Vitamini in antioksidanti v tabletah (prehranska dopolnila)

Vceraj sem kupila v Dm zvecljive tablete od Das Gesunde Plus. Vzela sem kalcij s C vitaminom in Selen+ACE.

Ali si jih je katera ze ogledala in kaksno ima mnenje o njih. Pa se nekaj...za kalcijeve pise, da lahko vzamem 3-4 na dan, za selen pa 1-2. Ali lahko jem oboje hkrati...al je boljse, da pojem najprej eno skatlo in potem zacnem z drugo?

Ce katero zanimajo sestavine, jih pa lahko prepisem Smile

SELEN + ACE: selen 30 ug (mikro gramov, ce prav razumem), vit A 8kot beta karotin) 333ug, vitamin C 60mg, vitamin E 10 mg c-TE (takle pise, pa ne vem kaj pomeni). Aja, to so vrednosti za 2 tableti.

KALCIJ + vit. C: kalcij 960 mg, vit. C 76mg.

Bushbaby, lahko malo poves, kaj menis o teh tabletah?

bushbaby

Starost: n/aPridružen: 4. apr 2004Prispevkov: 4438Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 3. okt 2006 18:34

Sydney (mene čisto zmedete z menjavami avatarjev Smile

), za kalcij je zelo pomembno, v kakšni obliki je (poglej temo o kalcijevih dopolnilih), sicer so oboje videti v redu, ampak vsaj selen + ACE res jemlji po dve, da bo kaj zaleglo. Lahko jih jemlješ skupaj, za to, koliko teh kalcijevih na dan vzeti, pa preberi tisto kalcijevo temo (poglej, v kakšni obliki je kalcij).

[size=9:391e3108a4]Half a bee, philosophically
Must ipso facto half not be.
But half a bee has got to be.
A vis a vis its entity- d you see?[/size:391e3108a4]

Starost: 42Pridružen: 7. mar 2006Prispevkov: 2365Kraj: vedno nekje vmesStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 11. nov 2006 9:45

ne morem se odločiti med supradyn šumečim in abc plus...a jih lahko kombiniram, vsaki dan obe po eno?

učinek pa naj bi bil proti utrujenosti , pa na hujšanje se pripravljam

Starost: 39Pridružen: 11. dec 2006Prispevkov: 726Kraj: koperStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. dec 2006 18:56

Velik del vitaminov in mineralov se v človeškem telesu ne absorbira. Nekateri vitamini se topijo samo v maščobi drugi samo v vodi. Poznamo velikov eč mineralov kot jih ponujajo navadni perhranski dodatki po trgovinah.

Sama sem brala članek in pslušala oddajo na to temo v oddaji Zdravje ali Dobro jutro na sloveniji, ko so govorili o Algah in o vrstah algah pri nas. Baje je oblika vitaminov in mineralov v algah najbolj primerna za človeka.

Baje da klamatske alge nudijo vse vitamine in minerale potrebne za normalno delovanje, problem je da niso še dovolj poznane. Oz vsaj meni se zdi tako, da ševedno posegamo preveč po sintetičnih nadomestkih oz vase vnašamo peveč umetnih snovi..

Linke sem pobrisala, oglaševanje je kršitev pravil PL. bushbaby

Starost: 39Pridružen: 11. dec 2006Prispevkov: 726Kraj: koperStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. dec 2006 19:01

KLAMATSKE ALGE: (zanima me vaše mnenje oz če je kdo že uporabljal):

Količina vitaminov in mineralov v 1,5 grama alg AFA

	VREDNOST	ENOTA
Bistvene aminokisline
izolevcin	44	mg
triptofan	11	mg
levin	78	mg
treonin	49	mg
lizin	52	mg
fenilalanin	38	mg
metionin	11	mg
valin	48	mg
arginin	57	mg
histidin	14	mg

Nebistvene aminokisline
alanin	70	mg
glicin	44	mg
aspartična kislina	11	mg
prolin	43	mg
cistin	3	mg
serin	44	mg
glutamična kislina	6	mg
tirozin	26	mg

Bistvene maščobne kisline
nasičene maščobne kisline,	18,4	mg/g
od tega palmitinska kislina	13,6	mg/g
miristinska kislina	2,5	mg/g

enostavne nenasičene maščobne kisline,	5,8	mg/g
od tega oleinska kislina	3,3	mg/g

sestavljene nenasičene maščobne kisline,	17,8	mg/g
od tega linoleična kislina omega-6,	3,8	mg/g
od tega alfa-linoleična kislina omega-3	12,9	mg/g
EPA	0,5	mg/g
DHA	0,2	mg/g

