Jedilniki

Baby, poskusi še s kakimi proteinskimi napitki, ker tudi v mlečnih izdelkih ni toliko B, kot ji telo dnevno potrebuje. Jaz ne jem mesa in sem se morala, ko sem še pazila kaj jem (upam, da bom spet kmalu disciplinirana), dobesedno basati z sojo in proteinskimi napitki, sicer ni bilo možnosti, da bi dobila dovolj B (pa sem pojedla ful skute, sira ipd.).

mel, seveda je primeren. Osnova zdravega življenja je zdrava prehrana, pa če želiš shujšati ali ne. Če se pa odločiš za hujšanje pa je prehrana še toliko bolj pomembna. Predvsem pazi, da boš imela B, OH in M v enakem razmerju (to je zelo lepo opisano v Stašinih člankih na portalu), redno telovadi in ne obupaj, če se ti po enem tednu ne bo nič poznalo (ker se ti ne bo). Potreben je čas in disciplina, potem pa ni vrag, da ne bi imela telesa kot si ga želiš