Vaš trening danes - 4.del

včeraj: 50 min teka na tekalni stezi

Danes 1h spinninga in 30 minut fitnesa.

Pegi Pa ne moreš v petek lenarit, bo imel cel teden potem slab prizvok. Pa tako pridna si bila.

15 km na sobnem kolesu v pol ure 

Ooo, vidim, da ste še vedno pridni vsi skupaj, tudi ko me ni bilo:) Super ste!:)
Pri meni gre klasično naprej, maksimalno sem se potrudila, da je bilo dovolj športa tudi med prazniki, tako da sedaj z nl ni prehudih težav:) Neverjetno, koliko ljudi je po nl prišlo v fitnes, same novoletne zaobljube, ne moreš verjet:)
Če povzamem dogajanje pri meni ta teden: od pon do pet skupno 6h spininga, 2h cross fita in nekaj fitnesa (naknadno kombiniranje vaj za roke predvsem). Vikend bom izkoristila za kakšen pohod na hribčič, ker kaže, da bo vreme ok:)

1h spinninga
1h fitnes (baje sem precej suh po mnenju drugih in moram pridobit malo mišične mase )

Pridobivaj mišično maso, če se tebi zdi, da jo potrebuješ...Kar drugi rečejo, je v tem primeru dokaj nepomembno...
:)
Bo pa tudi spining boljše "tekel", če narediš kaj na masi - nogah predvsem;) Uravnoteženo, saj veš

Ni današnji ampak včerajšnji:
1h fitnes
1h spinning

Sea, saj se ponavadi ne obremenjujem z mnenjem okolice, sploh pa ne z mnenjem o mojih morfoloških značilnostih. Ampak tokrat imajo prav in se z vsem strinjam.

danes: slabih 75km s kolesom

Prvič letos 10 km teka na prostem.