Metoda Tracy Anderson

Ja ta DC je včasih čista znanstvena fantastika :D. Jaz sem prvi dve koreografiji pogruntala in ju delam že v njenem tempu, pri naslednjih dveh (do tu sem prišla) pa se še vedno zapletam in pol včasih kar nekaj po svoje skačem tja v tri dni LOL. Bom tudi jaz pogledala še to Zuzano, o kateri je (bilo) kar nekaj govora...

Ma meni je trenutno vse znanstvena fantastika Zadnjič sem šla "laufat" - mnja, lih 1km potem pa sem se bolj sprehajala kot ne in skakljala. Sovražim začetke!

MW naredim na 3/4 (roke na 2/3, brez uteži, seveda)

Včeraj sem prvič delala MW in mi je kar šlo, vaje za roke sem skoraj vse ponovitve naredila (tudi tiste z ročkami, imam tiste za 1,5 kg) sicer sem na koncu mislila, da mi bodo odpadle , ampak je šlo. Sicer mi je pa zelo všeč njen način izvajanja vaj. Pri stoječih trebušnjakih sem pa tudi jaz po mojem hlod, sem prav rekla, da se moram enkrat v ogledalo pogledat
Uh moj plan je tudi hud...računam da bom šla zjutraj pred službo tečt (čakam da se malo otopli) popoldan pa še Tracy...bomo videli. Sedaj si počasi nabiram kondicijo in delam eno stvar na dan ali Tracy ali orbitrek ali obisk bližnjega hriba. Sem pa danes začela s tibetanskimi vajami zjutraj, je fino ker vzamejo samo 5-10 minut.
Moram pa reči, da me danes nič ne bolijo mišice, kar pripisujem tudi temu, da sem takoj po treningu spila proteine. Prejšnjič, ko sem delala post pregnancy in nisem spila proteinov, me je naslednje dva dneva vse pošteno bolelo.

LOOL

Ja točno nekaj takega. Tudi danes mi jih ni uspelo izpeljati, res mene že zdavnaj prej "kill-a" in moram strest roke. Tista serija z utežmi mi gre lažje, ampak je tudi ne zmorem. No suma sumarum zmorem v celoti samo vaje za noge in tisti trebušni ples, I'm still a looser

Tiste ki vam uspe vse, svaka čast res!

No danes sem 1h laufala potem pa takoj (ko sem bila še vroča kot sveža žemljica) še TA, noge sem naredila skoraj brez kremženja, roke pa res ne morem, damnit! No upam da se bom kmalu lahko pohvalila da jih naredim brez golfanja, cel izziv!

Trebušni ples pa meni gre vedno bolje, le še prav tistih eksplozivnih gibov (hitre menjava položaja) ne zmorem tako hitro kot Tracy - ampak se moram res pogledat v ogledalo, mogoče se precenjujem in sem tudi jaz hlodovina

Joooooooooooj, se spravljam že 14 dni zraven k TA, zdaj, ko pa vaše komentarje berem, me je pa kar malo strah ratalo. Zakrnela kot sem, bom morala po moje naravnost na bolniško. 

Čisto možno

:D

Meni so tudi te vaje za roke še vedno eno čudo. Danes sem prav štopala kolk časa maha po zraku z rokami in sicer malo več kot 6minut :s. Jaz jih moram vsaj dvakrat stresti med to vajo, tiste z ročkami se mi zdi da mi gredo malce bolje, a tudi tam malce sleparim. Včasih celo tako močno, da jih preskočim

Za trebušni ples mi pa še vedno ni jasno ali delam prav ali ne, ker me bolj malo boli...

jaz sem začela opažati, da se mi predvsem pri vzdržljivosti že kar pozna.. kombiniram Mat in PostPregnancy (vsak dan drugo) in trebušnjaki pri Mat so mi že skoraj preveč simpl.. me je tista ubijalska Post Pregnancy kombinacija očitno utrdila. Odlična motivacija, ni kaj.

Roke še kar sfuram, čeprav proti koncu (dobesedno) piskam.

Punce, samo da ne boste pretiravale in boste pri 50-ih takele .

Madonna je grozna. Meni se zdi, da ženska pri njenih letih veliko bolje izgleda s kakšnim kg preveč, kot pa da so jo same mišice.