Metoda Tracy Anderson

Meni je na začetku, ko dela malo bolj počasi prepočasna, potem pa  prehitra. Moti me tudi, da včasih ne pove, da zamenja vajo. Ne gledam skoz v TV, ker me to moti in potem ne vem, kdaj prešalta. Ampak drugače je pa super, je ne smem osirat Vesela sem, ko berem vaše komentarje, ker to pomeni tudi, da je še upanje za mene. 

Končno sem si tudi jaz nabavila Mat Workout. Za mano je dober teden izmenično vsaki drugi dan (kombiniram z Jillian). Drugi dan so me tako roke bolele... in še zdaj me zmanjka pri drugi seriji za noge pri tretji vaji in še pri rokah, ko so vaje z utežmi, ker mi tista prejšnja serija pobere vse moči. Očitno sem čisto out of shape.
Kapo dol punce, ki pridete skozi cel workout !

Mislim, da je Tikka prilepila stran, kjer se to kupi. Mene tudi mika, da bi to naročila. 

Včeraj sem se odločila sprobati Mat Workout in se mi je spet zgodilo, da nekaterih vaj sploh ne znam ponoviti. A se še kateri to dogaja? Potem sem ravno zaradi tega nehala, ker me je prav razjezilo, vseeno pa imam danes malo musklfibra.

Katere vaje točno Mimi?

Jaz mogoče na začetku zaradi 'švohotnosti' določenih preprosto nisem zmogla pravilno narediti, ampak pol pa je šlo počasi. Tiste stoječe trebušne pa itak rabiš nekaj časa da dobiš 'mojo'.

Jao, meni gre pa na živce, ker mi pri nekaterih vajah za noge pokata desno koleno in levi kolk sem poskušala spremeniti npr. višino noge ali kaj podobnega, ampak ne neha 0.o

Meni veliko manj poka, če se dobro ogrejem (drugače mi pa itak pri vseh rekreacijah poka).

Ogrejem se s Tabato ali pa po J. Michaels z dodatnim cardiom. Obvezno fajn zarolam s koleni in boki.

Včasih je za pokanje v sklepih krivo tudi, da premalo pijemo. Tako, da malo več vode saj je sklepe potrebno podmazati

Raje vprašaj, katero mi uspe narediti Ampak jaz sem itak poseben talent za to, zato tudi nikoli nisem hodila na kakšne aerobike in podobne zadeve. Trebušnih mi pa sploh ne omenjat, WTF je tisto? Nimam pojma, kako se tako zvije.

Jaz sem tudi poseben talent...razen Body Pumpa se pri vseh vadbah zapletam. No, tu mi gre dobro, ampak na začetku sem tudi jaz bolj video gledala in se pletla, šele kasneje sem se ufurala, zdaj delam na 'slepo' (lahko samo poslušam).

Trebušnjaki so čudni ja, ampak kot sem že enkrat svetovala, je treba povaditi pred ogledalom oz. se prijeti za mišice in videti kje in katere delajo, v osnovi ni težko, je pa treba imeti že dokaj krepke in prožne mišice za določene premike  (recimo side in gor na sredini), ker so precej hitri obenem pa zahtevajo moč. Zaradi trebušnjakov se sploh ne obremenjuj, ker moraš itak dobit feeling in moč zanje, pride sčasoma, pomaga pa vsekakor ogledalo ali ne nazadnje tudi okno kjer se vsaj približno vidi odsev. Jaz nisem še sedaj sinhornizirana z njo - niti mi to ni cilj, saj vem da sem preprosto brez nobenega smisla za koreografije in nikakor ne morem slediti oz. se zapletem. Zato mi tudi Dance Cardio no -go, ne ker ne bi zmogla, ampak ker preprosto nimam nobenega smisla za tovrstno 'sledenje', nekako mi možgani delajo posebej, telo pa čisto po svoje

Kar se tiče ostalih vaj - vaja dela zmaja Magari si vzami na easy, pred špeglom, dajaj na pavzo, počasi poskušaj ponoviti (če ti je prehitra in ne slediš). Mi je jasno, da zaradi tega nimaš nekega veselja do vsega skupaj, ampak ti povem da se res izplača potruditi. Rezultati so hitri in to te dodatno motivira za naprej, napredek je jasno viden in ne glede na to koliko kritik je padlo na njen račun, it works for me, spreminja se točno to, kar želim spreminjati, obenem pa mi je vadba res všeč.

Tenks za spodbudo, ne bom še obupala. Danes probam spet =)

Dance Cardia mi pa sploh ne omenjat, ko sem tisto gledala in poskušala delat, sem se počutila kot največji imbecil

Pri vadbi doma je fajn da te noben ne vidi

Vzami si tako, imbecil je tisti, ki prehitro obupa