Jedilniki

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 4. avg 2006 11:10

Z: standard

M: melona in par oreškov

M: solata s tuno

K: goveji golaž, pz kus kus in pesa v solati

M: grški jogurt z oreški

V: solata (zelena, paradižnik in fižol)

Nazadnje urejeno 5. avg 2006 12:19; skupaj popravljeno 2 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

jessich

Starost: 49Pridružen: 21. mar 2006Prispevkov: 280Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 4. avg 2006 13:43

Lumpa ti si tolk pridna!

Povej mi en "recept"-kaj naj ko dobim napad,željo po OH-jih?predvsem je to zvečer.

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 4. avg 2006 13:56

Hehe, mal sm pridna...kdaj sm pa en velik

Ja najboljš je, da te želje po OHjih sploh ne dobiš; se pravi da probaš jest večkrat (5-7 obrokov) po malo. Ješ komplekne OH iz polonzrnatega riža, makaronov, kuskus, razne kaše, kosmiči, tud kruh (polnozrnat al pa "beljakovinski") - to jej v prvi polovici dneva, zvečer pa OH predvsem iz zelenjave in verjem da se ene orng sklede solate pošteno naješ in ne rabiš kruha zraven

Zravn pa kakšen jajček, pečen file, stročnice, ribe,...

Pa še najtežji del: črtaj sladkarije in "junk food"

Kaj pa ješ zvečer?

Spet se mi je na bolš poslabšal.

jessich

Starost: 49Pridružen: 21. mar 2006Prispevkov: 280Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 4. avg 2006 14:18

Saj prehrano mam dokaj poštimano-moram še par kilc shujšat.sladkarije,cvrto,mastno.. sm že v začetku črtala.
Saj OH-ji so ta kompleksni,a kaj ko jih nimam nikol dost

..Pa še to je,da jst mesa ne jem,pa tud rib ne.ni to da sm vegeterjanec postala,ampak že od malega tega ne jem.

Kako je z grahom?tega obožujem,pa kar iz konzerve.včasih mu še korenček-prav tako iz škatlice primešam,pa rdečo peso.

jessich

Starost: 49Pridružen: 21. mar 2006Prispevkov: 280Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 4. avg 2006 14:21

Aja merkatorjeve riževe kruhke,pa od nature ržene krispy-je mam full rada.

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 4. avg 2006 20:37

Hmm, škoda da ne ješ mesa, ker se kr skrči izbor B živil; no mogoče kakšen tofu...

A se ti da napisat tvoj današnji jedilnik?

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 5. avg 2006 12:21

Z: prosena kaša s skuto in par oreškov

M: 3 ovsene muffine (iz fitness kuharice), grški jogurt

K: puranji medaljoni, mešana solata

trening: 30 min teka, razne vaje

M: pol čoko muffina

, mayy whey

M: brokoli, pečen puran, 1 ovseni muffin

V: kos kruha, pršut, grška solata, TK jajček, par krekerjev in deci vinčka

Nazadnje urejeno 6. avg 2006 14:04; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

kia

Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. avg 2006 12:04

Danes spet po dolgem čas malo bolj clean...

Zjutraj 1 ura in 10 minut teka na tešče, prej Thermodrine

Z: Iso Whey, par leščikov

M: cottage cheese, pol paprike, 1 PZ toast

K: kitajski piščanec, zelena solata

M: Rio Mare Insalatissime

V: endivja solata s trdo kuhanim jajčkom

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Petra

Starost: 44Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 6817Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. avg 2006 13:28

Kaj je leščik

barbara22

Starost: 43Pridružen: 29. dec 2003Prispevkov: 18275Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. avg 2006 13:37

leščik=lešnik Wink

Izberi si luno za cilj in tudi če boš zgrešil, boš še vedno pristal med zvezdami.

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. avg 2006 17:41

Z: standard + 3 suhe fige

M: 1 ovsen muffin, par ringlojev;

K: goveja juha s korenčkom, meso iz juhe, kumare v omaki, solata s TK jajčkom

trening: 1,5 urce kolesarjenja, trebušnjaki

M: par suhih krhljev in hrušk, maxx whey

V: brokoli, paradižnik in tuna

M: hy pro

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. avg 2006 9:59

Z: standard

M: grozdje in par oreškov

M: 2 ovsena muffina (njamiii), grški jogurta

K: 2 puranja raž

Nazadnje urejeno 7. avg 2006 19:34; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

gita

Starost: 42Pridružen: 28. nov 2004Prispevkov: 17636Kraj: t.Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. avg 2006 10:06

lumpa, kako ti zdravo ješ

pridna pridna! Smile

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. avg 2006 10:07

Gita, hvala...se trudim

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. avg 2006 8:39

Z: standar+par suhih hrušk

M: grozdje

M: ovsena kajzerica, piščančja prsa, skuta, paradižnik in paprika

K: zelenjavna juha, file osliča, kumare v solati

kosilo v mehiški, kepica sladoleda

trening: 45 min teka, razne vaje

M: maxx whey

V: jajčna omleta, solata

Nazadnje urejeno 8. avg 2006 21:15; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.