Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Redno gibanje lahko prepreči prehlad

5. nov 2010 10:15
0

Oglasno sporočilo

Raziskava, objavljena v medicinski reviji British Journal of Sports Medicine, je ugotovila, da so ljudje, ki so 'fit' in redno telesno aktivni, veliko bolj odporni in redkeje zbolijo kot njihovi manj aktivni kolegi.

aerobika2

Raziskovalci iz Severne Karoline v ZDA so jeseni in pozimi leta 2008 preučevali 1000 odraslih, starih do 85 let in 12 tednov spremljali njihovo zdravje. Izprašali so jih tudi o pogostosti telesne vadbe in drugih dejavnikih, ki vplivajo na imunski sistem, kot so npr. prehrana, življenjski slog in morebitni stresni dogodki. Ugotovili so, da redno gibanje prepreči prehlad in podobne viroze, saj dviguje imunsko sposobnost.

Rezultati so pokazali tudi, da kadar fizično aktivnejši posamezniki zbolijo, so simptomi milejši in čas trajanja bolezni krajši. Redno gibanje namreč dviguje imunsko odpornost, kar preprečuje infekcije kot je npr. prehlad. Ljudje, ki so bili fizično aktivni 5 ali več dni v tednu, so bili bolni le polovico toliko časa kot tisti, ki so se rekreirali le enkrat na teden.

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    • numi 24. mar 2020 17:53
      top
    • [*jag0da*] 11. mar 2020 14:50
      Nobene razlike
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Zvezdnice, ki zadnje tedne več ali manj prebijajo v karanteni, so se odločile svojim sledilcem pokazati svoje obline.