Vaš trening danes - 4.del

Se bom probal še kdaj potrudit 

Pa saj ti ne bo vzelo veliko časa. 

aha. startne številke za tek po cityju. 

glista je pa danes spet plezala. (3 naprej, 4a in 4b na top, pa 5b do polovice)
pozna se mi, da nisem v formi. roke navite do kraja, na koncu nisem več čutila rok, a sem vseeno stisnila 4bjko.

Fouš!

No, jaz sem danes spet tenis nabijal 1h.

res si lahko. na črnem kalu nobene gužve, še na parkirplacu ne.   toplo je bilo ravno prav tudi za martinčke, ki si jih moral naganjat iz lukenj.  

Hribolazenje :).

Ravno odlaufu eno u izi 10ko. Ampak jutri bo vseeno musklfiber

Nisem uspela nič kaj pisat sem notri...Ampak danes sem se pa prav odločila, da javim, ker je bil res HUD trening.
Tokrat cca 2h mešanega treninga: od joge (ogrevanje) do borilnih veščin in na koncu vaje po RMAX sistemu. Res NORO! :) Čisto sem navdušena:)

Včeraj po dolgem času spet tek 6 km, danes pa vaje z lastno težo in utežmi

2h zmernega kolesarjenja, sem spravljala mlečno kislino ven :) 

Včeraj končno Zuzana (kar zadnja aktulana), sicer sem malo goljufala, ker nimam teh drogov, pa dipping station. Sem uporabila stole. Je zelo intenzivno, pri zadnjem intervalu sem morala kar počivat vmes, sploh ni šlo v skleco :).