Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Od prehranskih dopolnil jemljem ...

Pojdi na stran 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44816Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 31. jan 2018 16:04
Povezava do prispevka
Binas je napisal/a

Z B kompleks-Doctor's Best, pred leti pa sem od Terranova, drugač evem d aje OK tudi Jarrow B-Right. Vse troje ima B12 v obliki metilkolabomin, ki se bolje absorbira.

Verjetno misliš metilkobalamin?

Pa še metilkobalamin vs. ciankobalamin: Methylcobalamin is slightly more biologically active than cyanocobalamin, and is retained in the body slightly better. However, methylcobalamin is not well absorbed when taken orally, yet cyanocobalamin is. Methylcobalamin is not a "superior" vitamin B12, it is merely vitamin B12 with a methyl group attached.

Sicer pa podpis pod Šahino. To, da C vit. povzroča ledvične, ni res in je tudi razloženo, zakaj ne oz. da je bila raziskava, ki je pokazala možnost te povezave (in še to zgolj pri moških) slabo narejena.

Visoki odstotki B vitaminov so sicer v Natures Aid B kompleks + vit C; pa še B12 samostojno.

 

Pa še ena opombica oz. popravek: uradno pravilno so prehranska DOPOLNILA, ne dodatki. Ker se z njimi dopolnjuje (osiromašeno) prehrano, medtem ko se kot dodatke označuje neželene snovi (barvila, um. arome, (mono)natrijev glutam(in)at ipd.)smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
teatime
Starost: 30Pridružen: 18. feb 2010Prispevkov: 1263Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2018 18:08
Povezava do prispevka

Tanja, imaš mogoče link, kjer bi lahko kaj več prebrala o tem? Predvsem me zanima odebeljeni del teksta - če je pojasnjeno zakaj se cianokobalamin bolje absorbira (in tudi - kako bi lahko še drugače jemali b12 kot oralno? - sklepam, da je mišljeno v obliki dopolnila).

Kolikor sem jaz raziskovala (je pa bilo to res že pred časom in nisem prepričana, če sem si prav zapomnila) sem zasledila, da se cianokobalamin od metilkobalamina razlikuje po enem delu molekule (metil-, naravno prisoten v hrani vs. cianid-, sintetiziran) in da se cianokobalamin v telesu spremeni v metilkobalamin. Morem jutri pobrskati za kakšnim zn. člankom na to temo (od doma nimam dostopa do baz).

Se opravičujem, ker tole več ne spada v to temo smiley.

Coffee, tea and sympathy.
0
Nazaj na vrh
MancaS
Starost: n/aPridružen: 17. sep 2012Prispevkov: 485Kraj: Novo mestoStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2018 20:40
Povezava do prispevka

Že dalj časa jemljem vitamin C, omega 3, multivitamine, pa še vitamin D in česen v kapsulah (zima pač). In moram povedati, da sem bila pred kratkim prav presenečena, ko sem se peljala domov po dooolgem dnevu v službi, po katerem bi imela sicer že čisto utrujene oči, zdaj pa sem še vedno videla kot sokol (no, sokol z očali smiley). Kot da bi se vse skupaj malo izboljšalo ali pa bi oči postale vsaj bolj odporne na stres. Tako da sem res vesela in me je še bolj potegnilo, da začnem kaj več raziskovati na to temo. smiley

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44816Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 1. feb 2018 20:19
Povezava do prispevka

Ja, dopolnila brez dvoma naredijo svoje.smiley V današnjem času takih učinkov zgolj s hrano žal ne moremo doseči ...

 

Teatime, izvoli.smiley B12 so sicer lahko tudi injekcije.

