Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Krvna skupina 0 - mesojedci - 2. del

Žitarice, testenine & zelenjava

14. jan 2009 14:29 Natalija Sakelšek
5

Oglasno sporočilo

Žitarice

krvna skupina 0 količina na obrok obrokov na teden
priporočene žitarice 115 g do 175 g (suhe) 2 do 3

Ljudje s krvno skupino 0 zrnatih izdelkov ne prenašajo in bi bilo dobro, če bi jih popolnoma izključili iz svoje prehrane. Vsebujejo namreč lektine, ki reagirajo tako v krvi kakor tudi v prebavilih in ovirajo pravilno vsrkavanje koristnih hranilnih snovi.
Glavni krivec za pridobivanje telesne teže so žitarice, gluteni v pšeničnih bakterijah pa ovirajo metabolne procese. Hrana se počasneje pretvarja v energijo in se zato nalaga v maščobo.

zelo koristno nevtralno izogibajte se
  ajda
amaranth
ječmen
rižev namaz
proso
riž
pira
koruza
pšenica
oves (zrno, kosmiči, kaša ...)



 

Kruh in peciva

krvna skupina 0 količina na obrok obrokov na teden
kruh, prepečenec 1 kos 0 do 2
pecivo 1 pecivo 0 do 1

Ker kruh in pecivo vsebujeta pšenico, predstavljata za skupino 0 težavo. Celo kruh, ki ne vsebuje pšenice je lahko težaven, če ga jeste prepogosto, kajti vaš genetski sklop ni prilagojen na žitarice.
Izjema je kruh iz kaljene pšenice (esenski kruh), ki vsebuje tudi številne koristne encime.
 

kruh

zelo koristno nevtralno izogibajte se
kruh iz kaljene pšenice






 
kruh iz prosene moke
kruh iz črne riževe moke
kruh brez glutena
riževi vaflji
rženi kruh (100 %)
kruh iz sojine moke

 

koruzni kolači
koruzni kruh
durum kruh
angleški kolači
polnozrnati kruh
ovseni kolači
polenta
pšenični kruh
pšenični integralni kruh

Moke in testenine

krvna skupina 0 količina na obrok obrokov na teden
žita 200 g (suha) 0 do 3
testenine 140 do 175 g 0 do 3

Za krvno skupino 0 zelo koristnih žit ali testenin ni. Pazljivo boste morali izbirati testenine brez glutena, ki so iz ajdove, ržene, pirine ali riževe moke.

zelo koristno nevtralno izogibajte se
  ajdova moka
ječmenova moka
kaša
ržena moka
riževa moka
kinoa moka
riž (basmati, rjav, beli, divji, neoluščen)
tapioka
kuskus
moka iz pšenice durum
moka z glutenom
graham moka
ovsena moka
pšenična moka
 
     
     

Zelenjava, soja in zelišča

krvna skupina 0 količina na obrok obrokov na teden
surova 1 manjša skodelica  3 do 5
kuhana v vodi ali na pari 1 manjša skodelica  3 do 5

Zelenjava; zelje, brstični ohrovt, cvetača in gorčica lahko ovira delovanje ščitnice, to pa je pri krvni skupini 0 že tako oslabljeno.
Zelo dobra je listnata zelenjava, bogata z vitaminom K, kot je navadni ohrovt, zelena solata, brokoli in špinača. Vitamin K pomaga pri strjevanju krvi. Melancani (jajčevci) in krompir skupini 0 povzročajo artritis, kalčki alfalfa dražijo prebavila, plesni v gojenih divjih gobah šitaki in v vloženih olivah pa lahko sprožijo alergije. Izogibajte se koruzi, ker lektini koruze ovirajo izločanje inzulina, kar vodi k diabetesu in debelosti. Odlični pa so za skupino 0 paradižniki.
Skupina 0 lahko uživa skoraj vsa sveža zelišča.

zelenjava

zelo koristno nevtralno izogibajte se
artičoke
buče
brokoli
endivja
regrat
rožnati slez
česen
listi pese
ohrovt
koleraba
por
čebula
peteršilj
pastinak
paprika (rdeča)
morske alge
špinača
sladki krompir
tapioka
repa
blitva
hren



 
bambus
bučke
dihnik
gobe
drevesne ostrige
ingver
janež
jam
koper
korenje
koriander
kostanj
kumare
paradižnik
paprika (zelena, rumena)
rdeča pesa
pekoči feferoni
spomladanska čebula
prava krebuljica
radič
redkev
solata (mehkolistna, ledenka)
šalotka
tofu
vodna kreša
zelene olive
zelena
kalčki alfaalfa
avokado
zelje (kitajsko, rdeče, navadno)
cvetača




















 

Sadje

krvna skupina 0 količina na obrok obrokov na teden
priporočene vrste sadja 1 sadež oz. 90 do 140 g 3 do 4

Suhe slive, slive in fige so zelo koristne za to krvno skupino, saj rdeče, modro in vijoličasto sadje v prebavilih povzroča bolj alkalne kot kisle reakcije.

zelo koristno nevtralno izogibajte se
fige (sveže, suhe)
slive (suhe, sveže)
jabolka, marelice, banane
ribez, borovnice, češnje
brusnice, rozine, dateljni
bezeg, kosmulje, grozdje
grenivke, guava, kumkvat
kivi, limone, limete, mango
kaki, liči, zvezdnati sadež
nektarine, papaja, breskve
hruške, ananas, lubenica
granatno jabolko, maline
melone (kakang, kasaba, božična, španska, mošusna), šipek
robidnice
kokos
melone (medena, kantalup)
pomaranče
trpotec (vrsta banane)
rabarbara
jagode
mandarine

 

5

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
      • pik

      • 2. feb 2009 18:26

        Tudi jaz sem zdravnika vprašala in je rekla, podobno kot tebi, ne morem me sam zaradi tega poslat v laboratorij, mislim da je edina možnost ta, da gremo na krvodajalsko, oz če veš kaj sta oče in mama, pa pol po tem sklepaš, sam ne vem kolko je to zanesljivo.

      0
      • octopussy

      • 17. jan 2009 10:21

        Sem pozitivna ničla,
        in ne smem jesti jagod, pomaranč in mandarin, cvetače - mojih omiljenih jedi

      0
      • octopussy

      • 17. jan 2009 10:19

        Kaj pa če ješ zdravila in ne moreš darovati kri?
        To je res čudno, da nikjer v zdravstvenem kartonu to ne piše.
        Sama vem katero skupino imam sam sprašujem za druge.

      0
      • sasska

      • 15. jan 2009 16:07

        Pojdi darovat kri.

      0
      • Laguna777

      • 14. jan 2009 16:27

        Ali ve kdo ce lahko ugotovim svojo krvno skupino s kaksnim testom za domaco uporabo, brez da grem v laboratorij? Namrec bila sem pri zdravnci in ni me mogla poslati v laboratorij, da mi povejo katero krvno skupino imam ker zavarovalnica tega ne placa!

        Samoplacniski pregled pa stane 70

      0
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Katrin 22. sep 2019 21:52
      prva pomoč
    • Katrin 22. sep 2019 21:40
      Navdušena
    • Katrin 22. sep 2019 21:34
      nisem opazila učinka
    • Katrin 22. sep 2019 21:30
      ne zamenjam več
    • Binas 12. sep 2019 14:23
      odličen
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Nova raziskava je pokazala,da kronično pomanjkanje spanja povzroči uničevanje zdravih možganskih celic.