Če ste depresivni ali konstantno pretirano zaskrbljeni in zamorjeni, ne morete shujšati in trpite za konstantno zbitostjo in utrujenostjo, vam morda manjka serotonina ali dopamina. Kako poskrbeti za zadostno raven serotonina, si lahko preberete tukaj, ...
Poleti ne gre brez osvežilnih napitkov, prav zaradi katerih tudi obožujemo poletje! Kakšne poletne zabave ali preporosto le nekaj minut osvežitve na domačem balkonu, ki si jih privoščite po napornem dnevu - nujna sestavina teh ...
Vinski svet skriva več napisanih pravil in zahteva vsaj nekaj osnovnega znanja od vsakega uporabnika. Četudi nimate nikakršnih želja po profesionalnem znanju ali postati enolog, je priporočljivo vedeti nekaj osnov, ki širijo vašo splošno ...
Stres, stres, stres. Le kdo ga danes še ne pozna? Najsi gre za fizični ali psihični stres, naše telo potrebuje osnovna hranila, ki podpirajo živčni sistem, da lahko ta nemoteno deluje, še zlasti, ko se soočamo z izzivi in stresnimi ...
Encimi so najpomembnejši element v prebavi in presnovi. Z njimi učinkovito hujšamo in hkrati ohranjamo odlično stopnjo imunske odpornosti. So glavna učinkovina najbolj poznanih tropskih sadežev; ananasa, manga in papaje. Encimi so posebna skupina ...
Če še ne uživate acai jagod, ki so eden najbolj zdravih in antioksidativnih sadežev, potem je skrajni čas, da začnete. 1. Imajo 'anti-aging' delovanje (pomlajujejo) Acai jagode, če so pravilno pridelane (zamrznjeno sušene ...
Zamrzovalnik je ena izmed kuhinjskih naprav, ki nam lahko prihrani največ časa in denarja, če ga le znamo pravilno uporabiti in izkoristiti njegove prednosti. Sicer lahko nekaj časa traja, preden ga dodobra organizirate, a ko boste to obvladali, bo ...
Se tudi vam dogaja, da pridete v nek prostor, kamor ste odšli z namenom, in ste pozabili, po kaj ste prišli? Ali pozabljate malenkosti kot so npr. kdo vam je nekaj povedal ali kam ste odločili kako stvar? Take dogodke pogosto odmislimo, prepričani, ...
V prvem delu članka o prehrani za krvno skupin 0 smo obdelali meso, mlečne izdelke, maščobe in stročnice, zdaj pa si lahko ogledate še priporočila za žitarice, zelenjavo, sadje in sojine izdelke. Žitarice krvna skupina 0 ...
Ali ste vedeli, da nam poznavanje glikemičnega indeksa različnih živil lahko zelo pomaga pri načrtovanju primerne prehrane in posledično tudi pri hujšanju? Ali ste vedeli, da nam poznavanje glikemičnega indeksa različnih živil lahko zelo pomaga ...
Pikom insektov se v toplem delu leta kar težko izognemo. Kadarkoli preživljamo čas v naravi, ali pa samo zračimo stanovanje, se skoraj zagotovo srečamo s tem ali onim insektom, pogosto pa se zgodi tudi, da nas insekt piči in nam vsaj za nekaj ur ...
Ali ste vedeli, da se živila med sabo kakovostno razlikujejo po (ne)vsebnosti fitokemikalij? Fitokemikalije so aktivne učinkovine v hrani, ki preprečujejo bolezni. Ali ste vedeli, da se živila med sabo kakovostno razlikujejo po (ne)vsebnosti ...
Jagode acai so prava zakladnica zdravih hranil, med katerimi so najpomembnejši antioksidanti, vlaknine in mononenasičene maščobe. Deževni gozdovi Srednje in Južne Amerike med množico rastlinskih in živalskih vrst skrivajo tudi do 30 metrov visoke ...
Vnetni procesi v našem telesu so vzrok mnogim obolenjem in boleznim. S hrano lahko podpremo telo, da se lažje zdravi. Katera pa je hrana, ki deluje izrazito protivnetno? Dandanes že dobro vemo, kakšen vpliv ima hrana na naše zdravje (ali ...
GI dieta - najbolj vroča in zdrava dieta ta hipPo dolgih desetletjih prerekanja o zdravih dietah znanstvene raziskave začenjajo dokazovati, da se je dieta z nizkim glikemičnim indeksom (GI) tako glede izgube kilogramov kot dolgoročnega vztrajanja pri ...
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
