Staša, v fitnes sem se že enkrat vpisala, ampak mi ni preveč ustrezalo. Bilo je samo par naprav, pa še zelo daleč sem se morala vozit. Tja sem šla samo petkrat, potem pa ne več. Marca letos sem se šla pa pozanimat v en drug fitnes, ki ga imam čisto blizu doma, vpisala se pa še nisem. Sem zajec in bi rabila, da gre nekdo z mano
Pa zdaj spomladi in poleti mi je veliko bolje iti na zrak, na kolo, v hribe, kot pa v fitnes. Upam pa, da se bom do jeseni opogumila, ker vem, da hoja in kolesarjenje nimata enakih učinkov kot fitnes.
Še eno vprašanje imam. Glede na to, da imam jedilnik v redu, so očitno res krive količine, zato sem danes začela uporabljati kuhinjsko tehtnico. Mislim da sem prej res pretiravala. Zjutraj sem si natehtala 40g kosmičev in ugotovila, da je to manj, kot sem običajno natresla v skodelico
Za kosilo sem pa natehtala 200g riža, ki sem ga nameravala potem razdeliti na 4 dele in vsak dan pri kosilu pojesti 50g zraven solate. Ampak ko sem zadevo skuhala in spet stehtala, sem dobila 700g. Kaj naj potem tehtam: suh ali kuhan riž?Na škatli piše, da ima 100g riža 350 kcal. A to pomeni kuhanega ali nekuhanega? 100g kuhanega sta namreč samo dve jedilni žlici. Z dvema žlicama torej pojem 350 kcal?
Osebno tehtnico moram pa res postaviti nekam v kot, ker mi totalno zbija motivacijo - še posebej, če se teža nikamor ne premakne oz. se celo poveča. Danes zjutraj: 70,5 - katastrofa!! Upam, da se zadeva čim prej obrne...
Pa še eno vprašanje: ali je hoja v hrib (30-45 minut)v bolj hitrem tempu dobra za kurjenje maščob ali je tek bolj učinkovit?
smo vse v enakem šmornu.
Mogoče bi se morala tudi kaj poračunati koliko kcal vneseš vase in če sploh imaš deficit. 
....upam da bo šlo na bolje. Sicer mi gre zeloooo slabo. Po novem letu sem kao začela na novo...pa ne gre in ne gre....sem se še bolj zredila zaradi občasnih off dni, ki so bili res off 
!
