, da je kalorična vrednost ful majhna, tako da me to ne skrbi, zanima me edino, kako je z morebitnim viškom beljakovin Mogoče neumno vprašanje in kompliciranje, ampak se res ne spoznam na to. 
Ljubezen ni odraz enega samega dogodka, enega samega pogleda ali dotika. Ljubezen se v človeka prikrade počasi in potiho ... in potem se enkrat enostavno zaveš, da imaš nekoga neskončno rad. Zaradi množice vseh njegovih dejanj, pogledov, besed, dotikov, čutenj ... ki ga delajo takšnega, kot je. Mogoče se tega zaveš medtem, ko misliš nanj in ga neskončno pogrešaš, ali pa ko ga pogledaš v oči in v njih najdeš vse, kar obožuješ.
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45030Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 4. feb 2011 15:17
Povezava do prispevka
Ah, ne, kje pa. Ko bi vedela, kakšne količine jih pojedo bilderji & co. ... Mene bi bolj skrbelo to, da si jih doslej premalo.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
KillingLoneliness
Starost: n/aPridružen: 19. avg 2009Prispevkov: 321Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. feb 2011 19:53
Povezava do prispevka
Ker jem zajtrk ob 7ih, kosilo pa pride na vrsto šele ob 15h, vmes pa ne jem ničesar, se mi zdi, da bi bil nek nadomestni obrok vmes kot malica lahko rešitev.
Ker o nadomestnih obrokih nimam pojma, bi prosila za kak predlog/nasvet - iščem pa kombinacijo OH in beljakovin (s tem da beljakovine prevladujejo), nizkokalorično, in da ni predraga.
0
Nazaj na vrh
iza
Starost: 123Pridružen: 17. jan 2007Prispevkov: 4988Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2011 19:21
Povezava do prispevka
Kakšen jogurt/skuta s kosmiči? Ali pa pečen riž z jajci? (skuhaš riž, ga prepražiš in gor daš jajce da zakrkne). Ampak to je lahko že bolj kot mali obrok.


0
Nazaj na vrh
karena
Starost: 35Pridružen: 17. jul 2007Prispevkov: 264Kraj: Maribor-PtujStatus:Offline
Objavljeno: 29. mar 2011 18:15
Povezava do prispevka
Sama sem se spet spravila v red. Že do 1.1. (ali kdaj že Wink ) si govorim jutri/ v ponedeljek pa res začnem, na koncu pa vemo, kak se konča :D.

Zdaj poteka 3. teden mojega "novega" prehranjevanja. Sicer pa tako že same veste, glede kombiniranja OH, B, manjše porcije, primerno tekočine, manjši, redni obroki, čim manj slakdarij...
Moj zajtrk (nekaj toplega): bela kava+kos kruha ali pa kos kruha, rezina sira, mleko s pravim kakavom ali pa kosmiči, malica: 2 jabolki oz. sadje (tudi včasih doma narejen puding), kosilo: čista juha, meso+zelenjava ali pa juha, OH, zelenjava, malica: smoothie, večerja: 0,5l navadnega jogurta.
Aktivno gibanje še morem uvesti ter smoothie nadomestiti s kakšno zelenjavo; zdaj počasi bo več sveže, domače :).
Rezultate opažam, počutje super, prebava se je uredila.
Pohvale PL in puncam za skrbno pisanje zdravih receptov in ostalega Wink .
0
Nazaj na vrh
Lunča
Starost: n/aPridružen: 14. mar 2006Prispevkov: 1075Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. mar 2011 12:42
Povezava do prispevka
Zdravo!

Nisem čisto prepričana če sem v pravi temi.... me že nekaj časa ni bilo Smile

Torej vprašanje: kako se znebiti odvečne maščobe (predvsem okoli bokov in zadnjice)?