Karoteni beta in ostali karoteni
(alfa, gama, astaksantin itd.)	703	UI/g
klorofil	10?15	mg/g
fikocianin	100?150	mg/g

Vitamini
vitamin A (vključno s karotenom)	706	IU/g
tiamin (B1)	5	mcg/g
riboflavin (B2)	60	mcg/g
niacin (B3)	0,15	mg/g
pantotenska kislina (B5)	7	mcg/g
piridoksin (B6)	11	mcg/g
folna kislina	1	mcg/g
kobalamin (B12)	8	mcg/g
holin	2,3	mg/g
vitamin C	1	mg/g
vitamin D	1	IU/g
vitamin E	0,15	mg/g
biotin	0,3	mcg/g
vitamin K	70	mcg/g

Minerali
aluminij	v sledeh
bor	10	mg/g
brom	v sledeh
kalcij	14	mg/g
klor	400	mcg/g
kobalt	2	mcg/g
krom	1	mcg/g
fluor	39	mcg/g
železo	350	mcg/g
fosfor	6,5	mg/g
galij	v sledeh
germanij	0,3	mcg/g
jod	1	mcg/g
magnezij	2,2	mg/g
mangan	30	mcg/g
molibden	3,5	mcg/g
nikelj	4	mcg/g
kalij	30	mg/g
baker	5,5	mcg/g
selen	1	mcg/g
silikon	220	mcg/g
natrij	2,2	mg/g
kositer	0,5	mcg/g
stroncij	v sledeh
titan	20	mcg/g
vanadij	3	mcg/g
cink	40	mcg/g
žveplo	1	mg/g

Starost: 39Pridružen: 11. dec 2006Prispevkov: 726Kraj: koperStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. dec 2006 19:05

Zanima me ali ima kdo strokovno mnenje o algah in ali so res veliko boljse od sinteticnih vitaminov in mineralov...itd tid tid

Linke sem pobrisala, gre za oglaševanje, kršitev pravil PL. bushbaby

Starost: 39Pridružen: 11. dec 2006Prispevkov: 726Kraj: koperStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. dec 2006 19:07

klamatska alga // B Spirulina ³

	A	B
RAST	divja	gojena	V šamanizmu in tradicionalni medicini so se divja (naravna) zdravila bolj uporabljala kot gojena.
VITAMINI	14	9	Klamatska alga vsebuje vitamin C, ki ga v spirulini ni, ter znatno več posameznih vitaminov.
ASIMILACIJA VITAMINA B 12	da	ne	Spirulina vsebuje analogne sestavine vitamina B12, ki lahko zavirajo njegovo asimilacijo.
MINERALI	28?30	10?12	Klamatska alga vsebuje celoten spekter esencialnih oligoelemntov, potrebnih za dobro delovanje organizma, ter dvakrat več kalcija, 6-krat več molibdena in 4-krat manj natrija.
AMINOKISLINE	20	18	Klamatska alga vsebuje nujno potrebne aminokisline v razmerju, ki je podobno tistemu v materinem mleku in skorajda istovetno razmerju, ki je optimalno za vsrkavanje v črevesju.
OMEGA-3	15mg/g	0	Omega-3 so najpomembnejše maščobne kisline, ki jih v telesu najbolj primanjkuje. Klamatska alga jih vsebuje v obilju.
IMUNOMODULACIJA (izboljševanje telesne odpornosti)	5	1	Modrozelene klamatske alge izboljšujejo telesno odpornost, saj vsebujejo posebni sestavljeni ogljikov hidrat (imunon), ki je 5-krat močnejši od podobnega ogljikovega hidrata v spiruluni (imulina).
FENILETILAMIN	da	ne	Aminokislino proizvajajo možgani, ko se porajajo občutki zaljubljenosti, veselja in pomirjenosti. Spodbuja delovanje glavnih nevro-transmiterjev in zmanjšuje potrtost.
ŠČITNICA	sprejemljiva	problematična	Klamatska alga vsebuje zelo malo natrija in joda, zato jo ljudje s premočnim izločanjem ščitničnega hormona lahko brez težav uživajo.
UPORABA	2?4 g na dan	4?10 g na dan	Uporabnikom spiruline priporočajo, naj jo uživajo v velikih količinah, da bi dosegli zaželjeno delovanje. To dejstvo izničuje tudi njeno nižjo ceno.

manaja

Starost: n/aPridružen: 5. sep 2006Prispevkov: 412Kraj: ljubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. dec 2006 22:00

nek vitamin/spojina/aminokislina.. je ista, ce jo pridobis iz alge al pa ce jo nardis v laboratoriju, pomembna je cistost te spojine, kaksne snovi so dodane v pripravku (poleg tega vitamina)- taksne, da pomagajo k absorpciji vitamina ali pa jo preprecujejo..te stvari so vecinoma odvisne od proizvajalca, vcasih tudi cene..

