peti je napisal/aMislim, da je treba pazit ravno pri vitaminu A, da ga ne zaužiješ preveč, ker se nalaga v telesu in ni topen v vodi. Za ženske naj bi bilo se mi zdi priporočeno največ okoli 5000 I. E. vitamina A na dan, ti multivitaminski pripravki pa ga vsebujejo okoli 3333 I. E. se mi zdi, tko da ni panike
Jaz redno jemljem vitaminske kapsule (prej Supradyn, zdaj sem prešaltala na blažje ABC+), zaradi težav z vnetji sečil jemljem brusnične kapsule, za pred poletno sezono sem si pa nabavila še beta-karoten. Zdaj pa sem začela tuhtati - a ni to malo preveč vitamina A?
Moji trenutni vitamini sicer niso med močnejšimi, za beta-karoten piše, da vsebujejo 48% RDA; za brusnične kapsule pravzaprav ne vem, iz česa setojijo, ker na embalaži piše samo toliko in toliko brusničnega izvlečka, priporočena dnevna količina, ampak sem enkrat nekje zasledila, da gre ubistvu za vitamin A. Beta-karotenske kapsule pa sem na srečo izbrala DMove, za katere smo že govorile, da so precej blažje od ostalih.
Na embalaži od beta-karotena med drugim piše tudi, da se ta v telesu
po potrebi spreminja v vitamin A - preveč beta-karotena samega po sebi ni škodljivo? Ali tudi
Zdaj me res skrbi, da si z vsemi temi dodatki delam medvedjo uslugo.
