Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Kaj je dieta 131 in ali jo je vredno preizkusiti?

17. jul 2018 12:20
0

Oglasno sporočilo

Zdrava prehrana je temelj, s katerim ohranjamo zdravje ali ga celo vračamo, torej odpravljamo bolezni. Nič ni narobe, če se občasno pregrešimo, a bistvo je, da se večino časa prehranjujemo zdravo in zmerno.

Obstaja skorajda nešteto diet, a diete – vsaj pod pojmom, kot si to predstavlja večina ljudi; torej nekaj, česar se držimo začasno, nato pa se vrnemo a stara pota – ne delujejo. Le kako bomo ohranili vitko in lepo postavo, če se bomo ponovno začeli prehranjevati neustrezno?

Zato je bistveno, da se pojem 'dieta' razlaga kot način prehranjevanje – torej nekaj, česar se držimo dolgoročno. Če želimo dolgoročne, torej trajne rezultate.

V zadnjem času je tako zaslediti 'dieto', torej način prehranjevanja, ki so jo poimenovali dieta 131. Za kaj gre?

Kombinacija več diet

Dieta 131 je 12-tedenski virtualni trening oz. program, ki ga je pripravila fitnes podjetnica Chalene Johnson in kombinira makro dieto; ketonsko dieto, prekinitveni post in ločevalno dieto – vse v določenih fazah.

PREBERITE TUDI: Ketonska dieta - ko vse ostalo odpove
 

Kaj je temelj diete?

Predvsem je bistvo diete 131, da spodbuja zdravo prehranjevanje: torej ekološko pridelano hrano; živali ekološke proste reje; zdrave maščobe ter predvsem ogromno zelenjave.

Izogibati pa se je treba hrane, ki povzroča vnetne procese v telesu in tako vodi v bolezni. Sem sodijo sladkor; komercialno mleko in mlečni izdelki; gluten in vse, kar ga vsebuje; ter, jasno, predelana (procesirana) ali 'junk' hrana. Tudi alkoholu se je treba izogibati.

Sicer pa je bistvo diete, da se jo prilagodi vsakemu posamezniku glede na njegove cilje.

PREBERITE TUDI: Prekinitveni post ali 'intermittent fasting'
 

Ali ima dieta 131 tudi kakšne negativne plati?

Ali ima tudi kakšne negativne plati? Praktično ne, le da jo je treba plačati, če želite iti res po programu in imeti tudi dostop do receptov in podpornih skupin.

Ali jo je priporočljivo preizkusiti?

Glede na to, da dieta 131 temelji na preverjeno učinkoviti in super zdravi ketonski dieti in ekološki prehrani v kombinaciji s še bolj zdravim prekinitvenim postom, vsekakor. Sploh ker odsvetuje nezdravo prehrano. Skratka, z dieto 131 ne morete zgrešiti.

PREBERITE TUDI: Z zelenjavo do vitkosti in zdravja!

 

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • mijauuu 14. sep 2018 14:41
      Super konsistenca
    • prue 12. sep 2018 19:37
      lep nanos
    • TP 10. sep 2018 21:08
      lip duo sculpt
    • Teena 6. sep 2018 13:53
      Najljubši
    • Akasha 26. avg 2018 16:07
      Super lahka konsistenca
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
      • VICKY je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 15. rojstni dan!.

        pred 2 dnevoma
        A tako dolgo je že? Vse najboljše moj najljubši lepotni portal :-)
        1. Na PL najraje spremljam članke o negi telesa in obraza, najbolj Kozmetometer, ki mi je pomagal pri številnih odločitvah
        2. Članek (ali več njih), ki mi je bil v vseh teh ...
        0
    • baba je všečkal/a forumski zapis Vložki & tamponi.

      pred 2 dnevoma
      0
    • baba je všečkal/a forumski zapis Vložki & tamponi.

      pred 2 dnevoma
      0
      • Alena je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 15. rojstni dan!.

        pred 3 dnevi
        Vse najboljše PL! Zadnje čase žal ni več toliko časa zate, a obljubim, da se bom poboljšala ;).
        1. Drugače pa najraje prebiram vsebine o negi kože (obraza), teme o dekorativi, zdravju, prehranskih dopolnilih.
        2. Življenje mi je spremenil oz. ...
        0
      • sedora je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 15. rojstni dan!.

        pred 3 dnevi
        Happy Birthday, PL! Wink
        1. Najraje spremljam Forum, Mesečne top izdelke, objave o modi (z veliko slikami) in ne-generične, realne, s strani dejanskih avtorjev spisane članke na katerokoli temo.
        2. Ne morem izpostaviti samo enega konkretnega članka ...
        0
    Izpostavljamo
    Danes pred 15 leti se je rodil prvi in največji ženski spletni portal Planet Lepote.