Vitamini in antioksidanti v tabletah (prehranska dopolnila)

Podpis pod obe.

Mnja, šefica ve že preveč o tem in tudi jemlje toliko zadev in v takih količinah (oz. kolikor ji budget dopušča), da informacije o tem raje zadrži zase, da se izogne morebitnemu vsesplošnemu zgražanju.

Osnove in zelo na kratko pa so tu. (manjkajo še minerali in ostali dodatki - obljubim, da se bom potrudila čim prej napisati).
Lahko pa jemljete še Q10, selen, pycnogenol, ekstrakt grozdnih pešk, kalcij, magnezij, omega, česen, ginko, ginseng, guarano, lutein, melatonin, B kompleks, cink, glutamin ...

Tanja, mene bi tvoj seznam zelo zanimal, zgražanja pa ne bo, ker odkar sem videla nočno omarico Goldie Hawn in njeno kolekcijo dodatkov, me nič več ne more presenetiti

Glede na večje število dodatkov, je tu potem še problem kombiniranja, je kako pravilo, kaj bolj paše skupaj oz. kdaj je najbolj priporočeno jemati določene stvari?

Pa še to, je kaj na našem tržišču, kar se splača kupiti v smislu, da je razmerje cena:kvaliteta ok? V lekarni je namreč cel kup škatlic in stekleničk, a po krajšem prebiranju deklaracij vse vsebujejo polovične (ali še manjše) doze potrebne količine za ne ravno nizko ceno. Posledično moraš jemat po več kapsul tega dodatka na dan, kar vodi k preveliki porabi in si lahko odpreš kar trajnik v lekarni 

Ježešna, od kdaj pa se oziramo na zgražanje? Phe

Sicer tam lepo piše ja, ampak "individualiziran" spisek ne bi škodil

Šefica, kar napiši. Saj gre samo za dodatke, ki telesu škodijo, ne za drogo.

Jao, hotela sem napisat ne škodijo. Pardon.

LOL, hahaha.

tega ne bom nič popravila, ker je čist luštno izpadlo.

Bohnedej! Kot bodoča znanstvenica si nikakor ne morem privoščit kake podobne neumnosti v člankih ali poročilih, ki jih bom pisala.

Jaaaaaa .



Lubenica, .

Lubenica faca. 

Jaz jemlem samo osnovno: mulitivitamin/mineral, vit C v prahu, kalcij + vit D in omega 3. Občasno še glutamin.

Če jemlješ vit.C, a potem moraš zraven še magnezij. A ni to dvoje nekako v povezavi?

st, jaz tega nisem nikjer zasledila. Zasledila sem zgolj to, da je fajn jemati C vitamin skupaj z E vitaminom, ker se potem C vitamin bolje absorbira oz. bolje deluje. 

A sem le pomešala s kalcijem, kaj?

Jap . Pri uživanju dopolnil s kalcijem pa je priporočljivo jemati zraven tudi magnezij, in sicer na 1 enoto kalcija pol enote magnezija (2:1 razmerje).