Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Proteini

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Pilaf
Starost: n/aPridružen: 9. feb 2014Prispevkov: 11Kraj: Mushroom ForestStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2014 22:08
Povezava do prispevka

Jaz sem vseskozi kupoval izdelke od The Nutritiona ali Proteini.si pred kratkim pa sem presedlal na MyProtein, kjer resnicno ponujajo ene najbolj kvalitetnih proteinov po izjemno ugodnih cenah. 

Glede na to, da si neke ogromno misicaste postave ne zelite in vas skrbi, da vas ne bi 'zalilo' vam jaz nekih Gainerjev ne bi priporocal. Po treningu proteine ter banano, na dan ko ne trenirate pa jih spijete kot nadomestek obroka(za malico). Kot je ze Tanja napisala, treningi v fitnesu naj ne bodo predolgi(max 45-50min) in poizkusajte delati z cim vecjimi obremenitvami ter krajsimi ponovitvami(pred zacetkom treninga se dobro ogrejte). Za zacetnice je najboljse ce gredo z nekom, ki ze trenira in mu osnove fitnesa niso tuje, da ne pride do kaksnih nepotrebnih poskodb. Drugace pa je poleg treninga seveda najpomembnejsa prehrana, tu ni debate. Ce boste pile proteine in zraven jedle fast food, bel kruh, pretiravale z hidrati in sladkarijami ne boste dobile prave misicne mase ampak 'speh'. Zato previdno z prehrano! Pregovor :"abs are made in the kitchen, not the gym" se kako drzi. Sam priporocam, da v vaso prehrano vkljucite ovsene kosmice, belo meso, ribe, polnozrnate testenine, rjavi riz, sadje(tukaj previdno, ker nekatero sadje ima zelo veliko sladkorja), zelenjavo, mlecne izdelke, ki vsebujejo malo mascob. Namesto sladkarij pa rajsi kaksne orescke ter na koncu koncev dosti spanja. Ko pa imate off obrok si pa le privoscite kaksno pico ampak naj vsaj ne bo v vecernih urah.

"Who's Got My Balls?!"
0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 32Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1229Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2014 22:21
Povezava do prispevka

Jaz pri rekrativnem športu ne uporabljam nobenih napitkov, proteinov, wheyew. Zadostuje pestra prehrana in pa pred daljšimi turami so za zajtrk testenine. 

Ko se pa govori o zaresnih, napornih treningih (razno razne skupinske vadbe in ura hitre hoje semkaj ne šteje). Pa razumljivo, rabijo mišice pomoč pri regenereaciji in le ta je res najučinkovitejša v roku  20-30min po vadbi in se najenostavneje zmeša prašek in vodo (ali tudi OH). Sicer pa tudi skuta, beljaki naredijo dobro delo.

Žal, žal opažam en tak trend-s hrano se ne bi matrali, bi pa pili mešanice z OH in beljakovinami. :/ 

Sem slišala enega trenerja v fitnesu. Je en pubec cel navdušen prišel v fitnes, da on bi pa mišice pridobil in seveda takoj vprašanje kake dodatke naj jemlje...Trener pa v odgovor. "Počasi. Najprej  boma cca 2 meseca delala vaje/treninge, jedilnik...Potem pa se bomo odločili kaj je smiselno dodajat."

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
Pilaf
Starost: n/aPridružen: 9. feb 2014Prispevkov: 11Kraj: Mushroom ForestStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2014 22:46
Povezava do prispevka

Jaz zdaj ne vem, kaksne treninge imajo punce v mislih ampak kot je ena napisala, 3x na teden to je rekreacija ampak verjetno nobena ni profesionalna sportnica(ce bi bila verjetno ne bi odgovorov iskala na forumu). Ampak tudi 3x na teden, ce bo trening v fitnesu pravilno narejen je prav, da se po vadbi spije sejk. Drugace pa se strinjam, ogromno je takih, ki trenirajo, pijejo razlicne dodatke, rezultatov pa nikjer. Seveda zato, ker ni pravilne prehrane. Ampak fitnes lifestyle je nekaj najboljsega za kar se lahko clovek odloci, zato punce v akcijo. Lepa postava + zdravo telo = super pocutje. 