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 31Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1222Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. feb 2018 7:50
Povezava do prispevka

Jaz sem največ naredila s prehrano;) Kar se tiče nivoja energije, manj pogostih glavobolov, raven železa, feritina in hemoglobina. Bila sem en tak zaspani medo, iz dneva v dan, slabo spala, pogosti glavoboli....Pa sem se vrgla malo v prehranske bukve (vitamini, minerali, Paleo, LCHF, Požgani Možgani, Bemumast, Resnice in laži o hrani, Kaj pa če je vsega kriv B12, brala članke, raziskave....).

In sem poskusila. Črtala vse sladkarije za 2-3 mesece, zatem zelo občasno košček 80% čokolade. Možno znižala vnos OH (iz 70% oh dnevno na 20%). Zdesetkala škrobnata živila, vse žitne moke, testenine črtala, ok izredno reko, na vsake kvatre bom vzela kos navadnega kruha ali 2 kosa pice). Oreške predhodno namakam po protokolu (guglaj nutrigenomika, če koga zanima). že po mesecu dni so bile pozitivne izboljšave, po par mesecih pa kot prerojena.

Glavnina je domača zelenjava in od ostalih kmetov, ki ne špricajo, meso pašne živine, nekaj malega pa v gostilnah, jajca-pretežno prosta reja, kvalitetno hranjena (šteka jajc 1.5-2€), maslo. Za sadje sem ugotovila, da mi ne ustreza z izjemo jagodičevja, občasno ananas, kivi, jabolko. Izredno redko. prav tako mi večina mlečnih izdelkov, z izjemo masla ne ustreza.

Jaz pravim, da glavnina je v hrani, to je osnova, s tem daješ polog vitaminov, mineralov telesu. Ko sem si to prihtala se je  tudi potreba po dodajanju železa, b vitaminov mooočno zmanjšala, tudi omega tri, ker ga  shrano vnašam več kot prej in C vitamin prav tako. Kar redno dodajam so elektroliti, ker se veliko potim, sploh poleti in med miganjem. 

Ko pa že leto dni traja ultra doza stresa, ki ga ne moreš sproti predelat, ko ne moreš še zapustiti situacije, ko še nisi zadosti uravnovešen, da se te strupeni, vampirski, nezreli in žleht osebek ne dotakne....se pa malo spremeni vse skup.

 

glede oblike B12 (da ne bodo samos trokovni, farmacevtski in zdravniški članki/besede). zdaleč najbolj učinkovite so injekcije. 

https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/whats-absorbable-form-b12/ 

http://www.onegreenplanet.org/natural-health/the-top-things-to-look-for-when-choosing-a-vitamin-b12-supplement/

https://www.livestrong.com/article/522564-the-best-absorbed-b12-supplement/

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
ana25
Starost: 117Pridružen: 26. jan 2005Prispevkov: 9323Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. feb 2018 8:47
Povezava do prispevka

Binas, poklon. Smile Jaz tudi. Sem se prijavila samo zato, da lajkam tvoj post.

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44816Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 2. feb 2018 11:31
Povezava do prispevka

Binas, se popolnoma strinjam, da je prehrana osnova.smiley Jaz imam poštimano v nulo (jem praktično enako kot ti in večinoma bio), pa vseeno jemljem veliko dopolnil, ker mi je zdravje pač res no. 1 vrednota in ga ne mislim prepuščati (niti najmanjšemu) naključju. Žal ne živim na deželi - da stresa ne omenjam ...smiley

Najbolj na živce mi gredo pa tisti, ki mislijo, da bodo s par kapsulami popravili non stop nažiranje z junkom, cukrom in procesirano hrano.

Imaš vsekakor srečo, da imaš dostop do vsega naravnega bio lokalno pridelanega, v mestih je malce težje.

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 31Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1222Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. feb 2018 14:34
Povezava do prispevka

Jap, se zavedam te sreče. Ampak mene je moralo zdravje (črevesje, prebava, glavoboli, zaaaspaaana in še kaj) orng matrat, da sem se vzela v roke.

