Vitamini in antioksidanti v tabletah (prehranska dopolnila)

Hvala romy. Najraje bi res poskusila z dvema.Ima še katera kakšno mnenje? Sicer pa jemljem tudi Q10 in občasno Omega3. 

Pihh, res sem razočarana nad našo ponudbo vitaminov, če pa že je kaj količinsko sprejemljivo (mg, IU) pa je cena taka da te kap.

Healthspan pa stran tako šteka, da bom koga ustrelila, količine se mi tudi ne zdijo zadostne (večinoma 100% RDA), je pa cena precej ugodnejša in se vsekakor bolj splača kot pri nas. Na primer pri nas je 10 šumečk s 1000mg Vitamina C skoraj 6€, za isto ceno pa na Healthspanu dobiš 90 tablet s 500mg.

Ebay pa rules Vitamin C Klik

100mg, 120 tabs za 12-13€

Če bo še kateri v pomoč, pa ima znamka Quest kar hude vitaminčke: Quest

Alena, kaj je pa še dodanega v teh šumečkah (sladkor, arome...)? In koliko šumeč je v enem pakiranju?

Kako pa je kaj s kalcijem. koliko ga je potrebno zaužiti na dan? Kaj če predoziramo (je sploh možno?)?
Za C vit. dostikrat slišim, da naj bi se ga jemalo včkrat na dan po malo, ker se ob večjih količinah izloča iz telesa (in s tem nič ne naredimo). Ali je potem vseeno ok, če ga naenkrat zaužijem 1000mg?

Jemlji ga po cel dan malo. Lahko ga vzameš gram ali dva dnevno. Ker je vodotopen, ga boš takoj izločila z urinom, tako da je boljše, če razdeliš dozo preko celega dneva.

Kalcija se priporoča vsaj 700mg. Toliko je reference nutrition intake. Zgornja varna meja je pa 1500 mg.

Jaz jemlem vit c v prahu (1 žličko) in ga zmešam z vodo, notri pa, da nevtralizira kislost vržem še eno kalcijo šumerčko iz Dm, ki je brez sladkorja in z okusom pomaranče. Sicer ni ne vem kaj kakovosten napitek to, ampak nekaj pa je.

Najboljši vitamini so pa mi puritanovi. Sicer se jih dobi samo na netu, ampak so pa zakon.

Jaz pa sem dobila Biopolym rjave alge -kapsule...
Kaj menite, se jih splača jest??Malo sem pogledala po spletu in seveda..obljubljajo vse živo. Ima katera izkušnje, da so ji pomagale?

Hvala punce za vse inf. Sploh tebi Alena Bom še sama malo poguglala, sem pa mislila, če slučajno veš.

Jaz sem si sedaj zaenkrat kupila v lekarni kar tablete C vit (500mg/tab).

Romy, jaz imam tudi take od Plive. In so mi ok, no vsaj prehlad je bil ekspresno mimo zaradi njih.

Sedaj so v lekarnah Lj. ene še cenejše od teh Plivit, mislim, da od Galenskega laboratorija. Te PlivitC so precej dragi.

Ja, samo PlivitC so super, ker so 500mg.  

Tudi te, ki jih jaz omenjam so 500 mg/tab (90tab.=cca 10 €).

super odkritje.