Debele noge - kako jih stanjšati?

wow tanja, ti pa razturaš..

jaz mam pri izpadnih max. 5 kil na vsaki strani, rame pa 3,5 kil

drugače pa hodim v otelota, domžale. mesečna karta stane nekaj čez 11 000 sit

tjasika

Starost: n/aPridružen: 17. dec 2005Prispevkov: 409Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. jan 2007 17:09

Punce kam pa to hodite in kaksna je cena?

noelle

Starost: 40Pridružen: 18. nov 2005Prispevkov: 96Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. jan 2007 18:15

Jaz hodim v Konex, s študentskim popustom je mesečna neomejena 48?. Kar drago, ampak meni se zdi, da se splača, glede na to, koliko odnesem od tega.

@Tanja: omg, 7 oz. 9 kg pri izpadnih?! Meni so pa to že od nekdaj najtežje vaje, se skoraj zgrudim na koncu... V primerjavi z izpadnimi so mi še tricepsi just a walk in the park Wink

Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 19. jan 2007 15:00

Zdaj pa eno vprašanje:

deset dni že telovadim, se zdravo prehranjujem in oh in sploh. Včeraj pa kavbojk zapet nisem mogla.

Kje je napaka?

Jedilnik:

Z: kosmiči + mleko, ali pa ren kruh z veselo kravo

M: sadni sok

K: priness zrezek + zelenjava

V: skuta, ali pa kakšna solata

Gibanje: 30 min kolo, potem še pilates

Kje je napaka?

Suzek

Starost: 45Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 19. jan 2007 15:05

Mogoče kljub zdravi prehrani, še vedno presežek kalorij? Ali pa reakcija mišic na telovadbo..so se napihnile in zato so ti hlače tesne. Ampak to bi naj kmalu splahnelo. Nikar ne obupaj, nadaljuj!! Smile

Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 19. jan 2007 15:11

Bom nadaljevala seveda.

Presežek kalorij, pa ne verjamem, da je, ker sem uvedla ful zelenjave, ki je samo na vodi kuhana in nič zabeljena.

BuCHa

Starost: -13Pridružen: 16. maj 2005Prispevkov: 99Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 19. jan 2007 15:24

Sunny studio - mesecna vodena vadba neomejeno 67?, plus studentski popust 15%, (bolj se ti splaca za vec mescov uzet skupi, pride dost cenej), zraven mas moznost uporabe finske + turske savne zastonj. zakon

beybika84

Starost: 41Pridružen: 1. maj 2005Prispevkov: 1999Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 19. jan 2007 17:38

jst hodim v sokol stožice. mesečna karta je 45? za študente/dijake. men je ful všeč, ker ni nabito.

a mi lahko kdo pojasni kok so težke tele utežke pri BP. jst hodim že 1 leto pa vsaka vaditeljica drugače pove Confused

Hvala.

Smeh je pol zdravja :)

pikica

Starost: 41Pridružen: 26. okt 2003Prispevkov: 10153Kraj: ŠtajerskaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 19. jan 2007 18:17

Katja, možno, da so te beljakovine malo napihnile? Jaz jih nisem vajena in zdaj ko en teden res pazim, da jih pojem veliko, imam tudi obseg pasu večji kot prej

Ampak se po mojih izkušnjah to hitro konča, ko se navadiš na tak jedilnik

BuCHa

Starost: -13Pridružen: 16. maj 2005Prispevkov: 99Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 19. jan 2007 19:28

beybika84 je napisal/aa mi lahko kdo pojasni kok so težke tele utežke pri BP

sj ti pise gor na utezi kok je?! 1 kg, 2,5kg, 5kg pa 10kg

Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 19. jan 2007 19:31

pikica je napisal/aKatja, možno, da so te beljakovine malo napihnile? Jaz jih nisem vajena in zdaj ko en teden res pazim, da jih pojem veliko, imam tudi obseg pasu večji kot prej

Ampak se po mojih izkušnjah to hitro konča, ko se navadiš na tak jedilnik

Možno. Pa malo več sem začela piti.

kia

Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 20. jan 2007 9:50

A si kaj ful delala za noge? In imela muskelfiber naslednji dan? Ker potem je to čisto normalno, da se noge napihnejo, ker je mišica vneta. Hkrati pa, kot je pikica rekla, beljakovine lahko dajo občutek napihnjenosti...

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 20. jan 2007 10:06

Ja, sem delala. Delam na kolesu od 40 - 60 minut, potem pa še trebušnjaki in vaje za rit.

A potem bo to? Ampak to bo splahnelo, a ne?

kia

Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 20. jan 2007 10:12

Če si se pravilno prehranjevala in gibala, se nimaš ničesar za bati

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 20. jan 2007 10:16

Odlično. Hvala.