Dopolnila imajo svoje mesto, absolutno. Samo tista kvalitetna, v optimalni obliki in po potrebi. Nekateri jemljejo ogromno teh stvari, pa vsega ne bi potrebovali, niti se ne gre skupaj z roko v roki.

če bi živela v mestu, bi hotila na tržnice, obronke, se zapeljala drugam. "hec" je v tem, da čim pridem na predelano hrano sploh instant, gostilniško, razni konzervanski, gostila, ojačevalci, hitro dobim reakcijo. ravno zdaj, v nedeljo in danes-pekoč občutek po telesu, rdečica, srbež... ne vem pa točno kaj povzroča reakcijo, me še čaka testiranje.

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
pikaapokaa
Starost: n/aPridružen: 8. mar 2017Prispevkov: 63Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 7. feb 2018 17:37
Povezava do prispevka
kofetarca je napisal/a
pikaapokaa je napisal/a

Zadnjič sem videla reklamo, pa sem malo firbčna ratala.. kolagen v kapsulah ali nekaj takega. Do zdaj sem slišala samo za kolagen v prahu, kapsule se mi pa zdijo bolj priročne pa še kar preko spleta lahko naročiš - razmišljam, da bi naročila..

 

sliši se zanimivo, bom prečekirala na spletu, ker tut lih iščemn neki s kolagenom. hvala

 

Jaz sem ga naročila. Zadnje čase vse preko spleta naročujem, res se mi ne da po štacunah brskat in sem šla v akcijo. Pomojem mi bo že zarad kapsul bolj všeč kot kolageni v prahu, ker je bolj praktično, za ostalo bom mogla pa počakat ko ga dobim in začnem jemat..

0
Nazaj na vrh
kofetarca
Starost: n/aPridružen: 18. maj 2017Prispevkov: 38Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. mar 2018 13:11
Povezava do prispevka

Aa super. No daj mi javi prosim, kako ti je všeč. Bom raje počakala na izkušnje iz prve roke in potem videla, če bom naročila Smile Hvala.

0
Nazaj na vrh
pikaapokaa
Starost: n/aPridružen: 8. mar 2017Prispevkov: 63Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. mar 2018 14:56
Povezava do prispevka

Zmenjeno Smile

0
Nazaj na vrh
Hanchy78
Starost: 41Pridružen: 2. avg 2017Prispevkov: 24Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 16. mar 2018 12:39
Povezava do prispevka

V DM so imeli prejšnji teden akcijo: ob nakupu 1 kolagena v prahu od medexa, dobiš 1 gratis. Mogoče še traja...če katero zanima...

0
Nazaj na vrh
Eeyore
Starost: n/aPridružen: 22. avg 2012Prispevkov: 114Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. okt 2018 13:12
Povezava do prispevka

Mene pa zanima, kako je s probiotiki kot dopolnili. Se mi zdi, da jih je večina za zdravljenje nekih problemov, kako pa je s takimi, ki samo uravnavajo črevesno floro, dodajajo koristne bakterije, preprečujejo pospešeno prebavo zaradi stresa? Na kaj sploh gledati pri sestavinah ter katera znamka bi bila v redu (preverjena, varna, prijazna do želodca ipd.)? S katerimi se bi lahko naredila nekaj dnevna/tedenska kura? Vem, da je dosti vprašanj ampak se ne spoznam ravno na prehranska dopolnila. 

0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 31Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1222Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. okt 2018 7:32
Povezava do prispevka

Vsi probiotiki so namenjeni za podporo prabavnega trakta. Nutrilab Probio 1-2 tablete dnevno, pred obrokom cca 10-15 minut prej. 

Pa Maxximum Adapt (goba ashwaganda je top izdelek pri povečanem, dolgtrajnemu stresu, oslabeli nadledvični žlezi povišanemu adrenalinu, preveč ali premalo kortizola...)

omega 3-konkretne doze!