"Who's Got My Balls?!"
0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 32Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1229Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 10. feb 2014 10:56
Povezava do prispevka

Jaz sem pristaš fitnesa v naravi-je ogromno športov, ogromno vaj z lastno težo lahko narediš zunaj, raztezanje na svežem zraku in še v kombinaciji s psom-če ga imaš in združiš. Bi bila prav vesela fitnes naprav na prostem kje na koroškem. Samo kaj ko so ljudje tako objestni in uničujejo tujo lastnino s taaakšnim veseljem.

En moj stric dobrih 40 let ima in postavo-suh, mišičast, kondicije. Njegov fitnes je kmetija, proteini pa v obliki zrezka. Tongue  Tako da ja, kot je že omenil nekdo poleg mene-najprej miganje, treningi da krepijo telo, potem pestra, pravilna prehrana, šele nato, če je potreba so razni napitki. 

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
candice
Starost: n/aPridružen: 1. jun 2014Prispevkov: 51Kraj: The UnknownStatus:Offline
Objavljeno: 15. apr 2015 22:27
Povezava do prispevka

Jaz trenutno delam bolj na oblikovanju telesa (plus zgubit še tisti zadnji špeh, ki ga vidim samo jazsmiley) in sem pred kratkim kupila proteine. Super so za po treningu, za guilt free posladek/nadomestilo obroka imam pa občasno kazein (Maxx Dessert).

Trenutno imam Maxx Whey (piškotek in kokos), rada bi poskusila še čokolado od vanilijo, pa Maxx Pure Whey, pa od QNT Delicious Whey, od Weiderja itd. 

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44919Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 16. apr 2015 11:00
Povezava do prispevka

Jaz pa skušam čim bolj zdravo in naravno, tako, da sem na bio polnozrnatih riževih proteinih.

Posladki so bili doslej pa kar tapravismiley, zdaj sem prešla na proteinske ploščice.smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Dishaaa
Starost: n/aPridružen: 7. jul 2015Prispevkov: 4Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. jul 2015 11:33
Povezava do prispevka

Jaz uporabljam proteine od The Nutrition.

Takoj po trenigu the amino  whey (chocolate)  in the ketonic protein (cookie pudding flavour) 1x kot vmesni, dopolnilni obrok, dodam še žlico kikirikijevega masla in potem ga vzamem še enkrat pred spanjem, kako uro, dve prej....

Kar se tiče okusa ni slabo, vseeno  pa nameravam zaradi preveličanosti po okusu čokolade i piškotka prešaltat še malo na  sadne...

Lp Wink

 

 

 

"If you can't fly then run, if you can't run then walk, if you can't walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward." - Martin Luther King Jr.
0
Nazaj na vrh
snežkasmeška
Starost: 40Pridružen: 6. feb 2017Prispevkov: 44Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. jul 2020 7:50
Povezava do prispevka
Mi lahko kdo svetuje kak proteinski nadomestek obroka, ki bi se zgostil ali pa vsaj ne utekočinil? Zdaj sem imela hypro, ampak sem se naveličala okusov, trenutno imam maxximum desert, ampak ne zdrži zgoščen, ampak se po kratkem času utekočini. Pa da je dober okus! Smile Rabim na način, da si pripravim zjutraj za v službo in bo nekaj časa zdržalo (do malice).
0
Nazaj na vrh
snežkasmeška
Starost: 40Pridružen: 6. feb 2017Prispevkov: 44Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. jul 2020 8:14
Povezava do prispevka
Lahko tudi kakšna zelo dobro čokoladna proteinska ploščica Smile
0
Nazaj na vrh
nova
Starost: 58Pridružen: 1. feb 2006Prispevkov: 498Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. jul 2020 12:35
Povezava do prispevka

Ne spoznam se na proteinska živita, toda varianta je, da v tekoče živilo zamešaš chia semena. Če to narediš zjutraj, bodo do malica lepo nabreknila.

0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Proteini
Stran 6 od 6
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • [*jag0da*] 14. jul 2020 11:04
    Odlična formula
  • Tanja 15. apr 2020 13:56
    Pozitivno presenečenje :)
  • Tanja 25. mar 2020 19:31
    Uau! Totalno pozitivno presenečenje
  • numi 24. mar 2020 18:18
    zimski
  • numi 24. mar 2020 18:00
    Dobra ampak
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Pozitiven PCR test vam torej ne prinaša nobenega relevantnega podatka. Ne pove vam, ali je človek sploh okužen korona virusom.