Vitamini in antioksidanti v tabletah (prehranska dopolnila)

Jaz  trenutno jemljem Ubnicap T in sem ful zadovoljna. Vedno pa skušam še  sadje in zelenjavo.

baje z dvemi tabletkami predoziranje ni možno Tako da JA.. s tem da minerale dobis tudi v drugi hrani ki jo pojes cez dan. Pa vitamine tudi.

Nujno iščem pri nas dostopno zamenjavo za multivitaminske tablete, ki sem jih jemala do sedaj (sestava je bolj proti dnu strani):

http://hocks.com/hocks_com_on_line_pharmacy/2520799.html

Gledala sem Biotechove One-a-day, vendar so še vedno skoraj pol toliko zmogljive kot te - bi lahko vzela dve oz. je to smiselno (glede na resorbcijo)?

btw tablet iz linka se ne dobi pri nas, pozabila sem si narediti dovolj zaloge, sedaj pa mi jih zmanjkuje. So pa drugače super.

Men ful pomagajo za kožo, lase in nohte tablete Pivski kvas! 

katero znamko tablet pa mas?

Tina, težko boš kaj takega dobila pri nas, osnovni pool vitaminov in antioksidantov že, a brez karnitina, glutamina, taurina ipd. Ena varianta je, da poješ po 2 tbl. "običajnih" multivitaminov z minerali na dan (a la Unicap T ipd.), poleg tega pa še kako kapsulo s kofeinom in taurinom. Če si silno želiš tudi ostalih dodatkov (glutamin, karnitin), se jih da dobiti posebej (cene zasoljene!). So pa ti "tvoji" vitaminčki kar "konjski", če oprostiš izrazu, takih količin vitaminov na dolgi rok nihče ne potrebuje in utegne biti redno trajno jemanje celo škodljivo. Če ti gre za "pick me up" učinek, ti res priporočam te kofeinsko/taurinske kapsule. 

Če si mislila pivski kvas je od Biofarma.

Ja saj se mi je zdelo, samo ne vem kaj naj bi te povečane potrebe pomenile. A če hodiš na fitnes imaš povečane potrebe po vitaminih?

LP