Vaš trening danes - 4.del

popcorn, kaj pa je to, in kje se dobi? Youtube? Do tell!
Mislim, da ravno to rabim

No, danes sem končno tudi jaz sprobala tale Brazilian Butt Lift, ampak dva druga videa - Cardio Axe (30 minut) in High&Tight (35 minut).
Tip, ki govori, mi gre blaaazno na živce + sovražim, da riti reče 'bum bum' + sovražim, da stalno ponavlja 'we're on beach, in Braziiil!' + glasba je res bedna + pri Cardio Axe videu je vse vsaj ene 100x prehitro, AMPAK vaje so pa ful zahtevne (že zdaj se komaj premikam, me prav zanima kaj bo jutri ), zaradi česar je vse skupaj blazno zabavno. Pa ful mi je všeč, da za vsako vajo stalno vidiš koliko časa jo moraš še delati, ker se odšteva čas, in potem lažje potrpiš. Pa še ful se mi zdi zabavno, da moraš najprej identificirati obliko svoje riti, in potem glede na to dobiš urnik kateri dan moraš delati kakšen video
Overall, I like! Samo naslednjič bom imela na mute in svojo glasbo zraven

35 min joge (Yogalosoph) + BBL High & Tight

Joooj Flafi se strinjam! Js sem samo v prvo vse poslušala, da vidim, če kak napotek zamujam, zdaj vedno utišam, ne morm tega tipa Ampak vaje so pa zakon, poskusi Bum bum + za trebuh! Pa res deluje (moja rit je po dveh tednih že bolj pri sebi). Btw sem pokazala zadevo fantu, ki je brazilec pa se je sam smeju pa tud.. jaz ga še v življenju nisem slišala rečt "bum bum"

1h pilatesa - šla sem poskusit to vadbo in ugotovila, da je zadeva mogoče preveč mirna in "na easy" zame.  Sicer pa fajn sprostitev in raztezanje, morda grem še kdaj. 

Po dveh tednih pavze zaradi bolezni: spin tnz

1h spinning
1h body pump
30 min fitnes

malo sem utrujen

Ta teden sem bila pridna, se moram pohvaliti.

Ponedeljek- 1h pilatesa
Sreda - 1h aerobne vadbe + vaje za moč in mišice
Četrtek - ogrevanje na Cross Trainer mašini + 15 min core-treninga
Petek - 1h aerobne vadbe + vaje za moč in mišice ter 30min stretchinga