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 4. jan 2007 11:55

Jest bi prosila za malo pomoči pri jemaju naslednjih tablet:

-Eltroxin (ščitnica)

-vitamini in minerali (UNICAP T)

-vitamin C (100% askorbinska kislina)

-omega 3 kapsule

Zanima me kdaj naj določene tablete jemljem (pred obrokom, med, po,...) in kakšen mora biti časovni razmak med jemanjem tablet?

Sedaj imam tak vrstni red: zjutraj ko vstanem spijem UNICAP, čez slabe pol urce Eltroxin (oboje na tešče), potem zajtrk...tekom dneva v en obrok vključim omega 3, vitamina C pa še nism jemala.

Hvala

Spet se mi je na bolš poslabšal.

sea

Starost: 43Pridružen: 12. mar 2006Prispevkov: 1217Kraj: neskončni oceanStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 4. jan 2007 19:01

Ko je ravno govora o vitaminih:
katera hrana je bogata z železom? Pa katera hrana je primerna za dobre nohte, kožo...

in še:
2 korenčka na dan sta dovolj, da se poznajo vitamini v telesu?

(Če vprašanje ne gre sem, potem prosim prestavite v kakšno ustreznejšo temo...)

.:sonja:.

Starost: 43Pridružen: 21. okt 2004Prispevkov: 7366Kraj: VelenjeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 4. jan 2007 19:58

Med živila, bogata z železom, sodijo meso, ribe, arašidi, fižol, grah, temnozelena listnata zelenjava in suho sadje. (vir: www.ivz.si)

Če misliš na dan pojesti od vse zelenjave samo 2 korenčka, ne pričakuj čudežev, ker je krepko premalo. Če boš pa v prehrano vključila precejšnjo količino zelenjave (pa s tem ne mislim krompirja, riža in polente), potem se pa bo kaj poznalo.

manaja

Starost: n/aPridružen: 5. sep 2006Prispevkov: 412Kraj: ljubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. jan 2007 0:48

lumpa, js bi na tvojem mestu jemala unicap takrat, ko ne pijes kave, pravega caja..pa ne hkrati jemat unicapa in vit.c, sploh ce se na splosno normalno prehranjujes (mnenja o tem kdaj in koliko je dovolj ali prevec so sicer razlicna), za omega 3 ni take panike, kdaj vzames..

sea, ce mas premalo zeleza, je boljse, da ga dobis iz mesnih izdelkov, ker je v taksni obliki, da se boljs absorbira kot pa tisti v zelenjavi, absorbcijo pa na splosno izboljsa vit.c. za kozo je fajn vitamin e in selen (za elasticnost)

sea

Starost: 43Pridružen: 12. mar 2006Prispevkov: 1217Kraj: neskončni oceanStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. jan 2007 12:24

:sonja: in manaja hvala!

Hkrati pa me zanima, kaj pravite na vsebnost vitaminov v čaju. Zadnjič sem kupila čaj Bad Heilbrunner in ima napisano, da vsebuje tole:

1 Aufgu

.:sonja:.

Starost: 43Pridružen: 21. okt 2004Prispevkov: 7366Kraj: VelenjeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. jan 2007 13:28

Kupljena zamrznjena zelenjava je že predhodno blanširana - skuhana v vroči vodi in potem ohlajena pod ledeno vodo. Tu noter potem sigurno ni vseh vitaminov, kot so bili predhodno v zelenjavi, ko je bila sveža. Potem jo pa še ti doma pokuhaš in izgubi še več vitaminov.
Priporočam ti svežo zelenjavo, ki pa jo kuhaš na pari in ne v vodi.

manaja

Starost: n/aPridružen: 5. sep 2006Prispevkov: 412Kraj: ljubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. jan 2007 16:12

glede caja: ni ti treba prelit z vrelo vodo, je cist okej, ce ima voda malo manj stopinj (vitamini, ki so topni v vodi, se bodo izlocili v vodo tudi pri manj stopinjah). veckrat velja zmotno prepricanje, da mora biti vedno vrela voda- primer je caj za secila(ursi caj), ki je enako ucinkovit, ce ga prelijes z mlacno vodo, pa se manj grenak je