Hujšamo s Planetom Lepote!

 

Glede na to, da obstajajo sadni s cca- 7-8 g OH (kar je za sadni nekje minimum po mojih info), se izogibaj takih, ki imajo več (tudi do 15 g). Light napis gor ali dol.

 

Hvala vama za to info, do sedaj sem gledala na jogurtih samo % maščobe, na OH sploh nisem bila pozorna in šele sedaj vidim, kakšno napako sem delala. Pa še beseda light zavaja.

A res, piki? Potem so OK.

 

soraia, light velikokrat res zavaja ...

Nisem prepričana ... najboljše, da kontaktiraš proizvajalca in ga povprašaš, kako je s tem.

že kar nekaj dni sem pridna, zjutraj stepam in zvečer (če ne grem v službo) še kolesarim in tudi pri prehrani pazim. Drugi teden pa začnem še z utežmi.

 

 

Danes sem se pa zeloo prekršila.. jedla sem napolitanke, vsaj 20 jih je bilo.. in pa eno milky way minute.. mhm.. upam da nebo ratal day off

Tudi jaz se moram pohvaliti. Prvič v življenju sem bila aktivna na tešče. Sem se že en teden pripravljala na današnji dan,  pa moram reči, da se super počutim.

 

Dosedanji jedilnik:

thermo drine

- maxx whey z mlekom 0,5% m (kokos je zakon!), 1 grenivka

- jogurt zelo lahek 0,1%m od Lj.m z 30 g sojinih kosmičev in 2 suhima figama

Nažalost sem šele doma ugotovila, da so tile Naturini sojini kosmiči praženi. Na embalaži ni nič pisalo, na deklaraciji pa.  

Tako, da je danes konec z OH, jih je bilo povsem dovolj (ko sem jih seštevala, sem šele vidla, koliko sem jih zaužila).

sledi pa

K: zelena solata, file osliča

V: Hy pro

 

Ups, študentka, meni donat pomaga pri lajšanju prebavnih motenj, pa še magnezij ima. Včeraj, ko mi je tisti krof obležal na želodcu mi je zelo pomagal, da sem se boljše počutila. Drigače se izogibam gaziranim pijačam, vendar ko je potrebno spijem tudi donat.

 

Andy, bom tud jaz poskusila donat:)

 

Današnji dan je res ratal day off.. po tistih napolitankah jih je bilo še, pa za kosilo pečen krompirček in popečene hrenovke.. (totalno nezdravo)..

Lahko bi se sekirala ampak se nebom, učitno je telo potrebovalo:)

 

jutri pa spet lepo po planu naprej!

 

Je pa "krasna" kombinacija maščob in cukra.

 

Tega pa ne razumem.Saj so sami (nepraženi) oreščki in rozine. Kaj je tu narobe?

mojca, hvala, se trudim.  Mleka se navajam in z hy projem ali maxx wheyem je super. Kava mi pa še ni tako dobra kakor z bolj mastnim, ma bo že. Je bom pač manj popila.

jaz sem si pa lepo zalogo študent futra naredila

kaj pa naj dam v usta ko študiram? pišuka, zdaj mi je že žal da sem nehala svinčnike grist, je bilo manj kalorično, sicer neokusno, toda nekalorično