Prehrana Question čim manj omega 6, čim več omega 3. (poglej si keto oz. lchf, paleo,  ki sta zelo blagodejna pri vnetnih stanji, uravnavanju krvnega sladkorja, energije...). So knjige tudi v naših knjižnicah. Pa brez predelane, predpripravljene hrane. Kar lepo zelenjavo, jajca, maslo, meso kupit in pripravljat doma.

Vedno je možnost pogovora s terapevtom, da se razbremeniš, da morda vidiš še drug vidik, da te s vprašanji, pogovorom "zbudi"...Nikoli ne škodi, čeprav je v SLO tak tabu in bav bav (zato pa smo kjer smo).

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44816Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 15. okt 2018 11:28
Povezava do prispevka
Eeyore je napisal/a

Mene pa zanima, kako je s probiotiki kot dopolnili. Se mi zdi, da jih je večina za zdravljenje nekih problemov, kako pa je s takimi, ki samo uravnavajo črevesno floro, dodajajo koristne bakterije, preprečujejo pospešeno prebavo zaradi stresa? Na kaj sploh gledati pri sestavinah ter katera znamka bi bila v redu (preverjena, varna, prijazna do želodca ipd.)? S katerimi se bi lahko naredila nekaj dnevna/tedenska kura? Vem, da je dosti vprašanj ampak se ne spoznam ravno na prehranska dopolnila. 

Tako kot zdrava hrana tudi prehranska dopolnila delujejo kot zdravilo (slaba hrana pa kot strup - sicer počasen, a zanesljiv). Dandanes ob vseh strupih, ki jih zaužijemo s hrano, 'zdravili', cepivi, jih vdihujemo – da stresa niti ne omenjam – NI MOŽNO; da bi imel človek optimalno črevesno floro. Torej potrebuje 'zdravljenje'. Ker dandanes je že ohranjanje zdravja zdravljenje, ker pač živimo v totalno toksičnem okolju (kar se tiče strupov in lifestyla).

Za razliko od 'zdravil', ki ničesar ne zdravijo, temveč le prekrivajo simptome in s stranskimi učinki ustvarjajo nove bolezni, pa prehranska dopolnila ohranjajo in vračajo zdravje, torej dejansko zdravijo. Torej, če vas je strah, da bi bili preveč zdravi, samo stran od njih; enako od zdrave hrane.

Zakaj 'kuro' s prehranskimi dopolnili? A imamo tudi 'kuro' z zdravo hrano? Za ohranjanje optimanega zdravja je dandanes vse priporočljivo uživati redno. Sama jih jemljem več ali manj redno (imam tele – poleg vrste drugih dopolnil, seveda; rezultati pa so tule, tule in tule), ker vem, kako pomembno je zdravo črevesje za vse, delovanje celega telesa. Že Hipokrat je rekel "Vse bolezni se začnejo v črevesju." In je res.

Sicer opažam, da se osveščenost glede prehranskih dopolnil malce izboljšuje, je pa v Slo še vedno grozljivo-porazno slabo. Ker se ljudje ne poučijo sami, ampak spremljajo mainstream medije, ki, jasno, strašijo. Strašijo pa zato, ker so (kot tudi vse uradne inštitucije) pod vplivom najmočnejše industrije, ki je njihov največji sponzor. Ta industrija pa ne živi od mrtvih in zdravih, temveč tistih vmes.

Članek o prehranskih dopolnilihsmiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Od prehranskih dopolnil jemljem ...
Stran 23 od 25
Pojdi na stran 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Katrin 22. sep 2019 21:52
    prva pomoč
  • Katrin 22. sep 2019 21:40
    Navdušena
  • Katrin 22. sep 2019 21:34
    nisem opazila učinka
  • Katrin 22. sep 2019 21:30
    ne zamenjam več
  • Binas 12. sep 2019 14:23
    odličen
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Danes pred 16 leti se je 'rodilo' dete, ki je kaj kmalu postalo prvi in največji ženski spletni portal.