BodyRock TV - Zuzana

Po manj športnem obdobju sem spet zgrabila na polno zaradi Čehinje Zuzane in njenih simpatičnih vadbenih kombinacij, ki jih objavlja na svoji spletni strani in na You tubeu. Volja traja že tretji mesec, posledice so vidne Verjetno se bom počasi naveličala njenih vaj in bo treba narediti kaj še drugače. Zbiram filmčke s katami, koreografijami plesov, da najdem nove izzive.
Kako si popestrite in vadbo?

Naslov teme in temo sem malce preuredila. Tu lahko nekaj več spregovorimo o Zuzani in vadbi doma. Moderatorka Tikka

Kako pogosto pa vadita ob teh filmčkih? In koliko časa traja en trening?

Mene je prav navdušila Zuzana, tak cukrček je (ko reče Tvelve - Twelve mi je the cutest) in res ima odlične vaje - trenutno ne morem na fitness/aerobiko in mi strašno prav pride, da ne zakrnim do pomladi ko se bom lahko zunaj rekreirala. Irmica super tema

No temo sem razdelila, pa me zanima:
- ali ste kupile Gymboss timer ali imate kaj drugega?
- katere vadbe ste že naredile (naslovi filmčkov), kakšna je vaša dnevna/tedenska rutina, sistem?

Jaz sem trenutno pri beginners ker sem čisto zakrnela v treh mesecih Za kakšen cardio pa moram še kupiti timer. Zaenkrat imam plan še par dni biti na beginners, "dnevna rutina" pa sedaj nekako takole:

- Ogrevanje 5-10 min: Warm up routine podaljšujem, da imam tudi malo cardia
- Beginners cca. 45min za vseh 6 videov, uporabljam 1kg uteži
- Stretching 5-10 min

Tole bo zaenkrat, potem planiram Warm up, 555 Muscle Workout, Stretching drugi dan namesto 555 kakšna Tabata (20, 10 intervali cardio).

Nisem še pogledala vseh video vsebin, bom pa počasi vse odkrila in si naredila plan, meni je res super Kako se naveličate če je toliko različnih variant? Zaenkrat si sploh ne predstavljam, da bi se naveličala

Ful ima hudo postavo.

Huh to se sicer ne strinjam, je naterenirana, v odlični formi a meni postava ni všeč, preveč kitasta, trda, ne-ženstvena, poleg vsega pa ima zaradi pomanjkanja maščobe veliko bolj vidne prsne vsadke, kot če bi imela malce manj intenzivne treninge, ampak sama vadba in ona kot oseba/motivator pa 1A.

A res? Hudo!

Jaz sem ga nabavila kar na Ebayu - rozastega tudi cca. 17€, bo pa v nekaj dneh tu.

Pri tem prodajalcu: Klik

Saska, zadnje dneve sem bolj po Tracy Anderson, danes sem se nekaj spogledovala z Zuzano, pa sem že čisto preveč zaspana in ne bo haska. Bom pa napisala čim kaj naredim. Ti kar napiši svojo brutalko ja