Jedilniki - 5.del

-skuta z žličko maxxshake choco-nut, 10 lešnikov
fitnes, kardio
-isowhey čokolada
-ovseni kosmiči&p.otrobi + maxxshake choco-nut + kava
-cottage cheese, kumara, lešniki
-piščanec z dušeno bučko, zeleno papriko in paradižnikom, žlička masla indijskih oreščkov
-kuhan brokoli, lososov file na žaru
-zelena solata s piščancem

- spar pz musli, otrobi, lca jogurt, jabček
fitnes
- whey
- misura sojini krekerji, mu light namaz + skuta, pomaranča
- pišč. file, brstični ohrovt, paradižnik
- mešani oreščki, košček temne čokolade
- bele hrenovke, radič, paprika, tk jajček

-pasirana skuta z limono, par lešnikov
fitnes, kardio
-isowhey
-kosmiči&otrobi + maxxshake +  kava
-beli šink, kumara, lešniki
-slim&fit hrenovke mediteran, kuhan brstični ohrovt, 2xomega3
-popečen melancan s piščancem, zelena solata
-mešana solata s tuno

- sojini krekerji, prekajen pur. file, jabolko
- oreščki, jogobella light češnja
- prinzes zrezek, radič, paradižnik, korenček, koruza, jabček
- whey, mešani oreščki
- prekajen puranji file, 2 hc sirčka, kisle kumarice

-prosena kaša s skuto
-cottage cheese, paprika, 2xomega3
-piščanec s šampinjoni & 1 hc sirčkom, zelena solata
fitnes
-isowhey
-mešana solata, dušena zelenjava s tuno
-hypro z lešniki
-cvetača v solati, nariban bridelight

Z: kruh z sirom, mleko
M: kava z mlekom
K: polenta, golaž, zelena solata
M: kruh z ajvarjem in salamo, sir, jogurt, mafin

spinner
- spar pz musli, otrobi, 3b in 1r, jabček
- hofer sadni jogurt z žitaricami, košček temne čokolade
- light šunka, 2 wasa, mešani oreščki
fartlek
- isowhey, smoothie hofer
- jagenček, korenje, zelena solata
- cottege cheese, kumara
- oreščki

Včeraj je bil polom.

Danes pa:

kardio
-isowhey čokolada
-palačinka iz ovsenih ksosmičev in beljaka, maxxshake double chocolate
-mešana solata (zelena solata, paprika, paradižnik, kumara), pečen piščančji file
-hypro, lešniki
-2 pečeni jajci, beli hrenovki, špinača, 3xomega3
-zelena solata s paradižnikom in piščancem

-kos bridelight sira
fitnes, kardio
-isowhey
-ovseni kosmiči + otrobi + maxxshake double chocolate + kava
-beli šink, kumara, lešniki
-zelena solata, morski list, kuhan ohrovt
-zelena cvetača, nariban bridelight
-belo zelje s piščancem

ECA stack
trening, kardio

1. Activlab vroča čokolada

2. beljakova omleta, mešana solata v kozarcu

3. kos sovany sira, olive, oreški

4. svinjski medaljoni (pusta svinjska ribica), gratinirana cvetača s sovany sirom

5. cottage cheese, paprika, paradižnik

ECA stack
trening, kardio

1. Iso Whey čokolada

2. cottage cheese z drobnjakom

3. skuta, kosmiči

4. zelenjavna juha, mešana solata z light mocarelo in piščancem

5. Hy pro jabolko/vanilija

Včerajšnji:

1. Maxxshake melona, ovseni kosmiči ,laneno seme, 3xomega 3
2. Iso whey caramela/capucino, mandlji
3. Losos v koprovi omaki, zelena solata
4. Hypro jagoda, arašidovo maslo
--Iso whey čokolada
5. Piščančji file z mešano zelenjavo ,solata


Današnji:

1. 2 tk jajca, 3xomega 3
2. Iso whey caramela/capucino, mandlji
3. Slim&fit hrenovke, solata, 3xomega 3
4. Hypro jagoda, arašidovo maslo
5. Piščančji file, solata

-skuta
fitnes, kardio
-activlab whey forest fruit
-palačinka iz ovsenih kosmičev & otrobov, maxxshake čokolada
-beli šink, kumara, lešniki
-dušena bučka in paradižnik s piščancem, žlička masla ind. oreščkov, zelena solata
-cvetača v solati, nariban bridelight
-zelje s tuno

1. Beli šink, sovany, 3xomega 3
2. Iso whey caramela/capucino, mandlji
3. Morski sadeži s pelati, zelena solata, 3xomega 3
4. Hypro jagoda, suhe slive
--Iso whey čokolada
5. Piščančji file, zelena solata