Hujšamo s Planetom Lepote! - 2. del

Ooo spelly čestitam

 

Zdaj pa imam jaz eno vprašanje. Bo moje hujšanje ok, če si bom prehrano spravila v red( res delam na tem), gibanje pa bodo bolj sprehodi ali hitra hoja, ker zaradi kolena ne norem skoraj nič drugega?

Bravo, Spelly!!!!!!

 

Tinči, po moje bi se moral kar nekaj poznat, če pošlihtaš hrano. Sprehodi pa naj bojo kar taki, konkretni, da se malo zadihaš. Mogoče ne bi bilo slabo, da si omisliš kakšen orbitrek - jaz imam tudi težave s koleni, ampak mi je na orbiju fajn delat.

Spelly...superca

Trebušček samo s trebušnjaki ne bo šel dol...s tem si boš kvečjemu mišice okrpila, maščobo topi kardio in pa pravilna prehrana. Vem pa da bo to zate mala malca, ker vidm da si zelo pridna

katey, orbitrek smo kupili še pred nekaj leti a ni bogve kaj. Še preden sem imela probleme s koleni, so me na njem tako bolela, da je zdaj lepo na podstrešju.Čakam, da pridem finančno k sebi in potem si nameravam kupiti nekaj boljšega, ker ta je res zanič.

Punce hvala .

 

In ja, ugotavljam, da sem zaenkrat kar na dobri poti, da mi uspe priti na moj željeni cilj, čeprav bo pot še zelo dolga! Ampak zaenkrat se ne vdam .

Jaz imam zopet eno vprašanje To vem, da ko hujšaš znižaš kaolrije za mx 20 %. kaj pa storiš potem, ko shujšaš? je potrebno spet dvigniti kalorije. In ali se potem ne zrediš, če je prej telo navajeno na nižji vnos kalorij?

Aha, to pomeni nič čipsa, smokijev in pizza bureka, tudi potem, ko (če) shujšam?? Škoooddaaa!!!

Katey, mislim, da lahko enkrat na teden Že med dieto si določiš off dan, ko poješ enka sladkega samo ne pa tako, da bi te želodec bolel.

 

Lubenica2 jaz sem mislila tako, da bi se zdravo prehranjevala ( cikliranja se ravno ne bi šla, ker mi je to prezahtevno pa tudi beljakovin nimam tako rada)in potem samo malo zvišala vnos.  Pa še to mi povej kaj je boljše: Da  medtem ko hujšam res strikno pazim na prehrano, se pravi nizki GI, veliko beljakovin in OH samo v dopoldanskem času, ali pa je boljše da pazim, da jem beljakovine zvečer in ne OH , skratka, da že zdaj ne pazim tako striktno( ne me narobe razumeti, to ne pomeni da si večkrat na teden privoščim sladkarije, ampak, da ne gledam tako striktno, pazim smao, da so beljakovine zvečer). Meni osebno ej ta drugi način boljši, ker mi je lažji

Ja, Lubenica, sem vajena veeeeliiiko tega pojest. Sploh pa sladoleda poleti.  No, potem pa samo še danes - jutri pa začnem zares. Hvala bogu imam vsaj gibanje pošlihtano in mi je že prišlo v kri.

Tinčika,najboljše je po moje,da počasi zvišuješ kalorije,in ješ normalno zdravo-torej oh-ji večinoma dopoldne in proti večeru jih zmanjšuješ,beljakovine čez cel dan,pa seveda zdrave maščobe. Pa en obrok off na teden ni panike.

Natopakt, ztako nekako sem si jaz predstavljala. Samo jaz moram najprej shujšatimisliš, da bo ok, če bom tako jedla tudi med hujšanjem kot si ti napisala?

Ma glede na to,da sem videla tvoje slike v blogu,ne vem kam bi ti rada shujšala hihi

Po moje je dovolj,če za začetek narediš tako,kot si mislila,če sčasoma boš videla,da to ni dovolj,pa boš kaj spremenila.

Natopakt, fuuul ti hvalasi mi polepšala dan. Mam jaz za hujšat, predvsem v rit in noge, je tam precej zaloge gor. Super, sem res vesela, torej sem danes dobro štartala