Moja situacija je pa sledeča: prehrano in vadbo imam po mojem mnenju ok. Prehrana min 4 obroki na dan, vadba 3x tedensko ura in pol joge, 2x tedensko tek cca 45min. Kar me najbolj moti je da pod odvečno maščobo (območja pod pasom) so mišice in lahko dejansko na otip ločiš kaj je kaj ampak maščoba se noče in noče 'stopit'?
Nej omenim pa da trenutno ne uporabljam nobenih umetnih nadomestkov za obroke ali fat burnerjev itd. ker sem štartala iz izhodišča da se predvsem dobro počutim in da bolj zdravo živim ne da shujšam in se ful definiram. Ker od 'nedejavnega' obdobja so mi šle kile itak gor za cca 5kg (obseg par cm - predvidevam ker so se definirale mišice pod povšrtčki).

Tako, da kaj sedaj? Vsakršen nasvet zelo dobrodošel, ker me tole 'oblazinjenje' prav jezi!
Sploh, a naj razne povadbene tune in skute nadomestim s kakšnim beljakovinskim napitkom?

Hvala vnaprej!
Smile :) Smile
0
Nazaj na vrh
bubica10
Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. mar 2011 13:32
Povezava do prispevka
hmmm, več teka? Koliko sem seznanjena se maščoba kuri z aerobno vadbo.
Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)

A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)
0
Nazaj na vrh
magrateja
Starost: n/aPridružen: 19. okt 2008Prispevkov: 2577Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. mar 2011 14:31
Povezava do prispevka
Se strinjam, več aerobne vadbe rabiš.
Razni beljakovinski napitki pa itak niso namenjeni izgubi maščob, ampak izgradnji mišic, tako da nima smisla.
0
Nazaj na vrh
Lunča
Starost: n/aPridružen: 14. mar 2006Prispevkov: 1075Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. mar 2011 14:45
Povezava do prispevka
Hm, sploh nisem pomislila da bi bila lahko rešitev tok preprosta Embarrassed
0
Nazaj na vrh
wakingdream
Starost: n/aPridružen: 15. sep 2010Prispevkov: 259Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. mar 2011 15:17
Povezava do prispevka
A ne bi raje debata o hujšanju potekala v eni temi namesto treh različnih? 
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45030Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 1. apr 2011 14:43
Povezava do prispevka
Glede tablet za zmanjšanje apetita se nahaja v ustrezni temi. Prosim, da uporabite iskalnik in poiščete ustrezno temo za specifična vprašanja, da ni vse na kupu in nepregledno.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Sinthija
Starost: n/aPridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 9772Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2011 10:43
Povezava do prispevka
No, punce, kako kaj gre vaša misija  hujšanje?
Ste še vedno pridne, se držite prehrane in pridno športate?
 
Jaz sem vseskozi športala, pri prehrani sem bila en čas malo bolj na izi, sedaj sem pa spet stopila na gas in se tudi prehrane držim bolj striktno.
Je pa meni seveda lažje, ker to z mojim dragim počneva skupaj.
 
Da pridem na mojo željeno (za moje pojme idealko) težo, se moram znebit še 6 kg.
In tudi moj se strinja, da več kot to  ne smem shujšati. Potem bom pa tipi topi.
"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 7. maj 2011 11:25
Povezava do prispevka
Meni gre kar ok, čeprav sem zadnji mesec zanemarila telovadbo( predvsem vaje za moč) in pojedla malo več hitre hrane in se pozna. Tako,da sem od danes zjutraj spet nazaj
 
Sinthija, čestitke
 
Kako pa vam gre ostalim?
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
Keks
Starost: 34Pridružen: 28. jan 2010Prispevkov: 988Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 10. maj 2011 10:14
Povezava do prispevka
Ja, jaz sem tudi shujšala. 2 kg v zadnjem mesecu, v maju pa je moj cilj shujšati še za 1,5kg. Počasi se daleč pride. Včasih imam kakšne grešne dni oz. lahko rečem kar teden, ampak potem se poberem in sem znova pridna Smile

Bi pa vprašala kakšna je primerna teža za višino 154cm (obseg zapestja pa je okrog 15cm)? Aja in ukvarjam se s športom, tako da imam nekaj mišic.
Forget what has hurt you in the past, but never forget what has taught you.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del
Stran 51 od 81
Pojdi na stran 46 , 47 , 48 , 49 , 50 , 51 , 52 , 53 , 54 , 55 , 56
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Kate se je vedno upirala pravilom hitre mode in cikličnim trendom, saj daje prednost klasičnemu slogu